Отслабване

Публикувана: 8 ноем. 2015, 18:10 ч.
Последно мнение: 6 юли 2017, 14:40 ч.

24 022
131

A

# 90 15 март 2016, 02:52 ч.

Браво, браво, Билянкичка!

Силвър, колко жени са пострадали от пиенето на противозачатъчни... Изчакай малко да се нормализират хормоналните нива и ще започнеш да виждаш резултати. Успех!

Виж целия пост

R

# 91 22 март 2016, 16:05 ч.

Ама нали искате да отслабвате бе, хора ?!

Въглехидрати --> Гликогенови депа.

Изчерпан гликоген --> Изгаряне на мазнини

Виж целия пост

SilverDream

Ентусиаст

# 92 22 март 2016, 17:40 ч.

Цитат на: Rosti_Gym в вт, 22 мар 2016, 16:05

Ама нали искате да отслабвате бе, хора ?!

Въглехидрати --> Гликогенови депа.

Изчерпан гликоген --> Изгаряне на мазнини

Въглехидратите не случайно са един от макронутриентите необходими на тялото за да функционира правилно. Съвсем без тях не може. Трябва да се приемат задължително под една или друга форма, ако ще да са и в по-малки количества с цел отслабване.

Виж целия пост

й

йогастаня

# 93 22 март 2016, 22:22 ч.

Важно е постоянство. Изберете си едно нещо (примерно - бягане, йога, каране на колело), което Ви се струва най-лесно и го следвайте поне за 3 месеца, поне 3 пъти в седмицата.
С времето и храната ще се промени и качеството на тренировката и най-вече на духа.
Успех!

*Тъй като е вече пролет и аз скоро ще кача клипче за отслабване Wink

Wink

До тогава, ето това може да даде тласък https://www.youtube.com/watch?v=JkTJ-Hbulx0

Виж целия пост

F

FBID10208757889214605

# 94 23 март 2016, 08:43 ч.

Ако прочетете назад, ще видите, че съм си избрала 2 пъти танци и 2 пъти фитнес.Смятам, че е достатъчно.
Brideshead, също не се е лишила от движение.

А колкото до коментара за въглехидратите, не може да не ядеш няколко месеца въглехидрати! Те са нужни на организма както и всичко останало. А и освен това, в един момент ще трябва да се захраниш отново и ако не го направиш постепенно .... целия ти резултат ще отиде по дяволите!
Не знам защо толкова много хора, започват да намесват разни видове диети при трениране. Никога не съм спазвала определена диета, просто внимавам да не се храня с боклуци, а и сега в комбинация с тренировките, смятам, че трябва да има резултат. Така би трябвало да бъде и при останалите хора. Никой не е тръгнал да става фитнес модел Wink

Wink

При мен е просто по-трудно, защото съм с хипофункция на щитовидната. Дори съветвам хората, които им е трудно отслабването да посетят ендокринолог

Виж целия пост

R

# 95 24 март 2016, 17:04 ч.

Цитат на: SilverDream в вт, 22 мар 2016, 17:40

Цитат на: Rosti_Gym в вт, 22 мар 2016, 16:05

Ама нали искате да отслабвате бе, хора ?!

Въглехидрати --> Гликогенови депа.

Изчерпан гликоген --> Изгаряне на мазнини

Въглехидратите не случайно са един от макронутриентите необходими на тялото за да функционира правилно. Съвсем без тях не може. Трябва да се приемат задължително под една или друга форма, ако ще да са и в по-малки количества с цел отслабване.

Кога съм заявил да НЕ се приемат въглехидрати? И са нужни главно заради глюкозата, която е главния източник на енергия за мозъка...

Виж целия пост

A

# 96 24 март 2016, 17:54 ч.

Цитат на: Rosti_Gym в чт, 24 мар 2016, 17:04

Кога съм заявил да НЕ се приемат въглехидрати? И са нужни главно заради глюкозата, която е главния източник на енергия за мозъка...

Растителните храни дават на организма много повече от въглехидрати: витамини, минерали, фитохимикали... Не случайно 99% от "суперхраните" са все растения.

