Хамбургерите игнорираме и храната по дюкански си планираме - 281

Публикувана: 15 ян. 2016, 00:51 ч.
Последно мнение: 3 фев. 2016, 23:21 ч.

35 748
730

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Колко калории има в едно пиле и какви са неговите размери?
Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
Какви са алтернативите на овесените трици в диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Колко калории има в едно пиле и какви са неговите размери?
  
  Едно средно пиле от магазина тежи около 1500 грама с костите. След отстраняване на костите, готовото пиле тежи приблизително 800 грама. Пилето съдържа 100 калории на всеки 100 грама. В режима Дюкан не се броят калории; вместо това се следи приемът на разрешени храни и техните количества.
- Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан насърчава хранене без ограничения по количество, като се вземат предвид разрешените храни и техните количества. В диетата не се броят калории, освен тези в млечните продукти. Основната идея е да се яде без ограничение, като същевременно се спазват принципите на диетата.
- Какви са алтернативите на овесените трици в диетата на Дюкан?
  
  Ако тялото не понася овесени трици, те могат да бъдат заменени с 1 супена лъжица ленено семе + 1 супена лъжица чиа + 1 супена лъжица сусамово семе. Тези семена съдържат същото количество полезни фибри и имат същия ефект като триците - извличат и отстраняват токсините и вредните вещества от тялото, както и подпомагат изгарянето на мазнини.
- Какви са основните предимства на диетата на Дюкан?
- Какво представлява редуването на ПЗ/П дни в режим на Дюкан?

Потребител

# 135 20 ян. 2016, 09:11 ч.

Добро утро, дами!
Еее, накарахте ме и аз да експериментирам с тези шоколадови бонбонки! Забърках 2 с.л. сухо мляко на Радиком - 1,5%; 1 жълтък, 1 к.л.какао Йоткер 6 капки течен суитли и 1-2 л.прясно мляко. После излях сместта (тя беше гъстичка , де) в една силиконова форма с 6 гнезда на елхички и я мушнах във фризера. Снимала съм етапите, но ще видя дали ще успея да ги кача в подписа си и моите албуми... Стават готини тънки (зависи колко смес сте наляли) шоколадови елхички, но докато я излапах едната и накрая се поразтопи. Но аз не ги чаках много - 1 час само бяха престояли във фризера. Останалите 3 (само за 4 стигна сместта) ги мушнах обратно за довечера и следващите дни. Стига ми по 1 за десерт след вечеря. Сигурно без жълтъка ще са по-твърди, т.е по-бавно размекващи се.
Алинче, нямах предвид ПМС, мила, а пременопаузата, която при различните дами може да се появи на различна възраст. При нея става така - точно след ядене кръвното се повишава, появяват се горещи вълни и т.н. - различно е при всяка жена. Каквото и да е - известно време забрави за въглехидратни храни и премини на протеинчета!
После пак ще пиша, че след малко влизам на изпита! Стискайте палци!