НВ-ВМХ и палео, част 100 - за здравословното хранене

  • 56 470
  • 724
# 465
 Лея, някой беше пуснал преди време ето този сайт за изчисляване колко калории са нужни на човек
http://fitnessbg.blogspot.co.uk/2009/03/blog-post_30.html
 Имай предвид, че е само ориентировъчно, все пак всеки организъм е различен.
 За съжаление след дълго лишаване на организма при започване на нормално хранене, първата му цел е да се възстанови, а не да отслабва допълнително. Така че не се очудвай и отчайвай, ако качиш малко. Няма да е завинаги. Ако обаче решиш да продължиш с диетите ще се завъртиш в един омагьосан кръг и рано или късно ще си платиш цената. С най-добри чувства  Peace Hug
Виж целия пост
# 466
Real, ако питаш за мен - мога без плодове, изобщо не изпитвам нужда от тях, ям заради В и цикъла  Peace

Видях книгата - дали я има на БГ, че искам да я дам на майка ми, иначе аз на английски ще си я чета  bouquet
Виж целия пост
# 467
Да ви питам тия плодове наистина ли толкова много ги обичате или просто са ви останали като навик от разните му диети?

Аз обичам всякакви плодове, с някои единични изключения, но в последно време сякаш ги забравям ... Преди можех да изям 3-4 ябълки една след друга или толкова портокала.  newsm78 Сега пак хапвам, но не ми се прияжда всеки ден ...
Виж целия пост
# 468
Real, ако питаш за мен - мога без плодове, изобщо не изпитвам нужда от тях, ям заради В и цикъла  Peace


Не точно теб. Питам всички, които не могат да намалят плодовете. Понеже аз никога не съм изпитвала нужда от големи количества плодове. Зеленчукови салати мога да ям много, казвам го понеже и доматът е плод, но сериозно подпомогнати в калорийно отношение от по-калорични храни.  Mr. Green

Та ми е интересно това, че не могат без плодове придобит навик ли е, вследствие на повсеместното намилане как плодовете са ключът към здраве и дълголетие и едва ли не, ако живееш само на плодове, 120 години живот не ти мърдат.  Grinning
Виж целия пост
# 469
Риъл, това с плодовете според мен е въпрос на навик. Аз също съм имала периоди в живота си, когато съм я карала главно на плодове и салати и си спомням, че тогава си мислех, че една голяма плодова салата е нещо като амброзия.  Joy Но нормално, като си хронично гладен и ядеш нещо сладко и ароматно, да ти се струва неземно вкусно. Добре че не е имало интернет по онова време, иначе кой знае какви глупости и аз щях да съм писала.  Simple Smile
А сега отношението ми към плодовете е като на Lady Brinne. Мога да хапна от време на време, когато ми се прииска, ама като си се нахранил с друга вкусна храна и не усещаш глад, не ти идва да изядеш половин- един килограм наведнъж.
Виж целия пост
# 470
Нямах зехтин в салата, защото специално при тази, когато я оставям да престои поне една нощ в хладилника, тя пуска сок и ми е напълно излишно като вкус.. Имаше морска сол, обаче, която пропуснах  Joy
Виж целия пост
# 471
Мани, Кам, аз и за картофите и бобът мислех, че са амброзия. Особено бобът, с толкова много фибри в него...  Laughing И нали като ядеш картофи, може да минеш и без хляб... Добре, че все някога разбрах, че картоф и хляб е едно и също.
Виж целия пост
# 472
Та ми е интересно това, че не могат без плодове придобит навик ли е, вследствие на повсеместното намилане как плодовете са ключът към здраве и дълголетие и едва ли не, ако живееш само на плодове, 120 години живот не ти мърдат.  Grinning
няма големи количества в диетите с плодове, Емилова дава до килограм на ден  Mr. Green
киселто мляко и зеленчуците според мен са по-голямо диетично клише

сладък детски спомен са ми малините и черешите от градината на баба  1swing
Виж целия пост
# 473
Аз лично не мога без плодове. Обичам ги точно толкова, колкото и месо и риба,яйца, млечни и зеленчуци. Единственото, което ми липсва в този режим, е неограниченото количество плодове, особено ябълки. Ям си ги, де, и не ми пука. Като цяло смятам дори, че 2-3 ябълки на ден са много по-добре от всички режимни десерти, които вътре само мен нямат, както и от черния шоколад.
Виж целия пост
# 474
Нямах зехтин в салата, защото специално при тази, когато я оставям да престои поне една нощ в хладилника, тя пуска сок и ми е напълно излишно като вкус.. Имаше морска сол, обаче, която пропуснах  Joy
Ако пържолата ти е била от филе и няма поне зехтин в салатата, то това не е високомазнинно хванене.

Никога не съм била фен на плодовете.
Виж целия пост
# 475
И аз съм от тези,които много обичат плодове,но се контролирам и гледам да не ги ям.Сега зимата не ми е проблем честно казано,не се сещам с дни,но лятото е друга работа.Тогава плодовете са сезонни и ако ги изпусна ще трябва да чакам цяла година,а и тогава са най-любимите ми плодове като череши,ягоди,малини,праскови,дини и пъпеши.
Виж целия пост
# 476
май наистина на мен зелето не ми действа добре. Днес нищо друго не съм яла освен свинско със зеле. Адски много ми се приспа следобед, измерих захарта- 7.8 newsm783 аса след храненето. Обядвах в 14, сга съм гладна и си нарязах мазен бекон.
Виж целия пост
# 477
Абе лятото е далеч.
Но пък Джемма, още в началото даде заявка, че с великденския козунак ще съгреши  hahaha Много симпатично признание посред зима
Какво е това зеле кисело ли, внос ли?
Виж целия пост
# 478
 Laughing Ами като гледам то от едно зеле къде отива захарта, че вече не съм сигурна дали ще ям и козунак. Simple Smile

Не знам, може и да са други фактори де, но със сигурност не съм яла нищо нережимно, освен половината кофа сметана вчера.

Една приятелка се майтапи,ч е само от вида на сладкиши пълнее, моята работа нещо такова стана. Вчера правих козуначени макчета и така хубаво миришеха, че само от миризмата вдигнах захар. hahaha
Виж целия пост
# 479
Привет и от мен!

Без да искам да надувам главата за калории, килограми и обиколка на бедра, само исках да спомена, че според мен има по-важни от тези неща, за които тялото подава знак, че не са в ред, а биха се подобрили с правилно и достатъчно хранене. Не визирам никого конкретно, просто последните дни ми правят впечатление хора около мен с нередовни стомаси, неразположения, главоболия, кожни проблеми, голяма сънливост след обяд и т.н. Почти никой не си задава въпроса защо се случва това с мен и не се замисля, че това не е нормално състояние и може да се промени.

Явно думата статин вече се използва с рекламна цел. Laughing Нова мода са тези "натурални" статини, за които писа и Папая. За съжаление четох, че е същото активно вещество като при стандартните статини и съответно могат да се очакват същите странични ефекти.

И нещо смешно от Европейската асоциация по атеросклероза. Mr. Green ooooh! Раздава се от лекари.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия