Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 83

Уауу, Агент, каква фигура. Браво.
През тази година тренирах с бира по купони Сигурно съм била по -слаба от сега, но добре съм си постлала за настоящото ми състояние

Агент- егати и бедрата си вадила.  
П.п. Позволих си да разгледам 3-4 снимки още- черно- бялата на плажа е връхТа.
П.п.2 - била съм на 20 тогава.  Никакви усилия не полагах, а изглеждах супер.   

Бедрата са супер,ама ти и сега си яка мадама,обачееее стайлинга е трепач,жесток(без капка ирония)

За днес отчитам тренировка за крака, 50 минути. Много добра се получи. Едвам я избутах накрая.  

Агент, не знам тези дълги тренировки как ги издържаш. Мен днес 50 минути ми се сториха цяла вечност.   А от реалността, която ми предстои и която ми описа ми настръхва косата.   Аз малко темерут си падам и най-много мразя да говоря празни приказки, та не знам как ще се разберем с дребоса по въпроса.   А за корема и аз мога да потвърдя, че твоя определено е супер и изглежда по-добре от този на Джилиян.   Мерси,че сподели. И преди, и сега само можеш да ни бъдеш за пример.

И аз като Тяна и Агента съм станала в 5.   Напоследък всеки ден се събуждам в толкова.  ММ каза, че е от възрастта.   Да съм питала баба ми и тя щяла да потвърди.   Това е любимата част от моя днес всъщност. Сутрините са толкова приятни напоследък.Човек се чувства прероден. Или поне такива луди като мен.  

Дана, за голямо мое щастие в района, в който живеем има тротоари  навсякъде, вело алея, езеро с алея на малко по-голямо разстояние, но за моя кракомобил не е проблем.   Ако малкия спи само вървя. Ако не - вървим до първата детска площадка, ако има деца играе и продължаваме и така.  В района има доста площадки на добро разстояние една от друга, но както споменах деца- няма.Или поне по-голямата част от времето. А ти ще наваксаш с БР, не го мисли.Те тренировките няма да избягат.  

Аманда, такива приятелки ентусиастки май нямам. ММ мрази да върви също.   Бързо да се оправяте.  

Дели, браво на теб!

За днес отчитам 10км с бебешора и Кардио 1 от БР. Храненето ми е супер днес. Да не кажа даже малко, но ММ два дена си беше тук и си пообърках режима.

D_ana, точно така Преди също тренирах, но покрай работата спрях. Сега се надявам по-дълго да се задържа при вас.

Дели, честито!  
Агент, страхотни снимки! Аз също гледам да трупам снимки през годините. Обичам да се връщам назад във времето.
 

Аз видях. Но фрейм, прекрасна си  И бебешорите са сладурковци

White angel, имам доста пътеписа със снимки за нашите планини, ще кача някой. Ти далеко ли си от планина?

Непокорна, научавам сега маршрута и след това те водя по Славянка

Днес, онази тренировка, дето инструкторът иска с нея да ме ликвидира от лицето на земята.  Кростренажор, стълби и вело, за почивка корем. Така час и 20 минути. После му ударих на екс един протеин.
После цял ден сканиране в работата. Стани сложи лист, седни, настрой, пак стани да сложиш нов лист
Накрая от скука правих лицеви опори на бюрото

Приятна вечер Ви желая!

OХ, на какъв йога клас бях при моята любимка Ребека  75 човека се набутахме в студио, което едвам събира 40 бр. Като сардели бяхме буквално и беше супер горещо и потта се ля от мен не на капки, а на струйки и изобщо страшно се радвах, че навън вали като из ведро, защото иначе йога, когато цялото семейство си е в къщи и времето е хубаво щях да видя през крив макарон 
http://pin.it/Rk-llRA

... и страшно се хилихме, защото Ребека разправя как миналата година на Мемориал дей води тя йога клас на плоския покрив на някаква сграда в Бостън и се събират 69 мадами и 1 бр. Navy Seal (морски пехотинец) - отново адски тясно и всички пак един върху друг. И тя леко притеснена за пича го пита дали е ОК, при което той много по-военному, много сдържано и отговаря "Yes, ma'm, I believe I'm fully trained and equipped to deal with a situation like this" 

Кати ме кефи страшно, Свет, но наистина на моменти изплезвам език. В нейно оправдание ще кажа, че жената си вади тренировките на ДВТ-та, прекрасно чаптърнати и с т.нар. премикси. Т.е. избираш си от самото начало "къса версия", "дълга версия", "работа само за долнa част + кардио", "само кардио" етц. , ама за руснаците и такива като нас дето се правят на разсеяни тези менюта не са запазени при рипване на ДВД-тата (има и такива рипове, редки са и около 3++ GB/DVD)

Мерси за милите думи (вече всички ме разбрахте, че снимки обичам всякакви, особено тези след тлъстия ми период (всичките унищожени надлежно, въпреки че пазя един чифт дънки 36 номер)!) Винаги съм завиждала с черна мръсна завист на мацките, които нищо не правеха и изглеждаха добре, Диди   Между другата, тази дето ти е харесала - там съм на 12!!! год! Ужас! Аз днешните 12 год ги мисля за деца, а дори аз не съм била вече съвсем дете!

