ПЛОДчето хапни, ЧАЙче с мед пийни и мечтана фигура постигни! Тема 51

Нобелова награда за нещо, което ние тук си знаем. 

"Въпреки това... както изглежда, в името на профилактиката, понякога трябва да погладуваме, вкарвайки организма си в оздравителен, както се оказва, стрес."

http://zdrave.to/zdravoslovno-hranene/3197-organizmyt-se-chisti- … re--pri-gladuvane

Как сте, момичета? Върви ли?
Аз днес издържах на предизвикателството "шоколадови бонбони" и съм много горда със себе си.. сега е редно да си легна рано, за да нямам време да огладнея 

Браво на започналите и устискалите:))) Аз все още е се правя на разсеяна и все си викам от утре! :/ Еми,  не знам от кое утре,  но заповам иначе:))))

Здравейте, дружинка. Бройте ме и мен от днес във вашите редици.
Да ви кажа малко за себе си..
Та, както казах от днес съм с вас, старта ми започва от 69кг. Надявам се поне 60 да хвана за сега

Добро утро!
Прекрасен и успешен плодуващ ден желая на всички 

Аз съм изключително щастлива защото вчера изкарах без проблем първия ден, даже го направих воден без плодове за по-добър старт.
В офиса имаше изкушения както винаги, но аз дори не им обърнах внимание 
Само късно вечерта имах 2 чаши шампанско и малко плодове, ама това ми се включва в режима 

Резултата е супер 1.6кг надолу, макар и да знам че е само вода, смятам че е много добро начало, бях попрекалила последните дни... 

Здравейте,и аз се включвам от днес.Започвам от 55 кг(видока съм 161см),целта ми е 51 кг 😊😊😊

Здравейте.
Искам само да ви пожелая успех.
При мен режима се отрази чудесно на метаболизма, дори дълго след приключването усещам ползите.
Хубав ден!

Barbabelle,
Сподели повече - кога си го правила, за колко време, имала ли си преди някакви проблеми с метаболизма?

Радвам се, че се събрахме повечко ентусиасти. Успех на всички!

П.С.: Мина ми двудневното жестоко главоболие и сега пък ме тресат световъртежи... 

Привет момичета

И аз да се присъединя - първо към форума и второ, към темичката 

Плодувала съм преди, а миналата година правих и пълен лечебен глад (17 дни). Този последния беше твърде рязък за организма ми и в последствие месеци наред се оправях от странични ефекти, та сега съм решила да карам на стария вариант с плодчета. Започвам от утре и мисля да направя 14 дни + 10 (мислех за 20, но реших че може и малко в повече да ми дойде).

Мога да дам един съвет относно проблема със енергията и главоболията/световъртежите. В повечето случаи се касае не за падане на кръвното/кръвната захар, а за нарушения в електролитния баланс, тъй като а) не консумираме сол и б) организма изхвърля нетипично много вода. При предното си лечебно гладуване открих едно евтино, но изключително ефективно решение; прахчета ползвани при обезводняване Хидратин Алфа (предписват ги на болни от стомашен грип често). Не мога да ви опиша каква разлика има - усещането че са ме сгазили поне 3 влака рязко отмина  След като прочетох това-онова, моето мнение е, че по никакъв начин не влияе на лечебния процес, още по-малко на слабеенето. СИЛНО го препоръчвам - опитайте и вижте сами, струва стотинки. И не, не съм рекламно лице на фирмата - просто знам колко е гадно да си на парцал. Идете и си купете каквато и да е марка (води се препарат за възстановяване на елекролитния баланс)

Освен това, някой път за разнообразие вкарвам и зеленчук (най-често домат, но се е случвало и чушка или зелеви листа). Принципно плодовете са по-добрия вариант заради високото съдържание на захар, но ако ви писне от ябълки и портокали, захапвайте пиперката 

Ако мога да бъда полезна с някакво инфо, питайте. Утре ще се измеря (моето намерение обаче е да меря сантиметри)

Много полезна информация, ASPD, благодаря!
Чудех се защо вчера и днес имах леко главоболие, а то защо било....

Не може ли просто малко сол да се добави, за да не се губят толкова течности?
Аз както писах го карам по-олекотен вариант на Гайдурков и ще включвам зеленчуци, както и за да не си нарушавам социалния живот до 2 чаши вино.

Тази година правих два пъти режима по 20 дни u 7 дни захранване, през февруари и през септември. Бях 54 кг, панталоните започнаха да ми стягат и затова стартирах. Станах 48 и се харесах много. Втория път, през септември, от 48 стигнах 44.7. Сега съм 47, което е добре според мен /за височина 1.63/. Метаболизмът ми беше много бавен преди, а сега е забързан определено. За тази цел помага също вървенето, както и какъвто и да е спорт и движение.
Като нарушение - аз пийвах по малко бира в началото, или като готвех супа опитвах 1 лъжица за сол.

Barbabelle, извини ме предварително за въпроса (дано не се засегнеш), но как се чувстваше, когато беше 44.7кг? Питам, защото също съм висока 163см и когато бях 55кг (сега съм горе-долу +10) не изглеждах никак добре.. аз се чувствах окей в кожата си, защото най-накрая бях отслабнала по здравословен път, но в действителност за ръста си изглеждах нездраво слаба, да не кажа кльощава..

Иначе при мен четвъртият ден преминава супер, дори ходих на фитнес за първи път от кажи-речи година насам! Успех, мили дами! 

Срам ме е да си кажа, но уикенда тотално си прецаках режима 

Просто не ми се получи - много гадно се чуствах да изляза някъде на заведение с приятели и всички да ядат, само аз нищо. Издържах един, два пъти и накрая се предадох....
Уж само салатки си поръчвах, но те ги правят с толкова тежки дресинги, че веднага си възвърнах каквото бях свалила.

Утре ще рестартирам и наново...

Как се справяте вие - събирате ли се с други хора и излизате ли въобще по заведения докато трае режима?

Maroonka,

не се коси, все пак се подготвяш психически за старта и съм сигурна, че ще успееш.
Аз лично вчера излизах през деня, приятелката ми обядва, но аз издържах стоически. Но като цяло избягвам излизанията - целта ми на този етап е най-важна, а знам, че и аз лесно мога да се прецакам.. Предните два пъти, в които се опитах да плодувам и издържах по 4-5 дни явно са били тренинг и сега се справям добре.

П.С.: Минаха и главоболията/световъртежите, явно наистина са характерни за първите три дни, в които организмът свиква.