Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 79

  • 48 953
  • 754
# 720
Страшно се радвам , че се събираме компания за Т25  Grinning
Аз ще я завъртя от 1 Февруари, че Януари ми е ад от празници, купони, РД, запивки и подобни. На 31 правя купона за децата и следващите 3 мес ще страдам, ще тренирам и ще гладувам в името на идеята  Mr. Green Mr. Green Mr. Green
Виж целия пост
# 721
Привет, банда!
Създадох емоции в темата с моята грешка за двойната бременност! Joy Смоук, прости ми! Не знам  защо така се обърках, може би защото  бяхте писали една под друга, а и чисто визуално никовете ви с just_ dream заради интервалите помежду им си приличат. Винаги съм се притеснявала за Джъсти, че много яко тренира бременна, а сега като реших и че не яде, съвсем се закахърих Mr. Green Всичко беше казано с най- добри чувства и загриженост bouquet
Днес все още не съм спортувала, но влизам да се похваля с нова придобивка. Покрай вас ми стана интересно и си поръчах фитнес гривна от Aliexpress, преди малко я получих. Сега ще я проучвам. Евтинджос, но много симпатичен:
http://www.aliexpress.com/item/TW64-Bluetooth-4-0-Fitness-Activi … /32516934149.html
Когато добия повече впечатления, ще ги споделя с вас.
От два дни вкусно си похапвам палачинки с овесени трици,  забърквам на око яйца, мляко, трици. Много са вкусни, така и не харесах тези с кокос. Ям ги с мед и чувствам, че често ще присъстват в менюто ми.
Хубава вечер от мен!

Виж целия пост
# 722
Изкушавате ме с с това Т25  Thinking То и без това сега съм на каквото ми се прави. Само за бягането ме е яд, че е почти невъзможно сега  Confused
Виж целия пост
# 723
Марги bouquet
Не съм го приела по друг начин знам колко загрижени сте за мен всички и ви благодаря:)
За днес пак пилатес,дълга разходка за покупки.И реших да,си вписвам храната мисля,че,се храня горе долу не броя калории
1 Кофичка кисело мляко,2 портокала

2 2 пилешки бутчета, около 400 грама картофено салата
3 6 палачинки с банан и овесено брашно
4 5 конски кюфтета 400 грама и малко над няква салата от много неща:Д
5 1 шоколад Милка с лешник:Д
6 Ще вечерям телешка пържола и картофено и карфиолено пюре със задушени зеленчуци и за десерт шоколадово кремче


:Д ужас

Иначе за нападите бройката 400 со е напълно постижима как ще бъдат разпределени като серии си зависи от човека.Wink а това дали има полза също си зависи.
Виж целия пост
# 724
just_dream, както влезеш във форма искам да се снимаш и да ми покажеш на ЛС как ги правиш  Mr. Green Peace

Днес нещо не се чувствам добре и тренировката ми отпадна..  Confused
Виж целия пост
# 725
Днес: 30 минути кростренажор + https://www.youtube.com/watch?v=3x4XrFLcfl0 това Simple Smile
Много добро разтягане с топката Simple Smile
Виж целия пост
# 726
Агент, айде и аз с тебе от 1ви  Mr. Green Край, казах го  Joy
Ох, Игги, и при мен зимата не е период на живот, мама му стара  ooooh! Ама че гаден сезон ... Бльок!
Искам само да ям и да лежа завита с топло одеалце и компче  Joy
Виж целия пост
# 727
Здравейте момичета  bouquet

Аз уж щях да се отчитам редовно, а цяла седмица не съм писала нищо, ако не и повече.
Не пропускам да се раздвижа, въпреки че  пропускам отчета след това  Peace
Старая да тренирам 2-3 пъти в седмицата, да правя йога поне 4-5 пъти и вървя пеша, когато времето го позволява(последните дни е страшен лед и вървя с повишено внимание, за да не се пребия някъде и да родя преждевременно  ooooh!)
За днес отчитам:
Prenatal workout 10 минути https://m.youtube.com/watch?v=Bu7Jjx9yAYk
Pregnancy yoga for birth 25 минути https://m.youtube.com/watch?v=yr7e2Dapwks

just dream, пилатеса, който правиш специално за бременни ли е? Принципно харесвам пилатес, но така и не успях да си харесам някое от видеата с пилатес за бременни от ютуб, които намирам.

Хубава вечер на всички  bouquet
Виж целия пост
# 728
Колкото за присъствие отчитам PiYo_Sweat за днес. Скромно, но от сърце  Wink

Брей да му се не види този месец освен студ ами и два пъти МЦ  Shocked Това сигурно за да ми напомни колко "подмладявам" в близките дни  Whistling

Общо взето и аз се виждам към отбора наравно с Агентката и по-сериозна спортна дейност от 1.2   Mr. Green

Мери, гуш и да минава каквото и да е  Hug
Виж целия пост
# 729
Знаете ли къде се продават широки ластици?
Виж целия пост
# 730
В магазините за спортни аксесоари.
Виж целия пост
# 731
Привет, мривет  Mr. Green

Минавам само да се отчета със Спартакус и после суперсерии за гърди, че в спартакуса отсъстват, а исках да тренирам цяло тяло.

Вечерях вратни пържоли с люти чушки, много броколи, карфиол и цвекло. Кеф Mr. Green
Виж целия пост
# 732
Имам много гадна мускулна треска на страничните мускули на талията  Tired мястото, което най-много не искам да бутам по никакъв начин ама от вчера и тъпите пилатес тип упражнения от странична дъска са си казали думата. Въпреки, че ги зарязах по едно време и правих лицеви опори и малкото повторения, които направих са си казали думата  #Cussing out Хубавото е, че МТ не е само там, а и на дупе, гърди и рамене. Рамене много държа да направя с онези извивки, като на Кандис, ето тук се виждат  Heart Eyes Обожавам такива  Crazy Явно всеки си има фетиш  Laughing
Скрит текст:

За днес 25мин цяло тяло от блендера и лицеви опори в три серии х10
Виж целия пост
# 733
Привет сладурки!

Дези  Hug

Фрея, тези извивки, не знам дали ще ги придобия, виждала съм обаче мои познати, за които думата спорт да е малко позната, и в същото време ръцете им да са в сходен супер вариант  Simple Smile тя цалата мацка си е супер отвсякъде  Grinning
Althea, Justdream много ви се радвам на ентусиазма!

За кг, аз също тренирам с 5 кг гирички, има моменти, в които едва изкарвам до край упражнението, примерно Пирамидалната на Джаки Grinning

И да си споделя радостта- разчистиха си стаятя така че сега целия килим си е само за мен по време на тренировки, една голяма маса ми пречеше до скоро, от радост направих дълго разтягане.

Лека вечер!


Виж целия пост
# 734
Ми то раменете й са кокали  Laughing
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия