Паническо разстройство - 23

Нели, аз получих мини паник атака в  парната баня в СПА-то при първата ми среща с горещата пара. Но моя мъж ме гушна и ме успокои. ПОсле вече всичко беше наред.
Но първите няколко минути бяха ужасно изживяване, че не мога да дишам, че не виждам ходара пред мен от самата пара, че е много горещо.
Сега ако ме питаш искам пак да отида  Второто влизане ми беше голям кеф.
Аз днес съм с главоболие, иначе съм добре. От утре намалявам с 1/4 клонарекса сутрин.

Малко съм притеснена иначе, защото съм в овулация, а имам зацапване. На 17ти имам час при гинеколога за цитонамазка... дано дотогава спре да зацапва. Казаха ми, че понякога се случва и не е толкова ненормално и не е задължително да е нещо страшно.

Дано да е от тъпото време и да се оправим като пекне Слънце, чеее.. Уж съм на АД и дозата си върнах и пак тревожност..дано не се налага още да я вдигаме. Нели, в сауна никога не бих влезнала. На мен в банята понякога ми става гадно от парата и топлината, та какво остава в сауна...

Може и да си правя.. а и приятеля ми все ми обяснява, че понеже ми се е случвало много често по това време вече без да искам сама се настройвам, че няма да ми е добре след обед/ ранната вечер.. Може би и той има право знам ли Той и родителите ми още са в чужбина, от време на време се прокрадват онея ужасни мисли от типа на, "най-близките ми хора не са в страната, ами ако нещо ми стане кой ще дойде" и т.н. и се разтрепервам направо.. но се опитвам да ги гоня тези неща, за сега неуспешно обаче.

Гале, аз имах същия проблем и ходих на лекар. Зацапването по време на овулация се случва на страшно много жени, липса на витамини е, нищо притеснително няма и аз се бях ошашкала много едвам дочаках прегледа

И на мен от жегата ми става зле..ахаха и аз не бих си го причинила. Нели, на  хора без паники има става зле от сауна! какво остава за нас Споко хихи

Да и това може да еее! А, и когато човек остане сам вкъщи се панира, защото няма какво да прави, няма хора около него и влиза във филма. На мен ми се е случвало да получавам паники само, защото ги свързвам с определен момент или време или място дори... трябва да се научим някак да се владеем и аз не знам вече как да стане. Но мисля, че щом имаме такава способност да си втълпяваме негативни неща, може би имаме и способността да си втълпим хубави ахаха

Ами опитвам се.. всички ми казват мисли позитивно, не губи вяра, не губи надежда, ще се справиш, всичко ще се оправи, ще стане както си е било, но всички знаем колко е трудно това. Особено като ме удари глупавото замайване и тревожността и топката в стомаха от страх без видима причина.. Просто в такива моменти мога да си казвам само "Защо на мен?" и "Защо отново" ..

Да...а, и нали знаеш, каквото и да си говорим, другите НЕ ни разбират, защото не са изживявали паники и все търсят конкретни причини и тн...

Дам любимото ми е "споко бе то е временно ще се оправиш" и "стегни се" 

Не им обръщайте внимание на такива отворковци
Просто когато не си преживял нещо такова наистина е непонятно за теб. Всичко звучи като преиграване, като лигавене. Само можем да пожелаем да не се случва на поучаващите ни.
Аз имам една много близка приятелка, която постоянно ме надъхваше как всичко ще мине, ще се оправя и ей такива положителни неща. Обаче мен много ме дразнят, някак ме напрягат вътрешно. Помолих я да не ми говори така. Че я разбирам, че влага цялата си любов във всички насърчителни думи, но просто при мен не действат така и предпочитам просто да знам, че е до мен, отколкото да го слушам.
Просто ми е напрягащо.
Имах нужда от това когато ми правиха операцията през декември и като ми правиха колоноскопията миналия месец. Тогава го получавах, но сега ме изнервя и изпитвам тревожност от това. Радвам се, че ме разбра.

Одеве четох един учебник по психиатрия, старичък. От 70-те години. И за страновата невроза (паническо разстройство сега) пише, че още по онова време се забелязвало увеличение на хората с това състояние. И психиатърката ми каза, че винаги е имало много, но хората са се срамували да говорят за това. А сега са много повече заради напрегнатото ни ежедневие.

Иначе аз съм получавала паник атаки на места, които свързвам с неприятни изживявания. Първите ми срещи с тях преди 12 години бяха именно такива. Получавах паник атака в автобуса точно на мястото на което съм припаднала. Аз съм припаднала и съм била в безсъзнание между 2 спирки (за Цвети - в средата на Аспарухов мост съм припаднала и се свестих на спирка Джанавара) и винаги там получавах паник атаки.
Ужасно да си мислиш, че ще ти се случи същото нещо. За щастие съм го преодоляла, но все още пътувам трудно с автобус, само ако съм седнала. Не ми е приятно, избягвам го. Имам и други паник атаки свързани със ситуации и конкретни места.

Сорка за дабъл поста. Вижте днес какво намерих във ФБ

Момичета имах ужасен срив.. Изведнъж просто започнах да плача и не можах да спра. Стана ми трудно да дишам изпаднах в паника съответно. Не знам дали съм преживявала толкова ужасно нещо. 

Цвети, дишай дълбоко и бавно. Какво правеше преди да получиш кризата? За какво си мислеше? Дали не е защото си притеснена, че приятелят ти и родителите ти са извън страната?
Ние сме тук с теб. 

Най-вероятно е за това Гале.. но толкова ужасно нещо не съм изпитвала никога. И още ми се гади.

Права си. Не проумявам как всеки ден се случва? Както бях затворена 1 месец, нямах желание да стана от леглото, за 2 седмици и по магазини ето и на 150 км успях да отида. Но защо всекидневно ми е лошо и ми прималява. Опитвам сама не мога с приятеля ми да излизаме на различни места и по време на работа и къде ли не постоянно почти през деня ми е лошо. То в сауната ми стана зле още преди да влезнем в спа центъра )

Цвети, това е от паниките, когато се натрупат и всеки ден ти е зле и получаваш в един момент психиката ни не издържа, за това си се сринала И на мен ми се е случвало, да не мога да спра да плача, защото ми е зле и анализирам защо все се въртя в затворен кръг и тн ...организмът и психиката ти реагират, това не са ненормални неща :/