"Системата минус 60" - тема 50

Публикувана: 24 март 2016, 09:14 ч.
Последно мнение: 1 юни 2016, 23:16 ч.

52 643
740

gpym4e - Потребител

Редовен потребител

# 60 26 март 2016, 09:19 ч.

Добро утро,
Не се бях мерила от... 17.03 с 52кг, заради прегрешенията и днес скочих на кантара - 50.900 Shocked

Shocked

И ме е срам да кажа, че си позволих волности на тази закуска Crazy

Crazy

З - три малки банички на Белла, шепа семки и после... чаша от нискокалоричния сладолед на Джимис, редче шоколад (някакъв нов видях вчера на Милка и взех да пробвам) и едно кроасанче с черешов крем. То от всичко беше по малко, не ми е тежко, но много смесих Crazy

Crazy

О - картофи на фурва и салата
В - пак кисело мляко със зеленчук - хем не огладнявам така, пък и нали протеини Flutter

Flutter

Гръмче, благодаря ти Hug

Hug

. Ще видя кой ден на обяд ще мушна консерва риба тон, че ми се яде много.
Пепсита, можеш. Комбинирай най-добре бърз с бавен въглехидрат, че да ти държи дълго - така и така ще ги смесваш на обяд. Бавните май бях боб, леща. Бързите са картофи, ориз. За другите не помня.

Виж целия пост

Потребител

# 61 26 март 2016, 09:33 ч.

Цитат на: Стaси в сб, 26 мар 2016, 09:19

Добро утро,
Не се бях мерила от... 17.03 с 52кг, заради прегрешенията и днес скочих на кантара - 50.900 Shocked

Shocked

Гръмче, благодаря ти Hug

Hug

. Ще видя кой ден на обяд ще мушна консерва риба тон, че ми се яде много.

Според мен може да "мушнеш" риба тон и за вечеря. Laughing

Laughing

Колко кг искаш да станеш? 50 кг на мен ми изглежда като нереални за мен кг Rolling Eyes

Rolling Eyes

Виж целия пост

Редовен потребител

# 62 26 март 2016, 09:41 ч.

Гръмче, искам да ги държа тези, не да отслабвам. Но като съм на някакво "нормално хранене", качвам. За това съм тук, сандвичи на вечеря, нормален обяд, малко вечерята ми тежи, но от опит знам, че ако ям рано и е нещо по-нискокалорично, не качвам.

Виж целия пост

L

# 63 26 март 2016, 11:10 ч.

Браво Стаси за минуса Hug

Hug

Аз снощи излизах и така се опуках, почти една бутилка вино съм изпила. Прибрах се в 3ч. и такъв глад хем алколхолен, хем ми пристъргваше. Не издържах и хапнах сухари, кашкавал, кисело мляко Embarassed

Embarassed

Ама не съжалявам, толкова весело ми беше Laughing

Laughing

ще оправим положението уикенда

Виж целия пост

А

# 64 26 март 2016, 12:16 ч.

Цитат на: Стaси в пт, 25 мар 2016, 15:18

Аелис, колко ядене Shocked

Shocked

Аз в началото ядях сладко и солено на едно сутрин, но май не е много хубаво. Сега или солено, или сладко. Но това, след като си начесах крастата Mr. Green

Mr. Green

Стаси, ами тя Катето нали иска да ядем каквото поискаме и колкото поискаме за закуска и аз каквато съм послушна - изпълнявам Joy

Joy

.

Днес навън закусихме: тост с кашкавал и домат, скони с масло и конфитюр, боцнах от чинията на скъпия малко яйце и пържена филийка( той много ми се радва че след толкова години закусвам). На обяд планирам сарми с кафяв ориз и салата, вечерята я мисля още, може би пиле на грил newsm78

newsm78

.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 65 26 март 2016, 12:28 ч.

Аелис, не е точно така Hug

Hug

. Да е една нормална порция. Ох, имаше нещо там и аз ол инклузив и т.н., да не тъпчем наред до 12 Mr. Green

Mr. Green

. Аз гледам закуската, основното на обяд да са горе долу като количество приблизително равни. И аз съм си решила да не смесвам сладко и солено на закуска, поне през повечето време. Днес го направих, не ми се беше случвало от поне 1 седмица. Но и аз се почерпих като Гръмчето Crazy

Crazy

Иначе доста съфорумки споделиха, че в началото са били като луд с картечница сутрин, докато си начешат крастата Mr. Green

Mr. Green

. Дори и боклуци, пакетирани, храни вредни всякакви. И аз бях така и в началото нямах особени много минуси. Но като спрях мазното, пърженото, пакетираните храни, втората закуска (да, в началото правех и такава), взеха да идват по-добри резултати Flutter

Flutter

Виж целия пост

Редовен потребител

# 66 26 март 2016, 16:03 ч.

Как стои въпросът със сладкото на обяд? Не може предполагам?
Подсетихте ме че имам книгата на д-р Папе и сега я чета. Има много общо, но има и разлики със системата. А от къде идва името на системата?

Виж целия пост

Редовен потребител

# 67 26 март 2016, 16:19 ч.

Не може, Сави. Калоричните до 12 Mr. Green

Mr. Green

Ами била свалила 60 кг, това помня аз.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 68 26 март 2016, 16:44 ч.

Уау...

Shocked

Виж целия пост

M

# 69 26 март 2016, 19:44 ч.

Аз се завръщам отново Grinning

Grinning

. Бях стигнала 50 кг, но тези дни много сладко хапвах и съм сигурна, че съм качила, а и коремът ми пак щръкна. Не смея да се претегля. Следваща цел-49 кг, както и да ги задържа.

Днес:
З: 2 филии пълнозърнест хляб с дом. лютеница, шоколадов мус
О: риба със зелева салата
СЗ: не съм сигурна още дали ще има, но ако огладнея, ще хапна мандарини
В: мандарини с оризовки

Стаси, не мисля че е проблем да си хапваш сладко сутрин, важното е да е наведнъж, а не през цялото време до 12 да се яде.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 70 26 март 2016, 20:03 ч.

maimun77, аз съм малко с промит мозък и като цяло ми е гуно да смесвам Blush

Blush

. От онзи ден взех да ям съвсем малко сирене към нахут и днес картофи. Иначе не. Постно си ядях. Или само месо със салата. А сутрин или сладко, или солено, заедно не. Но днес, вкъщи, изкуших се и хапнах от всичко, по което точех лиги последните дни Crazy

Crazy

. На едно хранене, към 9 беше.

Виж целия пост

L

# 71 26 март 2016, 20:22 ч.

аз днес имах 2 ядения:
з: 11:30 - спагети
о: към 15:00 крайчец на черен хляб намазан с домашен шоколад Embarassed

Embarassed

. Знам, че не е системно, но нямах нищо за ядене.
Деуго нищо не съм яла, то след снощното ядене какво да ми се яде Laughing

Laughing

Виж целия пост

Потребител

# 72 26 март 2016, 20:39 ч.

Цитат на: LADYMO в сб, 26 мар 2016, 20:22

аз днес имах 2 ядения...

И аз съм днес като теб. Малко попара за закуска, а на обяд- към 2 часа - спагети със сирене и кашкавал.
Няма да вечерям, че стана късно. Flutter

Flutter

Виж целия пост

Редовен потребител

# 73 26 март 2016, 20:42 ч.

Мажете ли? Twisted Evil

Twisted Evil

Виж целия пост

Редовен потребител

# 74 26 март 2016, 21:12 ч.

Цитат на: Стaси в сб, 26 мар 2016, 20:42

Мажете ли? Twisted Evil

Twisted Evil

Аз не. Вечерях чинно ябълка с кисело мляко и то в 17.45. Mr. Green

Mr. Green

Даже се учудвам че не съм гладна.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Гел или крем за стягане на бюста

1 237
13

Козметика и мода

"Системата - 60" - тема 53

51 241
752

Диети и отслабване

Спирала МИРЕНА

17 692
399

Женско здраве

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.