НОВО: Дигитални асистентиВиж

НВ-ВМХ и палео, част 100 - за здравословното хранене

  • 56 470
  • 724
# 240 5 фев. 2016, 08:36 ч.
Цитат на: Herzen в чт, 04 фев 2016, 21:48
siska79 коя е мандрата
аз масло от мандра не обичам, мирише ми на крава, ама да си знам местните, милото е от Горна О.

Това не мирише и е страхотно, но то не се продава-прави се от мандрата като рента за хората, които предават мляко. Самата мандра е в едно село след Ямбол, не е от региона Simple Smile

Тили, супер програма Simple Smile Децата поканили гости за вечеря, но за да не обяснявам какво ям, защо го ям или не ям, реших да направя "пица" от кашкавал и сирене и да ям от нея, с малко салата. Mr. Green Днес ще си напазарувам за цялата идна седмица и така няма никакъв шанс да изям нещо, което го няма в списъка-все пак сама съм се предизвикала Blush

Хубав ден на всички!
Виж целия пост
# 241 5 фев. 2016, 08:43 ч.
siska79 , по- миналата седмица щерката беше поканила приятелки на пижамено парти и именно кашкавал на фурна със сметана вечеряхме. И салата, разбира се. Следващия път ще им сервирам пица от кайма.  Laughing
Току- що мъж ми го озари прозрение. Пиеки пълномаслен лабан /млечна напитка, нещо средно между айрян и кефир/, коментира- "Ох, това така ме засити, че скоро няма и да помисля за храна. От високата масленост е."  Laughing Ще се сети той.  Laughing
Виж целия пост
# 242 5 фев. 2016, 09:04 ч.
Тили, на моя мъж му обърква сметките алкохола Sad Той има желязна воля, по-желязна от моята, но това трае, докато спазва режим-той за около 20-25 дни отслабва с по 8 кг. и както съм казвала и преди неговите "тренировки" са като моето загряване, а това да вдигне гира по тежка от 2 кг. е равно на чудо Blush По този повод се сетих, че на 02.01 имах имен ден и исках да ми купи дъмбел, отишъл в магазина, видял го и отсякъл, ще й дам пари сама да си го купува Mr. Green
Виж целия пост
# 243 5 фев. 2016, 09:08 ч.
Sagitta, ТиЛи, благодаря ви за насоките за йогата, както и на Herzеn!  Hug
Търся нещо изпитано, защото в нета има хиляди клипове и идеи, почнах да пресявам, но така поне ще стесня периметъра  Laughing Довечера ще се йогирам!

Преди 2 седмици си бях премерила обиколките.
Тази сутрин пак и резутатът е твърде хубав, за да е истина:
- гръдна - минус 3
- талия  - минус 8
- ханш - минус 7
 newsm44
Сигурна съм в сутрешните мерки (премерих се два пъти, за по-сигурно  Laughing), почнах да се съмнявам дали предните са били правилни  Mr. Green Вярно, че тръгвам мнооого отдалече, но не очаквах толкова бързи резултати!
Виж целия пост
# 244 5 фев. 2016, 09:11 ч.
И аз снощи имах гости във вилата, в която почиваме.
Гощавах ги със салата с домати, краставици, зелени и червени чушки и пресен лук, нещо като разядка от варени яйца, сирене и заквасена сметана (не сложих подправки, за да може и детето им на 1,5 г да хапне) и пица с блат от кайма. Много им хареса.

Роца, поздравления за резултатите.

Аз ще се меря в понеделник - 2 седмици след предишното мерене.
Виж целия пост
# 245 5 фев. 2016, 09:18 ч.
Тази сутрин КЗ - 6.8. Какво толкова ми повлия,вчерашното меню го написах снощи?
Предполагам е от повечето кефир, който изпих. Или от високобелтъчната вечеря- печено пиле без салата и допълнителна мазнина.
А може и да е от обяда, защото той беше от щанд за готова храна в МОЛ-а. Пътувах до Бургас и нямаше как да си нося купи с храна, бях с други хора , които не знаят с какво се храня. Кавърмата беше мазна, но сигурно с олио или палмово масло,а вероятно е имало и скрита захар, предполагам ползват полуфабрикати и сосове всякакви.
Нищо, днес ще внимавам какво ям. Стига съм ви занимавала с моята захар. Simple Smile
В понеделник ще се измеря, но не се чувствам никак отслабнала, даже напротив, имам чувството, че съм по-дебела.  Така се чувствам. В огледалото няма разлика от преди.
Иначе за самия режим, чувствам се удовлетворена. Добре ми е с тези храни, продължава да не ми се яде сладко и тестено.  Пия малко вода, трябва да се понасиля повече . Simple Smile
Закуската днес - кафе с канела и малко сметана, парче кашкавал, намазано с краве масло.

Роца, страхотни резултати. Завиждам ти за минуса в гръдната обиколка. Simple Smile
Виж целия пост
# 246 5 фев. 2016, 09:29 ч.
Роци, чети, гледай, отсявай и си намери "твоето", ако не го чувстваш достатъчно удобно за теб, се увеличава рискът да се откажеш в един момент.
Понеже някой по-горе писа за пазаруването - мисля, че намерих удобен план - пазарувам веднъж седмично, дроб, езици и кюфтенца приготвям и в кутии в хладилника.
Така сутрин само ги стоплям и режа салатата, защото сутрин няма много време преди работа.
Определила съм едно седмично количество и така, а се оказа и неочаквано бюджетно.

Гледам месото да е един път дневно, един път мазнини,млечни и яйца и вечер-сметана с малък плод.
Също пробвах една рецепта от предизвикателството, което беше публикувано - броколи със заливка от сметана и яйца, силно препоръчвам! Аз направих тая седмица вариант със задушен праз,  стана много добре, пък и празът е добър за... smile3550
Виж целия пост
# 247 5 фев. 2016, 09:51 ч.
Ако някой реши да ходи в Лидл за маслото,в сектора където са намалените млечни,го има на цена 2.44  Mr. Green
Виж целия пост
# 248 5 фев. 2016, 10:00 ч.
Цитат на: Sagitta16 в пт, 05 фев 2016, 09:29
... Също пробвах една рецепта от предизвикателството, което беше публикувано - броколи със заливка от сметана и яйца, силно препоръчвам! Аз направих тая седмица вариант със задушен праз,  стана много добре...

Направила си праза със сметана и яйца ли? На фурна или в тиган?
Аз като идея от предизвикателството направих бъркоч от броколи със сирене, кашкавал, яйца, 2 лъжици кисело мляко, че стана много гъсто и ... мас вместо масло.  Laughing
Замислям лазанята пак от там.
Виж целия пост
# 249 5 фев. 2016, 10:00 ч.
Цитат на: Assos в чт, 04 фев 2016, 23:39
А за патешката мас в Метро ми взеха телефона и обещаха, че ще се обадят при доставка, а никакви ги няма.
Ако случайно ти се обадят, пиши.  Simple Smile
Виж целия пост
# 250 5 фев. 2016, 10:09 ч.
*vera, кои храни те притесняват (които смяташ, че са неподходящи за Хашимото)?
Виж целия пост
# 251 5 фев. 2016, 10:13 ч.
Дa ви питaм...тaя пaтешкa мaс кaкво и е толковa специaлното, че се избивaте дa я купувaте? С кaкво е по- от другите мaзнини в режимa и свинскaтa мaс съпостaвенa?
Виж целия пост
# 252 5 фев. 2016, 10:20 ч.
cool_witch, да! Рецептата беше - задушава се зеленчукът в масло, залива се с разбити яйца и сметана и се пече във фурна 25-30 мин.
Броколито нещо не ми действа много добре, наред с всички бобови, та реших с праз да пробвам, определено си струва.
Но всъщност нищо ново - в Самоковския район се прави т.нар.зелник - това е същият този праз с яйца и сирене, само че между дебели точени кори, а отстрани "краещник". И като махнеш тестото, се получава "постен зелник".
Виж целия пост
# 253 5 фев. 2016, 10:27 ч.
Скрит текст:
Цитат на: The Baroness в чт, 04 фев 2016, 16:41
Цитат на: Lemy в чт, 04 фев 2016, 13:39
Една днешна статия:

Учени: Тялото се адаптира към интензивни тренировки и изгаря по-малко калории
https://www.24chasa.bg/Article/5278324
Тук може би също е индивидуално, но аз лично при редовни тренировки задържам тегло, даже качвам  #Crazy Свалям като спра да тренирам и разчитам основно на ходене пеша и други подобни леки дейности. Но пък искам мускули и без сериозно натоварване не стават.... може би стреса при хард тренировките блокира отслабването, знам ли  newsm78 Понеже и при психологически стрес качвам, вероятно и физическия има същия обратен ефект  ooooh!
Тялото не се адаптира към интензивните тренировки, просто масово хората, които спортуват активно, са в калориен дефицит, решавайки че така ще се сдобият по-скоро с мечтания релеф. При това положение е повече от логичен забавеният метаболизъм.
Относно споделеното от Baroness, че спортът забавя и дори спира отслабването. Да, килограмите според кантара вървят по-бавно надолу, защото по едно и също време не само че горите мазнини, но и изграждате мускулна маса, която всички знаем, тежи повече. Вчера писах, че когато мазнините си стоят, а мускулите се помпат е ясно, че тялото ще се уголеми. Затова е нужен и адекватен хранителен режим.
Много са малко спортуващите, които обаче влагат толкова мисъл и енергия в избора на правилната храна, колкото в тренировките.
Виж целия пост
# 254 5 фев. 2016, 11:55 ч.
В подкрепа на горното ще споделя и моя личен опит със спорта в началото.
Започнах да спортувам на 51 кг и някакво количество мазнини, изглеждащо като леки паласки и коремче. След 3 месеца бях 53 кг, и без никакъв помен от тези мазнини.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало