НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 104

  • 87 846
  • 759
# 345
Чудя се дали е подходящо да задам тук въпрос за магнезия. Колебанието ми е заради липсата на частта за добавките на първа страница.
Виж целия пост
# 346
Според мен леките упреци касаят това, че част от постовете могат да доведат до твърде неправилно и нездравословно прилагане на режима. Ако всеки, който е наясно с правилното прилагане на режима, чете избирателно, е ОК. Но за един новодошъл и изобщо незапознат с режима, някои от постовете могат да дадат грешна информация. Не знам дали съм права обаче.
Виж целия пост
# 347
Който иска да пише, който иска да не пише,както каза Мереленда, никой на никой няма да накриви шапката, изключвам няколко човека, на които се дължи и крепи темата. И аз съм спирала да пиша в някакъв момент, и какво от това.
А темата се измести в някаква друга посока. Преди четях с интерес постовете на Шоки и  другите момичета с информация от различни статии, лекари, обсъждането им.....Сега чета за калории, броя на лъжици с кисело мляко и други подобни... ooooh!
Шоки, много добре си го обяснила отново, но който не иска да разбере, пак няма да разбере, за жалост.
Виж целия пост
# 348
Привет от България!  Simple Smile
В тези самолети изядох толкова сирене, кашкавал и яйца, колкото не ми се събира за последната година. Сега ще ви шокирам сигурно, но тези дни ям почти като веган - зелени салати и тахан (имам да си наваксвам   Simple Smile).
Да похваля майка ми, вчера беше на преглед при нейния кардиолог, който много я похвалил, че е свежа, с тонус, нормално тегло, а сърцето й също било много добре, даже й е намалил лекарството за кръвно налягане. Съвсем се шашнал като му казала, е ходи да прави обиколки на стадиона и си прави преходи в планината.
Не е много стриктна в храненето си тя, ама дори и при тези отклонения, резултатите пак са добре.
Видях по-напред, е Папая е постнала новите си, хубави изследвания и искам да я поздравя.
Херцен плаче за бой - не видях на снимките никакви видими мазнини за сваляне. Чудесно изглеждаш! Мози също си е била с хубава фигура по времето, когато се е виждала като затлъстяла. Но факт е, че много жени не успяват да "видят" в огледалото реалния си образ, особено ако имат хранително разстройство. Преди време бях на гости у приятелка и видях една наша стара снимка, аз от периода с разни плодувания. Бях шокирана колко болезнено слаба изглеждам, а тогава си мислех, че съм си в норма.  Embarassed
Не можах напълно да разбера спора от последните страници, явно пак е свързан с броене на калории и фиксиране в килограми. Момичета, не се засягайте чак толкова лесно и си пишете в темата. Никой тук не прави забележки с цел да обиди и наскърби някого. Шоки предполагам е искала да поограничи до известна степен отплесването на темата съвсем в насока калории, броене и килограми.  Аз също не бих се обидила, ако понякога прекалявам с теми, които мен ме вълнуват и са ми интересни, обаче отегчават останалите, и някой ми спомене да не се разпростирам чак толкова. Различни хора сме се събрали тук и няма как едно и също да ни вълнува.
Виж целия пост
# 349
Аз съм на мнение  да не се стеснява темата на темата  Grinning и да се пише за широк кръг неща, свързани с фигурата, усещането за комфорт вследствие на режима, корекции на режима и т.н. мъчително търсене на личната истина. Това не е все пак "Докторе, кажи", или само за хора с ИР и диабет, тук пишат и здрави хора с дългосрочни интереси към това , какво всъщност е тая енигма "здравословно", щото се оказа, че всеки различни неща разбира под тая дума. На мен абсолютно всичко в темата ми е полезно, много ясно, че ще си гледаме фигурите, ще обсъждаме, ще сравняваме, ще отхвърляме, това е част от избора, който с усилена мозъчна дейност ежедневно правим, защото храната е маса, поток, ежедневие през 4 часа - нищо друго не правим толкова често  Joy При здравите хора режимът на хранене е неразривно свързан и с усещането за красота, и със суетата и няма как да бъде иначе, а пък суетата може да бъде и мощен стимул към здравето, защо не? Та пишете, момичета, няма по-структуриращо мисленето занимание от излагането на идеи и мнения на хартия, било то и виртуална  Peace
А Газелка и Бисквиткада се стегнат и да продължат да ни интригуват с постовете си, аз лично винаги ги чета с удоволствие  Heart Eyes Не бъдете толкоз тънкообидни де ... Hug
Виж целия пост
# 350
Момичета,да ви се оплача!Преди няколко дни си бях пуснала изследванията тук за коментар и Мози ми обърна внимание,че хемоглобина ми е леко нисък,а другите показатели свързани с него са на долната граница.Днес бях при докторката за коментар и според нея всичко си е в граница и всичко си е наред.Това че ми се чупят ноктите,че ми се къса косата,че забравям,че се уморявам и постоянно ми е студено нищо не е.Общи приказки за пролетна умора и недостиг на витамини чух и да си купя някакви комплексни витамини.А за вит.Д какво ми каза,едва не припаднах.Да не го взимам във високи дози,че ще се предозирам,най-много 3 пъти в седмицата по 3-4к,а лятото като ходя по къс ръкав е достатъчно да си го набавя.Много съм разочарована и се чудя как точно да постъпя,дали да се самолекувам или да търся друг доктор.
Виж целия пост
# 351
  ooooh!и аз да дам мнение за Газелка Hug
ти,мила май не се храниш
кафето с кокосово не е храна,макар и да засища
и това като ти се яде ту малко кашкавал с масло,ту шепа ядки е просто несериозно Embarassed
живота е по-лек Laughingако си припомните как е било едно време:закуска,обяд и вечеря,или поне 5 часа между храненията Peaceи без да имате нужда от храна през това време
като свикнете може и по-рядко за имате желание за храна Mr. Green

Mikkеy Hugопитай confit de canard Heart Eyes,като имаш възможност

Виж целия пост
# 352
Здравейте момичета,
слагам в скрит текст менютата и приемам съвети
вкарах въглехидрат в храненето си за да експериментирам и не знам дали е от него , но и при мен нещата тръгнаха надолу относно кантара , а може да е и от един чай за изхвърляне на излишни течности от организма , както и да е ще напиша как се хранех изминалата седмица ,ако може да ме коригирате.
Скрит текст:
Всеки ден закусвам кисело мляко 200гр. с микс от ядки семена и сушени плодове общото количество на този микс е 30гр.
о.яйца на очи със сирене и чеснов сос+гръцка салата
в.дробчета с лук
о.дробчета с лук +шопска салата и парче кашкавал
в.ябълка /много ми дойде обяда и не бях гладна/
о.свинско със броколи,брюкселско зеле и карфиол като в зеленчуците има зехтин
в.салата с авокадо сирене и зехтин парче кашкавал
о.яйца по панагюрски +зелена салата
в.салата с авокадо сирене и зехтин парче кашкавал
о.пилешки бутчета с броколи,брюкселско зеле и карфиол като в зеленчуците има зехтин
в. омлет със сирене и  чушки
Виж целия пост
# 353
Жижи, аз съм пропуснала твоя пост и коментарите, но ако имаш съмнения за недоимък на желязо, изследвай си го, заедно с ЖСК, феритин и ще стане ясно. Не почвай да се самолекуваш.
Виж целия пост
# 354
Момичета,да ви се оплача!Преди няколко дни си бях пуснала изследванията тук за коментар и Мози ми обърна внимание,че хемоглобина ми е леко нисък,а другите показатели свързани с него са на долната граница.Днес бях при докторката за коментар и според нея всичко си е в граница и всичко си е наред.Това че ми се чупят ноктите,че ми се къса косата,че забравям,че се уморявам и постоянно ми е студено нищо не е.Общи приказки за пролетна умора и недостиг на витамини чух и да си купя някакви комплексни витамини.А за вит.Д какво ми каза,едва не припаднах.Да не го взимам във високи дози,че ще се предозирам,най-много 3 пъти в седмицата по 3-4к,а лятото като ходя по къс ръкав е достатъчно да си го набавя.Много съм разочарована и се чудя как точно да постъпя,дали да се самолекувам или да търся друг доктор.

Не съм изненадана от тази реакция, уви... Пусни си тези изследвания, както ти е казала Kameloth (аз бих пуснала и Б12), но недей да се самолекуваш.
Виж целия пост
# 355
Таничка и аз писах на Газелка в този смисъл - повече храна, вкл.сутрин, по-големи разстояния между приемите и може би по-обемна, с повече салата, радвам се, че и ти така мислиш  Peace
 
Г-жа Нервакова, къде е ВХ в това меню?  newsm78
Виж целия пост
# 356

 
Г-жа Нервакова, къде е ВХ в това меню?  newsm78
В закуската Simple Smile микса от ядки семена и сушени плодове , имам овес,ечемик и ръж плюс годжи бери,стафиди и боровинки , а ядките са слънчоглед , тиквено и ленено семе.
Виж целия пост
# 357
Г-жа Нервакова, много ми харесва менюто ти! Моето е много подобно Simple Smile
Жижи, съжалявам за лошите новини и за всичко изтърпяно. Лекарите в БГ са такива, рядко има "просветления" сред тях, всички до един са с промити мозъци! Потърси второ мнение, но направи проучване в нета, кой лекар би обърнал внимание на тези показатели. Не е шега работа това ... и задължително контрола и лятото  Hug

Мислех да пиша и снощи и днес, но май няма смисъл. И все пак ...
Скрит текст:
Човек достига до някои изводи, когато се изправи пред някоя сериозна пречка в живота, тогава чак си дава сметка за истински важните неща.
Въпреки, че смятам тази вманиаченост за повърхностна, аз ви разбирам, може би и аз съм прекалено увредена от проблеми и това допълнително отежнява ситуацията. Може би ако нямах тези трудности, нямаше да стигна до тези кг, но някак има поука от всичко, а именно, че открих много за себе си, опознах тялото си до някаква степен и се опитвам да го опознавам все повече, за да мога да му помогна за правилно функциониране. Съветвам ви само да не сте крайни в нищо и да следвате инстинкта си, а не модата ...  bouquet Hug

Сутринта си пробвах роклите и съм повече от доволна  Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes
Виж целия пост
# 358
И на мен много ми допада храненето на Нервакова. И аз имам много млечни (толерирам ги). Има си и дроб,свинско и пилешко,  яйца. Аз бих добавила повече зеле/ кисело зеле докато има,зелена салата, риба тон/ скумрия или подобни- за скара фурна или фолио, и кюфтенца - пържени или с доматен сос. Оооо... и миш маш Simple Smile
Гледах в рецептите днес страхотни тиквички с моцарела и бъркани дробчета с кис. краставички и други зел-ци- и двете на 3 страница. Ще се правят!
Виж целия пост
# 359
Bee_Yourself , рецептите изглежда да са вкусни. Ще взема да пробвам и аз. Благодаря!

На мен също ми допада менюто на НерваковаPeace
Да напиша един извод до който стигнах тези дни: Когато включа въглехидрат в менюто си, например овесени ядки за закуска или няколко хапки шоколад ходя до ВЦ. Пробвах го два дни и спрях. За мен си е нарушение на режима. Почувствах се виновно.

Според вас добре ли е да включа примерно въглехидратна закуска или не?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия