От коя диета/режим на хранене сте доволни и препоръчвате?

Това,което казах е,че системното недохранване в малка възраст със СИГУРНОСТ води ДО нисък ръст, рахит и други проблеми. И ти бъркаш Корейци с виетнамци,май??? Какви кучета,какви неща,хората нямат храна за изхранване и нямат достъп до месо и подобни,хранят се с растителни продукти ПО ПРИНУДА, а не по желание. И Е НАУЧЕН ФАКТ,че поради това са с 15 см по-ниски. В Индия не съм била и не съм ги видяла, нито смятам,че всички са йоги там и не знам какво ядат и как изглеждат. Имам теория защо там има такива отшелници, вегетарианци и прочие по културни причини, но това няма значение в случая.
Азиатците имат по-голяма степен нанлактозна нетолерантност,да, е? Севернокорейците нямат достъп до такива продукти,за това ги споменах.
И точно мен,която не ядеше месо цели 24 години не можеш да ме обвиниш в месно пристрастие.
Когато човек нещо си чете в нета и си прави някакви изводи , бива първо да помисли източника на инфо. Щото има милиарди глупости писани от милиарди глупаци,които после някой цитира и това вече трябва да го прави абсолютната  истина.
Пиша от тел, сори за грешките.

Люба, стана ми любопитно каква е теорията за индийците- отшелници и аскети. Сподели я, ако искаш. 

Люба, не пишат само глупаци в нета.
Кучета, отгледани за храна в Южна Корея, станаха домашни любимци в САЩ

Някой по-напред беше споменал филма "Глад за промяна"  На мен също ми подейства много отрезвяващо и ме подтикна да се стремя да се храня здравословно. Т.е. изключих от храненето си всякакви пакетирани, шумолящи, натъпкани с всевъзможни Е-та храни.

Позволявам си понякога, но рядко - да речем веднъж или два пъти месечно да ям шоколад, но не цял, а по едно или две редчета (от към късата страна  )

Доволна съм от 90ДД и гласувах за нея, защото с нея свалих излишните ми килограми, които не бяха малко. От там се научих и на разделност в храненето, което се стремя да прилагам и сега. Повтаряла съм 90 ДД два или три пъти, с възпитателна цел, а не за сваляне на килограми. Тази диета има огромен успех при хора, които имат за сваляне доста излишни килограми. Не мога да кажа, че успехът при нея се дължи на факта, че порциите са малки, защото аз докато я спазвах не съм чувствала глад. Но ограничения има, те дори са полезни, защото така тялото се научава на дисциплина.

Спазвала съм за няколко месеца НВ ВМХ, но установих, че този режим не е за моя вкус. Не обичам да ям месо и месни продукти толкова често, а още по-малко пък всеки ден. Отделно от това тонусът и енергията ми не бяха на такова ниво, както при хранене с въглехидрати. Поради това и аз съм на мнението, че предпочитаното гориво за тялото ми е въглехидратът, а не мазнините. Но това са лично мои наблюдения върху моето тяло и не ангажирам никой с резултатите. И на последно място при този начин на хранене много ми липсваха плодовете. Аз обичам плодове, а една ябълка на ден за мен е крайно недостатъчна.

В момента се храня основно с плодове, зеленчуци, зърнени и бобови храни. От плодовете и според сегашния сезон най-вече ябълки. Картофи също ям, но варени или печени. Плодовете ги ям сутрин и на обяд, а вечер ям другата храна - например ориз със зеленчуци, грах, леща, боб. Понякога включвам и млечни - кисело мляко, сирене или яйца, но те не са преобладаващи в менюто ми. Не съм изключила и тестените неща, но се старая винаги да бъдат домашно приготвени, без добавяне на захар, като ги ям максимум на едно хранене седмично, не повече. Подобен режим на хранене препоръчва и д-р Гайдурков, за който има отделна тема тук.

Поне веднъж месечно се опитвам да правя разтоварващ ден на вода.

Бих казала, че за сегашния ми начин на живот и физическа активност този начин на хранене ме задоволява. В момента считам че нямам излишни килограми, освен тези прословути 3-4 кг. от суетност 

Адмирации за темата 

ХОРА,  има разлика между Южна и Северна КОРЕЯ, божееее,  нали точно  това обяснявам !   Тези в СЕВЕРНА Корея са недохранени и  съответно  по-ниски от събратята си в Южна/събратя са в смисъл на един народ, за това е и толкова ужасяваща разликата / !!!! Те  са тези,които ядат,каквото  намерят основно растителни продукти , треви и ориз и  нямат достъп до месо и друго .

Аз гласувах за дюканската, защото колкото и непоследователна и недисциплинирана да съм, с нея свалих доста килограми преди години. Сега се настройвам да я започвам за пореден път......така става с недисциплинираните хора 

Люба, не се палѝ толкова. Върни се и прочети какво казва Аделинда - "В Южна Корея ядат кучета и котки." и какво отговаряш ти - "И ти бъркаш Корейци с виетнамци,май??? Какви кучета,какви неща".

Е  ама какво значение има какво ядат  в Южна Корея, те не  са  недохранени,, при положение,че аз говорих за Северна Корея, сравнена с  Южна  и  изводите  ми бяха за Северна, а не за Южна... Добре, ти  явно правиш разлика,то тя не, и най-вероятно въобще е и не е разбрала или не се е опитала да разбере  какво се опитвам да кажа. ,  понеже така е удобно . Това се нарича манипулация и  по  този начин може да се заблуди всеки,черпещ само от Интернет своите "познания".

Аз съм доволна и от точковата диета, пък е и здравословна, но в момента имам нужда да сваля доста килограми, а при нея нещата стават по-бавно.
 Бях 2 години веган, не само, че се разболях, напълнях много, скапа ми се кожата, макар и на 30 години/тогава/ ми се появи отвратително акне като на тинейджърка......по това време се запознах с един "нетрадиционен" лекар и диетолог, който се занимаваше с хранене по кръвни групи. като разбра, че съм 0- и съм веган, направо се изуми. Започнах да се храня само с белтъчини и отслабнах много бързо.
От 2 години изпитвам отвращение към месо и не исках да си насилвам волята, та хапвах каквото ми се иска, но качих 45 килограма.....та сега се настройвам психически да мина отново на Дюканска......или да направя нещо средно между точкова, дюканска и нисковъглехидратната  

alinnna направи ми впечатление, че казваш - хапвах, каквото ми се иска. Мисля че точно тук се крие основния проблем. Тялото всъщност няма нужда от толкова храна, колкото ние му подаваме. По-скоро лакомите са очите, искат всяка вкусотия, която видят   Заради това казах, че периодично си повтарям диетата, от която съм доволна - с цел възпитание  

Имаш опит вече, предполагам си наясно, че която и диета да приложиш, после пак ще качиш кг.

Точно подобно развитие на нещата исках да избегна на всяка цена, когато реших, че трябва да помисля за себе си.Затова търсех начин на хранене, който да мога да спазвам завинаги.

Ами да, имам опит......от  ученичка съм на принципа проба-грешка. Но пък си нося последствията. По принцип съм гастроном и не желая да си тествам психиката с крайни ограничения. Имам си двама оторексици вкъщи, дето преди да купят нещо изчитат цялата му история на етикета и колко е-та има и т.н., те ми стигат 

Моите впечатления са, че гастрономите и изобщо хората, които разбират от хубава храна, обикновено са слаби, стройни и елегантни хора.
Напълняват и имат проблем с кг тези, които се хранят безразборно с каквото им падне.
Говоря за здрави хора, да уточня.   

Лове, казах тактично гастроном, за да не се изложа, че съм чревоугодник  Но пък готвя прекрасно, демек кулинарка 
При мен, ако трябва да съм честна проблемите не са от безразборното хранене, защото малко, или много се съобразявам, а са от антидепресанти, обездвижване заради дискови хернии и, вероятно и ПМС  , на 45 съм.
 но сега искам- не искам ще се наложи да се съобразявам, защото  за 2 години 45 килограма са адски много и трябва да се взема в ръце.