Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Хайде да отслабваме заедно -20,-30,-40кг

  • 82 572
  • 660
Здравейте,
Реших да пиша тук, за да намеря хора с проблем като моя. От години се мъча да отслабна и пробвам какво ли не но без резултат, а имам доста за сваляне. И така реших че тук можем да споделяме, да коментираме, да се съветваме и така с общи усилия и подкрепа да успеем в борбата с килограмите.
Виж целия пост
# 1
Не е лошо първо да погледнеш във форума, дали има подобна тема.
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=889446.0;topicrefid=20
Това ни е темичката. Заповядай и ти, ако желаеш!  Hug
Виж целия пост
# 2
Благодаря за поканата. Бих искала да започна от начало.
Виж целия пост
# 3
Бих искала да се включват хора които имат доста за сваляне, а не 3, 5 или 10 кг.
Виж целия пост
# 4
Бих искала да се включват хора които имат доста за сваляне, а не 3, 5 или 10 кг.

Има ли значение колко имаш да сваляш?! А и в темата има хора, които искат да свалят повече от 10 килограма. Какъв точно е смисълът от две теми, като общата цел е една..
Виж целия пост
# 5
Съгласих се наистина в крайна сметка всеки се бори било то малко или много килограми Simple Smile
Виж целия пост
# 6
Аз лично свалям и качвам килограми много лесно +5, –5, а ако се постарая мога и друг резултат да дам.
Поразчетох се тук там и от знанията, който имам това би трябвало да е детска игра на всекиго, освен, ако не е болест, или не се взимат някакви хапчета, който имат странични ефекти ,...
 Първо защо ядем постоянно?, може би защото няма друго какво да правим, живота ни е твърде скучен...,
Храната е 80% от здравето другите 20% са спорт. Винаги трябва да избираме какво ядем според продукта а не според цената да следваме пирамидата тя включва на първо место зеленчуци на второ зърнени продукти на трето плодове,.... млечни местни и така,...Но на днешно време наистина няма много качествена храна, за това някой хора прибягват към хранителни добавки, който хранят клетката и са безвредни, но рядко се намират качествени на пазара,... Един мой съвет отслабването никога не трябва да включва глад, защото здравето зависи от това най напред здравето гледайте, защото е опасно:)
Виж целия пост
# 7
Здравейте,
Реших да пиша тук, за да намеря хора с проблем като моя. От години се мъча да отслабна и пробвам какво ли не но без резултат, а имам доста за сваляне. И така реших че тук можем да споделяме, да коментираме, да се съветваме и така с общи усилия и подкрепа да успеем в борбата с килограмите.

Аз лично свалям и качвам килограми много лесно +5, –5, а ако се постарая мога и друг резултат да дам.
Поразчетох се тук там и от знанията, който имам това би трябвало да е детска игра на всекиго, освен, ако не е болест, или не се взимат някакви хапчета, който имат странични ефекти ,...

Един мой съвет отслабването никога не трябва да включва глад, защото здравето зависи от това най напред здравето гледайте, защото е опасно:)

Ако използваш някаква форма на антиконцепция (хапчета, хормонална спирала), преразгледай възможните странични ефекти.
Може да е от това. От няколко дни проучвам моята и открих много други жени които качват необяснимо и не могат да свалят. Успех!

SLimming body mission е прав, не гладувай, за да не стане по-лошо.  Peace
Виж целия пост
# 8
Здравей!

Винаги съм била пълна, от дете. Не умея да гладувам, ставаше ми лошо от повечето диети, но съм си здрава, слава Богу! През годините два пъти съм сваляла повече от 10 кг наведнъж - с разделно хранене и по системата - 60. След празниците тази година пак я почнах и съм вече - 7 кг. Ако искаш, погледни я. Чета и книгата на д-р Папе, който научно доказва повечето принципи на Системата - 60. Така няма да гладуваш, а щом имаш повече килограми, не ти препоръчвам бързите диети.
Виж целия пост
# 9
Много се радвам че има нова тема за тези които имат да свалят повече килограми.Аз трябва да сваля 35 кг.Изключително е трудно ,но се надявам да се включат повече момичета за да се подкрепяме.Започнах преди 2 седмици да пия повече вода.Опитвам се да се храня здравословно .С ограничаваща диета немога да започна защото ми се вие свят,прилошава ми,краката ми започват да треперят.Изхвърлих всичко от шкафовете и хладилника в кухнята (макарони,боб,леща,брашно,ориз,картофи,шоколади,бисквити,захар,сокове,млека,олио ) и наредих кокосово масло,зехтин,хималайска сол,кленив сироп,мед,3 кутии чай,ленено семе,сусам,паста от фурми,всякакви плодове,ядки,зеленчуци,яйца,и пилешно месо в фризера,понякога взимам и шунка.Опитвам се да се храня с тези продукти ,макар че ми е ново и трудно.Много ще се радвам да споделите и вашият опит.
Виж целия пост
# 10
Аз имам един хранителен режим който много ми помага стига да имам волята да го спазвам с него за месец съм сваляла по 10 кг яде се всеки ден различно ден 1 млечни ппродукти, ден 2 варива, ден 3 плодове, ден 4 риба, ден 5 пилешко месо, ден 6 млечни продукти, ден 7 зеленчуци. Ако има желаещи можем заедно да го караме за подкрепа на мен утре ми е втори ден.
Виж целия пост
# 11
Аз имам да свалям 40 кг много е, но вярвам че ще успея. С общи усилия и подкрепа всичко е възможно.
Виж целия пост
# 12
Записвам се в темата с излишни 40кг. Embarassed
Боря се с тях повече от 20год.,като няколко пъти беше почти успешно,но после пак ги качвах...лакома съм към сладко и тестено и тези неща ме провалят винаги.Знам,че с нищо не са ми нужни,но не мога да устоя...Сега,преди пролетта и лятото отново съм се амбицирала...но имам нужда от силна подкрепа и смятам,че може да я намеря тук  Hug
Виж целия пост
# 13
Напълно съм сигурна че тук ще успеем всички заедно да постигнем желаните резултати. Ще се борим ще стискаме зъби няма да се изкушаваме и в моменти кагато се чувстваме отчаяни и слаби без воля ще пишем тук. Така ще си помагаме. Ще успеем
Виж целия пост
# 14
Бихме могли да споделяме дневното си меню и отделено време за движение...Аз днес съм на зеленчуци,а движението ми ще е около 2ч.ходене и в къщи кростренажор около 20-30мин.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия