Правя си моя диета. Моля за мнения и съвети.

  • 36 823
  • 414
# 390
Принципно рядко се занимавам с глупости, но се налага да поясня, че понятието "енергия" е разработено доста подробно в тълковния речник.
 Доста е многолико. Сред поясненията съществуват:
Скрит текст:
Цитат
същ.) сила, мощ, активност, интензивност
(същ.) деятелност, усърдие, старание, напън, дейност
(същ.) решителност, настойчивост, упоритост
(същ.) енергичност, живост, пъргавина
(същ.) еластичност, гъвкавост, пъргавост
(същ.) желание, готовност, нетърпение, страст, пламенност, ревност, жажда, алчност
(същ.) замах, ентусиазъм
(същ.) жизненост, оживеност
(същ.) увлечение, смелост, блясък, елегантност
(същ.) жилавост, издръжливост
(същ.) напрегнатост
(същ.) мъжество, мъжественост, юначество
(същ.) пара, изпарение
(същ.) предприемчивост, въодушевление, пълна пара
(същ.) инициатива
(същ.) жизнеспособност
(същ.) мощност
(същ.) производителност
(същ.) динамизъм
Всеки отклонен може да си ги мери в джаули, в калории, в сантиметри, в мили и в каквото си поиска. Според отклонението.  Peace

Когато давам информация, не се спирам на емоции и личната си принадлежност към поредна секта, не се базирам на гурута. Давам източника. Един от линковете, например, е на официален орган, който изгражда програмата на база установеното от световни специалисти по медицина и диетика. Толкоз- за четящите и умеещите да схванат е достатъчно.- За останалите е излишно да се хабя.

"порция"- Определено количество от едно ястие, което се полага на един човек.
Можете с една да си набавите храна за цяла седмица. Можете с осем да си набавите нужната такава за ден.  Simple Smile

Цитат
Асос, откъде я изкопа тази "нова" хранителна пирамида?
По-голяма глупост скоро не бях виждала.
Излиза, че мултивитамините трябва да преобладават в количества пред месото.
И хем да се ограничават високогликемичните продукти, обаче в същото време да се ядат по 8 порции пълнозърнести храни и хляб.   ooooh!
Не че съм напълно изненадана, все пак. Наскоро една съфорумка беше постнала актуална листовка с препоръки за хранене, която се раздава на болни от атеросклероза - сред най-препоръчваните храни бяха локум, варени сладкА, целувки и консервирани плодови сокове.
Но това са съветите на СЗО, а те според някои читатели не бива да се подлагат на съмнение.

Judy я пусна.

Поразрових се, казва се "Healthy Eating Pyramid" и е изобретение е Harvard School of Public Health от 2005-та
Впоследствие те сами се отказват от нея, като създават "Healthy Eating Plate"

Стара и неактуална работа.


За чинията вече писахме. Че и за нея линкове дадохме от днес. Който чел- чел.
И чинията съдържа 50% плодове и зеленчуци. В твоя собствен линк е.

Няма голямо различие между нея и пирамидата.
"Старата работа" са зърнените храни в основата.
А грешната работа- белтъчините. С тях нито пирамида е започвала, нито чиния е била пълнена. Поне не и от учени и специалисти. Въпросът и при пирамидата, и при чинията е съотношението. Но тези неща си ги пише в линковете. Който е чел, ги е видял.
Сектантите могат да я пълнят с каквото си щат, разбира се.
Виж целия пост
# 391
A не каза от какво се пречистваш чрез плодовете? От лоша енергия ли?
Виж целия пост
# 392
Не мисля да падам до тези нива.
Вярно е- общ е форумът, но чак толкоз ниско- не е по моята част.
Вие, иначе, си хортувайте. Всеки според каквото му подхожда.  Hug
Виж целия пост
# 393
Интересуваше ме твоята логика за нещата и дали изобщо има такава. А не цитати от речници и сайтове.
Виж целия пост
# 394
Няма универсални рецепти  - един се чувства добре само на плодове и зеленчуци, друг - на месо, трети - на друго...Не знам защо се хабите да се убеждавате в това или онова, независимо от източника. Аз на плодове не мога да изкарам цял ден - пробвала съм многократно, захранвала съм се, под лекарско наблюдение съм била... получавам адски болки в стомаха, когато ям плод на гладно. Не мога и да не закусвам  - става ми лошо, с много ниско кръвно съм и ако не хапна, ми прималява. Т.е. аз знам от какво/как се чувствам добре, не ми е необходимо да чета или да ме убеждават, дори и да е здравословно, изпитано и т.н.
Всеки трябва да намери своя си начин Peace Не се дразнете bouquet
Виж целия пост
# 395
Ти отколко килограма си започнала да сваляш, щом дотук си -30 и имаш още за сваляне?
Или след всяко сваляне връщаш обратно килограми?
Винаги съм била пълна. Като тийнейджър съм припадала на улицата от разни известни диети, бях между 65-70 кг. Тогава ме заведоха при доц. Байкова и след преглед тя ми предписа режим на основата на разделното хранене, с който свалих 10 кг за един месец. След 10 г. килограмите се бяха върнали, даже и отгоре /тук вече имаше и лична драма/ станах близо 100 кг. Преди 4 г. правих втория опит, с който свалих 18 кг за 3-4 месеца със Системата -60. Не се върнаха всички кг, но имам доста за сваляне. В момента съм 90 кг. Междувременно съм пробвала разни диети, но на 3-4 ден се отказвах. Затова твърдя, че за повече килограми трябва не гладуване, а известно ограничаване в количествата и промяна на качеството на храната. Изследвам се редовно и нямам здравни проблеми и се чувствам добре с такъв режим. Надявам се тази година да сваля всичко излишно.
----------------------
Съгласна съм с Biskvitka, че всеки трябва да си намери храна и режим, с който се чувства добре. Затова пиша моя опит, може да помогна на някого.
Виж целия пост
# 396
Ти отколко килограма си започнала да сваляш, щом дотук си -30 и имаш още за сваляне?
Или след всяко сваляне връщаш обратно килограми?
Винаги съм била пълна. Като тийнейджър съм припадала на улицата от разни известни диети, бях между 65-70 кг. Тогава ме заведоха при доц. Байкова и след преглед тя ми предписа режим на основата на разделното хранене, с който свалих 10 кг за един месец. След 10 г. килограмите се бяха върнали, даже и отгоре /тук вече имаше и лична драма/ станах близо 100 кг. Преди 4 г. правих втория опит, с който свалих 18 кг за 3-4 месеца със Системата -60. Не се върнаха всички кг, но имам доста за сваляне. В момента съм 90 кг. Междувременно съм пробвала разни диети, но на 3-4 ден се отказвах. Затова твърдя, че за повече килограми трябва не гладуване, а известно ограничаване в количествата и промяна на качеството на храната. Изследвам се редовно и нямам здравни проблеми и се чувствам добре с такъв режим. Надявам се тази година да сваля всичко излишно.
----------------------
Съгласна съм с Biskvitka, че всеки трябва да си намери храна и режим, с който се чувства добре. Затова пиша моя опит, може да помогна на някого.

Аз ти пожелавам да намериш правилния режим на хранене, защото явно още не си успяла.
Виж целия пост
# 397
Аз ти пожелавам да намериш правилния режим на хранене, защото явно още не си успяла.
Това прозвуча доста подигравателно. Благодаря, все пак. Повече няма да пиша по въпроса.
Виж целия пост
# 398
Аз ти пожелавам да намериш правилния режим на хранене, защото явно още не си успяла.
Това прозвуча доста подигравателно. Благодаря, все пак. Повече няма да пиша по въпроса.

