НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 104

  • 87 846
  • 759
# 255
Добре де, Газелка, кажи какво папкаш, давала ли си меню, все пак, ако нещо не е наред, да го обсъдим Hug
Виж целия пост
# 256
Sagi, не съм давала дневни менюта.
Закусвам 2 кафета+кокосово масло.
Ако пригладнея до обяд някое парче от тип филе 'Елена'.
Обяд 2,3 яйца или на омлет с домат или само варени с 20,30гр масло.
След обяд пак кафе с кокос.масло+2,3 каф.лъжички сметана. Ако съм гладна по-късно резен кашкавал/филе/, понякога 4,5 ореха.
Вечеря понякога салата с някакво месо/риба, а понякога отново яйца по някакъв начин приготвени.

Случвало се е дни на ред да ям само яйца с масло или сланина. По принцип не съм много по месото. Трудно ми беше да се откажа от млечните. Но пак ще си ги включа.
Ами това е общо взето, ако съм имала някакво отклонение с тахан, зак. сметана или маскароне то е било в нач. на режима през януари.
Виж целия пост
# 257
Газела, колко си висока и колко килограма си? Колко качи?
Виж целия пост
# 258
А преди режима как се хранеше, ограничавала ли си мазнините и като цяло калориите?
Виж целия пост
# 259
Преди режима пак съм се хранила НВ, но с ограничение на мазнините, като съм си хапвала плодове, млечни и с кафето задължително парче черен шоколад.
Аз съм 159 см, 53кг съм вече, дойдох тук 50кг  / след едно ояждане с тахани в Гърция на почивката, там за 2сед. качих 1,5кг/.
Виж целия пост
# 260
А ти искаш да отслабнеш ли? Сигурна ли си, че под 50 кг ще изглеждаш добре?
Виж целия пост
# 261
Аз също отлагах две години. Не исках противозачатъчни, но психически не издържах накрая. Постоянно нервна, тревожна...

А полови хормони изследвала ли си? Това са типични симптоми на естрогенна доминация, при която млечните и червеното месо не са особено препоръчителни. Да не говорим за противозачатъчни...
Виж целия пост
# 262
А ти искаш да отслабнеш ли? Сигурна ли си, че под 50 кг ще изглеждаш добре?


E, под 50, 48-49, да, добре изглеждах; признавам си, че на 45-46, като си гледам снимките съм доста клъощава. Ами и над 50 като си гледам снимките не е биващо положението. Не знам как се качват снимки тук, да покажа, очевидната разлика.

Виж целия пост
# 263
gazеla, според мен си е ясно, на такива ръст/тегло - добра храна, спокойно тяло, естествено, че ще наддава тялото - това е естественият му стремеж да оформи и даде пълноценен живот на вътрешните органи и структури, да ги изпълни с материя и живот. Ако си била преди по-слаба и си се харесвала, това си го постигала с много лишения. Ако искаш пак да отслабваш, пак трябва да почнеш да го лишаваш. Виж дали си заслужава, особено като си помислиш за преяжданията с тахан на почивки или подобни. Помисли си и също колко още години ще можеш да контролираш с лишения тялото си.
Виж целия пост
# 264
Грийнче, знам, че е така, аз вече се бях примирила с кг-те си, не случайно си купих нови дънки по-голям размер. Обаче случката от днес се заби като трън в мозъка ми и мира не ми дава.
Виж целия пост
# 265
Ако се чувстваш добре с този режим, просто добави спорт, за да оформиш тялото. Не е важно дали си 50 или 53 кг, важното е да си здрава и да се чувстваш добре в тялото си.
Виж целия пост
# 266
на снимки отпреди 7години съм 52кг и си се вижда, че има какво още да се сваля
Скрит текст:

сегашни няма да пускам, нарастнала ми е екваториалната обиколка  Mr. Green
Виж целия пост
# 267
Херцен, аз снимка не виждам.
Виж целия пост
# 268
оправих я
Виж целия пост
# 269
Според мен си супер, а и май си високичка,а не миньонка.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия