МОНОДИЕТА - тема 16

Публикувана: 26 фев. 2016, 16:14 ч.
Последно мнение: 22 юли 2016, 14:39 ч.

99 956
732

Herzen - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите се отнасят до практиката на консумация на една единствена храна или ограничаване на диетата до няколко храни за определен период, обикновено няколко дни. Те могат да включват различни видове храни, като месо, риба, зеленчуци, плодове и зърнени култури. Скоростта на отслабване може да варира в зависимост от избраната храна.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета.
- Какви са препоръките за спазване на монодиети?
  
  Препоръчително е монодиетата да не продължава повече от три дни, за да се избегнат неблагоприятни последици като дефицит на основни хранителни вещества. Важно е също така да изберете балансиран вариант на монодиета, като редувате различни видове храни и внимавате с количеството и качеството на консумираната храна.
- Какви са препоръките за здравословно хранене?
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?

Ентусиаст

# 630 22 юни 2016, 12:08 ч.

Здравейте.От днес и аз съм вашите редици.След сиропуване с кленов сироп и Японско чудо дойде ред и на моно-диета Simple Smile

От днес започвам тази на Галимира.Успех на всички и много минуси занапред Simple Smile

Виж целия пост

pepitoo21

# 631 22 юни 2016, 14:17 ч.

Значи ще си правим компания с теб Laughing

Виж целия пост

Почти безобидн@

Ентусиаст

# 632 22 юни 2016, 14:21 ч.

Аз преди 20-тина дни приключих диетата на ВЧ 2*12 ... От 74 почнах, приключих на 68,6 ... Хапвам всичко през тези 20 дни, не съм се ограничавала с нищо ... Днес се измерих от любопитство -> 69,4 ... Вървя нагоре ..., но като че ли не толкова бързо както след други диети ... Все се каня да започна пак, но ха днес, ха утре ... Ще видим Simple Smile

Виж целия пост

ssoonniiaa

Ентусиаст

# 633 22 юни 2016, 17:48 ч.

Цитат на: rizla в ср, 22 юни 2016, 14:17

Значи ще си правим компания с теб Laughing

Страртирам от 70кг Shocked

имам един месец до морето поне малкоооо да сваля Simple Smile

С компания е по-добре Wink

Виж целия пост

pinko

Ентусиаст

# 634 22 юни 2016, 19:57 ч.

Привет отново bouquet

Ошишкавих се аз ....
Утре почвам..днес че балансирам диетата Mr. Green

Скрит текст:

Виж целия пост

pepitoo21

# 635 22 юни 2016, 20:41 ч.

Аз днес се провалих, но утре на всяка цена почвам на Галимира...Само пилешкото няма да е 800 грама, а мисля да е към 350-400..ще спазвам всичко стриктно и ще забравя за изкушенията и този път ще стискам здраво зъби и няма да има провали..

Виж целия пост

Herzen

Пристрастен

# 636 22 юни 2016, 23:19 ч.

моите диети са всекидневно балансирани Mr. Green

Виж целия пост

pepitoo21

# 637 23 юни 2016, 10:23 ч.

Цитат на: ssoonniiaa в ср, 22 юни 2016, 17:48

Цитат на: rizla в ср, 22 юни 2016, 14:17

Значи ще си правим компания с теб Laughing

Страртирам от 70кг Shocked

имам един месец до морето поне малкоооо да сваля Simple Smile

С компания е по-добре Wink

Как мина първия ден?

Виж целия пост

ssoonniiaa

Ентусиаст

# 638 23 юни 2016, 13:23 ч.

Здравейте.Мина първият ден на диетата,успешно Simple Smile

Сутринта се мерих -1 кг съм.Предполагам е вода това,но все пак е добре Peace

Днес зеленчуци-май ще са само краставици.
pinko-балансирането никога не ми е пречило на диетите Laughing

Виж целия пост

*Mariana*

# 639 23 юни 2016, 16:17 ч.

Аз съм писала и преди за моята битка с килограмите... не, не съм свалила всичките 26кг с монодиета, първите 18кг ги свалих с ВЧ за 2 пъти по 2х24 + още веднъж, когато не удържах до края - от септември миналата година до април тази от 96кг станах 78кг. Само че продължавах да изглеждам зле 😊 увиснала кожа, подкожни мазнотии.. а съм на 28г. Та от началото на април тръгнах на фитнес, спазвам режим, изготвен от треньора ми и вече определено имам чудесен ефект, днес заковах кантара на 69кг 😊 без глад, без да ми става лошо, само тренировки и прецизно здравословно хранене. Ако искате съвет от мен, то ще ви кажа да не разчитате на никоя диета, ако искате добра фигура в дългосрочен план и да си избиете от главата, че е възможно да се свалят 10кг за 1 месец и да се задържат, ако се върнете на предишното хранене, връщат се и то двойно. Да, аз съм доволна от монодиетата, но за мен тя беше само първата стъпка към промяната, беше ме срам 96 кила да ходя на фитнес 😄, знам, че дори тези 78кг нямаше да ги задържа, чак не ми мисли каква картинка щях да съм сега.

Виж целия пост

pepitoo21

# 640 23 юни 2016, 19:59 ч.

Цитат на: ssoonniiaa в чт, 23 юни 2016, 13:23

Здравейте.Мина първият ден на диетата,успешно Simple Smile

Сутринта се мерих -1 кг съм.Предполагам е вода това,но все пак е добре Peace

Днес зеленчуци-май ще са само краставици.
pinko-балансирането никога не ми е пречило на диетите Laughing

Ами дано не е вода Wink

Дано има и някоя мазнинка Laughing

Въпреки, че си слабичка, нямаш много за сваляне...И моя първи ден мина добре, трае се засега. Утре ще съм на домати с лук...моли се да смъкнем поне 5-6 килца.Ти 10 дена ли ще я правиш? Как мина днес?
Тъй като никой не е писал редактирам поста...минус 1кг или минус 500грама не знам точно понеже кантара е малко прецакан. Но пак има ефект, което ме мотивира да изкарам днес на зеленчуци Simple Smile

Виж целия пост

ssoonniiaa

Ентусиаст

# 641 24 юни 2016, 10:27 ч.

Добър ден,момичета.Трети ден ми е на Галимира.Нося яйца в работата с мен Simple Smile

Не се мерих сутринта,време не остана,но утре задължително.И моят кантар е от старите със стрелките,та не знам точно какво се случва.Важното е да мърда надолу.
rizla мисля 10 дена да я правя.Аз от доматите не свалям и грам,само на краставици бях вчера.Такъв е плана,де Simple Smile

А за килограмите имам да свалям,защото съм висока 1,65.
*Mariana*колкото си по-млад,толкова по-лесно се сваля.Разликата от преди години диетуване и сега е огромна.На 40 г съм и съм анти-спортист Simple Smile

Искрено се радвам на успехите ти newsm51

Виж целия пост

pepitoo21

# 642 24 юни 2016, 10:53 ч.

И аз си падам малко анти-спортист хахахах....моят е уж от новите, но когато се накланяш на ляво и на дясно дава разлика от 1-2 килограма. Жалко, че не си се претеглила...и аз мисля да я правя 10 дена, ти ме водиш с един ден хахаха Laughing

Виж целия пост

pepitoo21

# 643 24 юни 2016, 17:29 ч.

Момичета така ми се прияде банан, че просто не е истина..майка ми купила 1000 банана и ги пльоснала на масата в кухнята..жалко, че няма плодов ден..Утре на 5 яйца..как ще се издържа не знам. Мислих пилешкото да е по-малко, обаче ще се възползвам Laughing

Виж целия пост