Страхотна диета

И аз не смесвам. Ям само краставици в млечния ден и зелена салата в белтъчинния ден. А за утре-въглехидратния ....не знам.Не обичам картофи.Може би  ориз ще хапна.С домати.

Статия от в-к Новинар от 14.08.2003 г.


"С кисело мляко и зеленчуци "дялкате" 3 килограма седмично   
[ 2003-08-14 ] Тоталното гладуване е нездравословно    
   Доц. д-р Донка БАЙКОВА
   
    Доц. д-р Донка Байкова е сред най-известните български специалисти по балансирано хранене. За контакт: 0888 370 922.
   
    Аз съм противник на тоталното гладуване, смятам го за нездравословно. Предлагам в летните жеги 7-дневен хранителен режим на база нискомаслено кисело мляко със зеленчуци или плодове, който ще разтовари организма от излишните килограми, отпадните продукти на белтъчната и мастната обмяна и др. Ефектът от тази съвсем лека диета е намаляване на телесното тегло средно с 3 кг седмично.
    ПЪРВИ ДЕН
    5 пъти в денонощието - в 8, 10, 12, 16 и 19 часа - се консумират нискомаслено кисело мляко (общото количество за 24 часа да е до 2 кг) и зеленчуци (около 1 кг за 1 денонощие - краставици, зеле, моркови, домати). Втори вариант: до 2 кг кисело мляко плюс 1 кг праскови. Сместа може да се подслади с малко пчелен мед - максимум 1 супена лъжица за цялото количество. Препоръчвам да се пие билков чай (може и студен) по желание с лимон и малко мед. Междинно при дискомфорт от глад хапвайте черен сухар със зеленчук или така наречения зеленчуков сандвич (1-2 филийки пълнозърнест хляб за 1 денонощие със зеленчук, лютеница или кьопоолу). Внимание: приеманият зеленчук или плод да е един и същ през целия ден.
    ВТОРИ ДЕН
    В 8, 10 и 16 часа пийте билков чай и хапвайте плод. Засищайте глада междинно със зеленчуков сандвич. В 12 и 19 часа консумирайте зеленчукова салата с 1 голямо парче бяла риба. Ако рибата е по-тлъста, изпечете я, за да се отдели мазнината. Вечерята непременно трябва да е еднаква с обяда. Внимание: приеманите зеленчук и плод да са едни и същи през целия ден.
    ТРЕТИ ДЕН
    Процедира се както през първия ден.
    ЧЕТВЪРТИ ДЕН
    В 8, 10 и 16 часа пийте билков чай и хапвайте плод. Ако ви измъчва глад, заситете го със зеленчуков сандвич. В 12 и 19 часа пак пийте билков чай и хапнете 1 голямо блюдо пълнозърнест неолющен кафяв ориз със зеленчук. Вечерята непременно трябва да е еднаква с обяда. Внимание: приеманите зеленчук и плод да са едни и същи през целия ден.
    ПЕТИ ДЕН
    Процедира се както през първия ден.
    ШЕСТИ ДЕН
    В 8, 10 и 16 ч пийте билков чай и хапвайте плод. Междинно засищайте глада със зеленчуков сандвич. В 12 и 19 часа пак пийте билков чай и хапнете голяма зеленчукова салата и печено пиле (само бялото месо, без кожата и тлъстините). Пилешкото може да замените с 2 варени яйца. Вечерята непременно трябва да е еднаква с обяда. Внимание: приеманите зеленчук и плод да са едни и същи през целия ден. Менюто в 12 ч е еднакво с това в 19 ч.
    СЕДМИ ДЕН
    Процедира се както през първия ден."

Аз продължавам. Днес съм на грах. Тази сутрин съм с още 500гр. по-малко. Най-хубавото е, че въобще не се чувствам гладна.

Опитвам различни диети,но за съжаление без успех! Все още съм дебела, макар че от второто раждане минаха 3,5 години. Децата растат, а аз съм с 14 кг. по-дебела, отколото трябва  . И хапчета пих - все същото. Какво, по дяволите, да правя при положение, че ходя на работа, гледам две деца, работя допълнително вечер в къщи и за финтес дори не мога да помисля?!

Направо ме разбихте с това отслабване, ще взема и аз да я пробвам таз диета

От колко килограма тръгна,че така бързо сваляш? Резултатът е страхотен!
Успех ти желая!

Първия ден свалих 1.8оо/ навярно течности/ и сега 3 дни задържам/.Дано да не ми писне и да се откажа.

Абсолютно същото е и при мен, но няма да се отказвам.

И аз днес съм на същите килограми, но продължавам. Няма да се отказвам.

При всяка една диета най-големите резултати настъпват след втората седмица.Казват, че тогава организма започва да се "самоизяжда".Дано това вдъхне малко кураж на тези които искат да се отказват

Е, щом не е само при мен така, продължавам!Благодаря,че споделихте!

Момичета,споделете,след втората седмица пак ли ще повторим диетата или трябва да минем към друг режим?Нали повечето мнения на диетолози са,че е добре на две седмици да се сменя хранителния режим?
Та след тези 13 дни как да продължа?

Продължаваш с вторияетап,който е различна диета и е публикувана в началните страници на темата

Благодаря за отговора.Пишете,моля ви,как е при вас.Аз започвам от първи май,по мои изчисления трябва да я спазвам до 28 май.Струва ми се,че не е гладуване