Виж целия пост

Новак

# 97 24 март 2016, 23:52 ч.

Цитат на: йогастаня в вт, 22 мар 2016, 22:22

Важно е постоянство. Изберете си едно нещо (примерно - бягане, йога, каране на колело), което Ви се струва най-лесно и го следвайте поне за 3 месеца, поне 3 пъти в седмицата.
С времето и храната ще се промени и качеството на тренировката и най-вече на духа.
Успех!

*Тъй като е вече пролет и аз скоро ще кача клипче за отслабване Wink

Wink

До тогава, ето това може да даде тласък https://www.youtube.com/watch?v=JkTJ-Hbulx0

Тази е с ужасен корем, гърди и задни части на ръцете Shocked

Shocked

Виж целия пост

A

# 98 25 март 2016, 02:09 ч.

Цитат на: Ери в чт, 24 мар 2016, 23:52

Тази е с ужасен корем, гърди и задни части на ръцете Shocked

Shocked

Е хайде де. Наистина нямаше нужда от този жлъчен коментар. Жената си изглежда добре и със сигурност прави доста повече за здравето си (физическо и психическо), отколкото по-голямата част от българите. Аз мога само да я поздравя.

Нещо повече: когато се заснема, може да види отстрани грешките, които допуска. Примерно позицията на тялото в изправен стоеж. Ако имаше как, щях да препоръчам на тази хубава йоги да разгледа подробно сайта на Кейти Боуман (Katy Bowman), и особено книгата 'и Move Your DNA.

А ти, Ери, какво правиш, за да си в оптимално здраве и разположение на духа?

Виж целия пост

F

FBID10208757889214605

# 99 25 март 2016, 07:47 ч.

Цитат на: Фея Кръстница в пт, 25 мар 2016, 02:09

Цитат на: Ери в чт, 24 мар 2016, 23:52

Тази е с ужасен корем, гърди и задни части на ръцете Shocked

Shocked

Е хайде де. Наистина нямаше нужда от този жлъчен коментар. Жената си изглежда добре и със сигурност прави доста повече за здравето си (физическо и психическо), отколкото по-голямата част от българите. Аз мога само да я поздравя.

Нещо повече: когато се заснема, може да види отстрани грешките, които допуска. Примерно позицията на тялото в изправен стоеж. Ако имаше как, щях да препоръчам на тази хубава йоги да разгледа подробно сайта на Кейти Боуман (Katy Bowman), и особено книгата 'и Move Your DNA.

А ти, Ери, какво правиш, за да си в оптимално здраве и разположение на духа?

newsm10

Виж целия пост

R

# 100 25 март 2016, 15:33 ч.

Да, за практикуваща йога изглежда супер....

Дори не знам какво прави клипче с йога в тема за отслабване.

Виж целия пост

й

йогастаня

# 101 25 март 2016, 16:11 ч.

Здравейте момичета,

Ери нека сме позитивни.

Фея Кръстница, благодаря за препоръката. Гледах няколко клипчета с нея и наистина изглежда доста интересен изследовател. С практика всички израстваме всеки ден.

Rosti_Gym, съгласна съм, че не всяка йога е за отслабване и целта на йогата като цяло не е такава. Резултата обаче, примерно от силова йога като Ащанга виняса йога, определено може да бъде отслабване.

За всеки има различен начин Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

A

# 102 25 март 2016, 17:24 ч.

Цитат на: йогастаня в пт, 25 мар 2016, 16:11

Rosti_Gym, съгласна съм, че не всяка йога е за отслабване и целта на йогата като цяло не е такава.

В същността си йогата никога не е била за отслабване...

Виж целия пост

J

# 103 26 март 2016, 06:37 ч.

Цитат на: Фея Кръстница в пт, 25 мар 2016, 17:24

Цитат на: йогастаня в пт, 25 мар 2016, 16:11

Rosti_Gym, съгласна съм, че не всяка йога е за отслабване и целта на йогата като цяло не е такава.

В същността си йогата никога не е била за отслабване...

йогата само като упражнения ли я приемате или и като на4ин на живот? Йогите са доста хърбави , но това не иде от гимнастиката мисля ...

Виж целия пост

J

# 104 29 март 2016, 13:17 ч.

bilyanki4ka какво става? Има ли вече широки панталони или ефекта е като при мен ?

Виж целия пост

Препоръчани теми

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 10

16 179
333

Спортуващи

Разтягане и травми

2 967
13

Спортуващи

Тренировки в домашни условия - 121

13 518
207

Спортуващи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.