Дели, честито мила   Голямо браво от мен!!!

Джери, радвам се че си се оправила, дерзай по баирите, те са ти стихията  

Свети, и аз съм от будните от 5 часа сутринта, когато е тихо и всички спят и е красиво и сутрините са само за мен, особено в почивните дни, много обичам, и само си мисля, дано всички у дома поспят още малко  

Агентчето ме предизвика, може ли цялото име на инструкторката /Ребека?/, да потърся нещо нейно в нета!
Джъсти, мернах те някъде из постовете, специални прегръдки  

И не на последно място, момичета много ви благодаря за добрите пожелания, искаше ми се едно отчетче да направя, че тогава да пиша, ама на реших, че е крайно време да си побъбря с вас  

Ееее мерси момичетааа    За днес  баир-кардио 40мин; 21 fix -extreme pilates  с ластици и 30мин плуване;
Храната: пилешки пържоли и салати и 1 сладолед и 2 вафли Ох много се изморих,ама приятно ,направо капнах  сега пия мастичка и ще си пускам Game of Thrones 

Така, кака Джил ми се навика на БР3, нахъса ме и се изпари всякаква унилост. Продължаваме напреТ. Забелязала съм, че като ми е най-тъпо решавам да дам всичко от себе си. Готова съм за БР5... след 2 дни. 

Агент, много фина мадама си и наистина по всички правила на спортното облекло.
Ноу фрейм, че и басейнче, че и баирче. Къде го този рай?

Добър вечер на всички:)
Дива много ти благодаря 
Агентче видях ти снимките по рано но чак сега успях да коментирам:Д страшна мадама си.Надявам се като стана твойте години да изглеждам също толкова добре като теб.Искренно ти се възхищавам.
Но ще си позволя малко забележка Navy seal са морски тюлени :Д, а пехотинците са Marines,. Може и аз да греша, приятелят ми го няма за да го питам но почти съм сигурна че съм права
Извинявам се ако звуча заядливо не го правя с такава цел 
За всички останали гушки

Днес имаше доста тахан,ориз,броколи,картофи,пилешко месо и риба

За днес добавям едва 7 км + 30 минути плуване( с дъска). 

Дива, 

Ноу Фрейм, и аз днес се чувствам супер изморена, бих пийнала една мастичка, но ММ е на път и сама ми е някак странно. 

Дана, само така. 

Джъст Дрийм,  не ти е лесно, но дръж фронта. Добре си постъпила като си им казала. Ако искат да помагат могат да го правят и без да живеят у вас, ако живеете в един град, разбира се.

Само едно се надявам и ще ви стискам палци - никой да не стане такъв лакомник и чревоугодник като мен  Аз сънувам хубава храна!

Абсолютно права си, Just! Значи Ребека каза "navy seal" и аз съм оплескала превода, мерси 
За бабите акъл няма да ти давам, защото 2 не съм гледала, но когато родих първото и аз се заинатих, че не искам помощ и по-сплотяващо преживяване от гледането на малката за мен и мъжа ми никога не сме имали (със суперактивно негово участие - той сменяше памперси вкл. първия, той приспиваше и къпеше)! Бабите винаги се мешат, винаги - дали през скайп, дали на живо... не го приемай лично, и гледай да използваш максимално помощ, както и когато на теб ти е удобно, а не както те мислят...

Дивичке веднага - Rebecca Pacheco
http://www.runnersworld.com/tag/runners-world-yoga-center

Отчет, Понеделник 30 Май
Day 21/44 - 90 мин хот йога +60 мин елиптикал
(май и моите крака са се налели...айде, и аз почнах, простете ми!)

За днес отчитам 30 минути кростренажор и край на месец май.
От утре започвам БР.  Дано остана доволна като вас, момичета.

Agent Provocateur, много добре изглеждаш! И аз се надявам на годините ти да имам подобно тяло. А снимките ти изобщо не са смешни. На всеки му е смешно като се види преди години какъв е бил, нормално. И аз съм така като си гледам ученическите снимки. 

just_dream, нямам какъв съвет да ти дам, защото все още нямам деца, но това което пишеш не е никак приятно. И аз бих се чувствала по - скоро неудобно, когато някоя от бабите е около мен. И по - точно бъдещата ми свекърва. Ще забраня категорично, че не искам да идва, когато тя реши, а когато аз реша, че имам нужда от помощ. Така да ми виси на главата, няма да стане.