Не, не е подигравателно. Щом след края на някаква диета се връщат килограмите, значи режимът ти на хранене през останалото време е неправилен. Пожелавам ти да откриеш правилния режим след достигане на желаното тегло, за да не се налага да се подлагаш отново на диети.
Виж целия пост
# 399
Щом след края на някаква диета се връщат килограмите, значи режимът ти на хранене през останалото време е неправилен. Пожелавам ти да откриеш правилния режим след достигане на желаното тегло, за да не се налага да се подлагаш отново на диети.
Съгласна съм  Peace За да се връщат килограмите след диетата, значи някъде има проблем. Във всички случаи, ако се върнат старите навици на хранене като последствие се връщат и килограмите. Или пък ако диетата е била прекалено рестриктивна, или ако килограмите са свалени вследствие на глад. Има много причини за връщането на килограмите.

gpym4e и аз ти пожелавам успех и дано да откриеш правилният начин за теб  Hug Много точно си го казала
Затова твърдя, че за повече килограми трябва не гладуване, а известно ограничаване в количествата и промяна на качеството на храната.

Ограничаване на количествата, защото дори и най-здравословната храна в голямо количество ще доведе до качване на теглото. И най-важното промяна в качеството на храната - без т.нар. боклуци. Чиста храна, възможно непреработена и ако нещо е създадено от човека, а не от природата по-добре не го яжте  Peace
Виж целия пост
# 400
Скрит текст:
Ти отколко килограма си започнала да сваляш, щом дотук си -30 и имаш още за сваляне?
Или след всяко сваляне връщаш обратно килограми?
Винаги съм била пълна. Като тийнейджър съм припадала на улицата от разни известни диети, бях между 65-70 кг. Тогава ме заведоха при доц. Байкова и след преглед тя ми предписа режим на основата на разделното хранене, с който свалих 10 кг за един месец. След 10 г. килограмите се бяха върнали, даже и отгоре /тук вече имаше и лична драма/ станах близо 100 кг. Преди 4 г. правих втория опит, с който свалих 18 кг за 3-4 месеца със Системата -60. Не се върнаха всички кг, но имам доста за сваляне. В момента съм 90 кг. Междувременно съм пробвала разни диети, но на 3-4 ден се отказвах.
Затова твърдя, че за повече килограми трябва не гладуване, а известно ограничаване в количествата и промяна на качеството на храната.
Скрит текст:
Изследвам се редовно и нямам здравни проблеми и се чувствам добре с такъв режим. Надявам се тази година да сваля всичко излишно.
----------------------
Съгласна съм с Biskvitka, че всеки трябва да си намери храна и режим, с който се чувства добре. Затова пиша моя опит, може да помогна на някого.
Много точно казано.    Peace
Като на първо място е качеството на храната.Така клетките са "нахранени", съответно не искат постоянно " да ядат" и Воала, количествата неусетно сами намаляват.
Човек е постоянно гладен, когато яде "празна" храна, т.е. тъпче се с боклуци, пълни стомаха, но клетките гладуват, защото празната храна няма с какво да ги захрани.
Когато се яде храна, богата на нутриенти, клетките се "хранят" и човек не изпитва непрекъснато чувство на глад и няма желание постоянно да дъвче нещо.

Виж целия пост
# 401
Здравейте!
Без да навлизам в спора за или против плодове и разтоварващи дни ще кажа, че на мен този ден ми е необходим по две причини:
1.Обичам плодове и смятам, че ще ми е добре да има такъв ден - ще се опитам да ги огранича до 1кг.
2.Ако не ям плодове, имам запек, което ми е много мъчително - бях пробвала Дюкан, но по тази причина го спрях.
Така че оставам с един плодов ден.

В останалите - две основни хранения с минимум тестено и сладко.

Относно закуската - аз мога да не ям до обяд, нямам проблем, просто сутрин един плод или фреш ми се услаждат. В някои дни мога и да ги пропускам.

Решила съм да започвам диетата и от ден - два ям като за световно - да хапна от това, от онова, че после няма... тази предстартова диетична треска ми действа килограмонатоварващо.
Виж целия пост
# 402
Това не са сериозни аргументи за плодовия ден, плодове можеш да си ядеш и в останалите дни, щом ги обичаш и ти действат добре.
Виж целия пост
# 403
Първоначално беше без тестено и сладко, сега - "минимум"...
Виж целия пост
# 404
Ех, ама като се хванете за думите  - ще се стремя към "без", а пък ако е само "минимум" може да си кажа и да ме порицаете, че не успявам да спазвам, каквото съм написала.
Така и така, на моите кила се пише.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия