Паническо разстройство - 25

Публикувана: 3 май 2016, 12:36 ч.
Последно мнение: 13 септ. 2016, 14:31 ч.

99 366
743

Jerry F - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е паническа атака?
Какви са причините за паник атаките?
Какви са начините, препоръките и техниките за справяне с панически атаки?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е паническа атака?
  
  Паническата атака е внезапен и интензивен пристъп на страх или уязвимост, който може да включва физически симптоми като бързо дишане, ускорен пулс, задух, треперене и чувство на загуба на контрол. Това е реакция на тялото към стрес или тревожност, но паническата атака е по-силна и неочаквана.
- Какви са причините за паник атаките?
  
  Причините за паник атаки могат да бъдат различни, включително генетични фактори, стрес, травми, тревожни състояния, физически заболявания или употреба на определени вещества. Препоръчително е да се консултирате с професионалист за по-задълбочено разбиране на причините и подходящо лечение.
- Какви са начините, препоръките и техниките за справяне с панически атаки?
  
  Справянето с паник атаки може да включва психотерапия, медикаменти, релаксационни техники като дълбоко дишане, йога, медитация и физическа активност. Подкрепата от близки също е важна. Препоръчително е да се консултирате с лекар или психотерапевт за подходящo лечение въз основа на индивидуалните нужди. Техники за справяне с паник атаки включват дълбоко дишане, фокусиране върху настоящия момент, практики за релаксация като йога или медитация и психотерапевтични техники за управление на стреса. Важно е да потърсите помощ от специалист, който може да предостави подходящи техники за справяне с паник атаки.
- Какви са симптомите на паническа атака?
- Какви са алтернативите на транксен?

# 570 19 юли 2016, 12:29 ч.

viv77,заради големия стрес и многото кризи точно предния месец МЦ ми пропусна.Закъсня ми с повече от 3 седмици.И аз разбира се като отхвърлих варианта за бременност,реших че съм болна ,взех да чета ,още повече се депресирах, че ще се мре.Отидох на сватба,пооткъснах се малко от мрачните и тревожни мисли и ми дойде още същия ден.А ти си била и на море,може да е от смяна на климата.И мен никога не ми закъснява(освен като бях бременна),представям си какво ти е,но ще ти дойде,опитай да не мислиш за това колкото и да е трудно.Причината може освен депресията да е по-късна овулация или липса на такава (случва се )....Колко ти закъснява?

При мене 'ново двайсе'-както се хвалех,че спя добре,сега и помен няма от здравия ми сън.Будя се по няколко пъти през нощта и се чувствам много неспокойна(няма реална причина,само тежки и неприятни сънища),въртя се ,сърцето ми бие като лудо ,страх ме е да заспя ....Накрая заспивам от изтощение и пак след час два се будя.Някой пил ли е добавка с мелатонин?Дали ще има ефект?