МОНОДИЕТА - тема 15

K.Hristova коя диета правиш ти?

На Ваня Червенкова

Ден трети - на салати/ по диетата на ВЧ/; ядох някаква витаминозна сутринта; на обяд - задушени зеленчуци - карфиол, броколи, моркови с малко сол и зехтин; за вечеря - салата от кисело зеле с 2-3 маслини прегрешение За килограми нищо не мога да кажа, от днес съм в цикъл и със сигурност съм качила, в неделя ще се претегля - тогава става 1 седмица от началото на диетата.
Утре ми е ден за риба, но съм цял ден по пътищата и не ми се разкарва в колата пакетче или консерва с риба, затова ще я карам на яйца - сварила съм 4-5 , до вечерта трябва да ме изкарат, за вечеря ще си спретна омлет.

Не са ли много яйцата?
Аз знам,че може белтъците да са повече,но със жълтъците не бива да се прекалява...

Уф....и аз не знам..не съм правила такъв ден досега..моля , по-опитните с яйцата да се изкажат

Сс

няма проблем с яйцата, аз ям по 6, може и по 8
ако правя яйчен фаст, ям 4 дни по 8 яйца, холестерола и триглицеридите са ми в норма
само при проблеми с жлъчката са противопоказни яйцата.... или ако много ти омръзнат

Eva Paceva, с тази диета се смъкват много бързо килограми, но също толкова бързо и се връщат. Освен това е изключително неподходяща за човек, който планира бременност, според мен.

Здравейте момичета след като прочетох някой от вашите мнения (всичко не можах да прочета ) реших да споделя моят опит с диетите .Началото на май месец стартирах на 90 кг при ръст 167-168см.  .Една приятелка ме надъха да почнем диетата на Ваня заедно ..хем така по-лесно да се справяме с килограмите хихихи. Ако има някой за подкрепа е по-лесно ..Започнах я малко на шега ,но после се надъхах особено след като хората покрай мен ми повтаряха ,че няма да се справя .След първата 12-ка свалих 6 кг почивах 2 дена (през ,които качих 1кг) за втората 12ка свалих 3 кг. И така крайният резултат за 24 дена беше 8 кг.От 90 станах 82 кг и хората ,покрай мен започнаха да виждат разликата и да ми казват колко по-добре изглеждам.Това ми даде стимул да продължа нататък. Много се притеснявах от йо-йо ефекта след края на диетата при положение ,че за 2 дена бях върнала килограм.Затова реших ,че след втората 12 ка направо минавам на друга диета ...и започнах 90 дневната.Правих я почти месец като резултатът беше само 2 килограма ,но бяха доволна ,че не съм качила.Минах на режим здравословно хранене ...основно салати ..плодове ...чисти меса и многоо ...много спорт (аз през цялото време съм спортувала ) няма да навлизам в подробности за другите режими за да не разводнявам темата ...и сега 9 месеца по-късно съм 65 кг ,като са ми останали едни последни 5 кг ,които се надявам да преборя с още два цикъла на Ваня Червенкова .Стискайте ми палци да ги преборя и най-накрая да се видя на желаното от мен тегло.И сега да ви споделя моите наблюдения от диетата...като се надявам да помогна и на други по този начин.Най-трудните ми дни бяха рибните и млечните...обичам риба ,но без салати само риба брррр ,а кисело мляко не обичам Понеже в началото ми ставаше леко лошо реших да поя 3 в 1 по едно или даже 2 на ден.Салатите ги ядях овкусени с балсамов оцет и зехтих.

Ден 12, втори на кисело мляко. До края на плодовата двойка всичко вървеше по мед и масло, т.е.- без прегрешения. Вчера бях супер отпаднала и неадекватна през целия ден, а вечерта почти припаднах. Изпих няколко глътки кока-кола (не лайт) и се оправих, явно съм била изпаднала в хипогликемия. И за капак- днес се чувствам подута, явно киселото мляко не е моята храна...

Ще стисна зъби и ще си доизкарам и днешния млечен ден, а на следващата врътка ще го заменя с яйца или пиле/риба.

и аз няма да правя кисело мляко понеже съм алергична, заменям с риба, според мен не е проблем да се замени с нещо от предходни дни то идеята е да е два дено едно и също, според мен знам, ли , ще видим за сега съм -6кг ама да кажем от плодовете последния кг не го броя, защото бързо ще се върне.

Чудесни резултати момичета, браво! Много мотивиращо ми действате. Аз не съм се теглила отдавна и мисля да го направя след втория млечен, който е утре. Днес мисля да го карам на айран, пък да видим дали ще издържа, или ще си помогна с изкиснато сирене.
Успешен ден!

Здравейте момичета! От днес се захванах с диетата на Ваня Червенкова. Имам да сваля доста килограми,натрупани на хормонална основа и раждане преди 4 години. Искам да сваля минимум 15 кг. Дано успея. Днес ще съм на печени картофи с малко зехтин и сол. За утре не съм решила как ще ги приготвя.

Здравейте!
Започнахме преди около 2 седмици диетата на Ваня, вчера ни беше 1-ви ден кисело мляко. Да, обаче като си хапнах вечерното мляко започна да ми става зле, да ми се гади и повърнах всичко от деня. Има ли как да заменим млякото с нещо също толкова ефективно? Днес ни е 2-ри ден мляко и се притеснявам да ям пак.

Някои хапват цедено мляко....може да го правиш по 1 ден или вместо мляко нещо друго,което ти понася да ядеш.