НОВО: Дигитални асистентиВиж

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 106

  • 106 384
  • 728
# 525 6 юли 2016, 13:41 ч.
Жаки, страхотно тяло. И аз като жабот харесвам точно такъв женствен релеф.
 
Скрит текст:
Малко встрани от темата, но колко общо ти трае интервалното кардио в края на тренировката?
Виж целия пост
# 526 6 юли 2016, 16:05 ч.
Аз купувам животинска сметана Пилос от Лидъл, Кауфланд или от Метро - президент и една полска.


Виж целия пост
# 527 6 юли 2016, 16:28 ч.
Здравейте !Днес си купих капки витамин Д на Джеймисън.Да ме посъветвате сега ли да  започна да го пия,или есента,и по колко капки.Скоро не съм правила кръвни изследвания.
Виж целия пост
# 528 6 юли 2016, 16:30 ч.
И аз същата купувам или прясната, която е малки кофички като от мляко в хладилната витрина.  И двете са на една цена.
Жаки, поздравления и от мен. Ти си моята мотивация.  Heart Eyes
Виж целия пост
# 529 6 юли 2016, 16:36 ч.
Цитат на: SOFIA . в ср, 06 юли 2016, 16:28
Здравейте !Днес си купих капки витамин Д на Джеймисън.Да ме посъветвате сега ли да  започна да го пия,или есента,и по колко капки.Скоро не съм правила кръвни изследвания.

Здравей, на листовката би трябвало  да пише дозата.
Аз лично го пия цяла година без значение лято ли е или зима.
Виж целия пост
# 530 6 юли 2016, 17:01 ч.
Момичета, много благодаря за хубавите думи, най- отговорно казвам, че без вас, без труда ви да превеждате и качвате информация, нямаше да се справя. В началото ми беше трудно, време си трябва за напасване и търпение, няма начин да не стане, само трябва да си уцелиш точното количество и съотношението на нутриентите. За това няма точна рецепта, аз по метода проба- грешка си намерих оптималното съотношение на В, М, П. Твърде големите порции, да речем 350 гр вратна пържола ми е много, въпреки че си е баш режимна. Млечните ме съботират, намалих ги до 50-60 гр. Най- много се "изпилвам" от яйцата, със сланинка, със бекон, отразяват ми се чудесно, засищат ме за дълго. Започнах преди осем месеца и малко, 58,5 кг. Сега според кантара съм 56,5-57,5 зависи от цикъл, от задържана вода и т.н.
Сега ще потърся из телефона снимка от преди година.

Свидничка, кардиото ми е от 35 до 50 минути, колкото издаяня:) Сега обаче сме на морето за дълго и няма къде да тичам, карам само на упражнения със собствена тежест, без кардио. Ама пък се разтягам много във водата за компенсация:)
Виж целия пост
# 531 6 юли 2016, 17:06 ч.
Тина, аз от известно време закусвам кокосова палачинка и не ми омръзва, даже напротив (2 яйца, 1–2 с.л. кокосови стърготини, 1 с.л. извара, ванилия), след като се изпече я намазвам с лъжица кр.масло и си позволявам шепа череши. Страхотия!  Crazy Кръвната ми захар тази сутрин на гладно беше 4,9 ммол, а на мъжа ми 7,6  Shocked. Нямаше 8 ч от последното му хранене, така, че не може съвсем да му се счита за на гладно, но пак е висока. Ще го подкарвам на този режим и него.
Два месеца и 1 седмица е изминало и съм свалила 11 кг и повечето е мазнини и по 15 см мерки. Но в последно време ханша не намалява, последните 2 седмици и със см даже. Идеи как да засиля топенето там?
Ками, след коло време на режимно хранене ще се отрази на гликирания хемоглобин, че аз него през майските изследвания го имах на границата?  Confused
Виж целия пост
# 532 6 юли 2016, 17:11 ч.
Жаки, благодаря за отговора  Hug Млечните и аз установих, че ме препъват Crossing Arms
Много се радвам, че споделяш резултати, както и Лея. Хубаво е да има хора, които се наблюдавят по-дълго време и отчитат разлика. Дава се стимул на момичетата, които се пробват за по месец и се отказват. Не дават шанс на тялото си да почне да работи оптимално
Виж целия пост
# 533 6 юли 2016, 17:29 ч.
Гери, изчакай да минат поне 3- 4 месеца на режима и тогава повтаряй гликирания хемоглобин. А ти си постигнала страхотни резултати за 2 месеца само. Струва ми се, че няма нужда да ускоряваш нещата. Така върви отслабването, ще има и периоди на застой.
Дозите за вит.Д зависят от много фактори, през лятото може и да не се пие, ако човек се излага доста на слънце. Иначе според новите виждания е добре да се приемат поне 2000 - 3000 единици дневно / доста повече от официално препоръчваните по опаковките/.
Виж целия пост
# 534 6 юли 2016, 17:43 ч.
.
Виж целия пост
# 535 6 юли 2016, 18:23 ч.
Цитат на: svidni4ka в ср, 06 юли 2016, 17:11
Жаки, благодаря за отговора  Hug Млечните и аз установих, че ме препъват Crossing Arms
Много се радвам, че споделяш резултати, както и Лея. Хубаво е да има хора, които се наблюдавят по-дълго време и отчитат разлика. Дава се стимул на момичетата, които се пробват за по месец и се отказват. Не дават шанс на тялото си да почне да работи оптимално

Аз също съм споделяла резултати - от 6 месеца съм на режима, свалените килограми са 3, но имам минус 8 см от талията, по 4 см от бедрата. Дънките са с два размера надолу.
Нямам тапицирани Wink снимки, защото не исках да се снимам миналата година. Ето актуални плажни:
..............
..............
Виж целия пост
# 536 6 юли 2016, 18:24 ч.
Аз сега изглеждам точно така  Embarassed
Виж целия пост
# 537 6 юли 2016, 18:41 ч.
Ако Жаки има инсулинова резистентност, значи и аз имам такава  Embarassed Пълнея точно като нея.
Но дали имам или нямам, всъщност няма чак такова значение. Важното е, че се чувствам здрава и във форма на яйца и сланина  Mr. Green
Виж целия пост
# 538 6 юли 2016, 19:21 ч.
Асос, изследвала ли си се? Значи по време и преди тапицираната снимка съм пробвала какво ли не, за да изчистя тези мазнини по бедрата и паласките и не щеше и не щеше! Ни глад, ни спорт, нищо не помагаше!
Тва лунуване, плодуване, Японско чудо, 90- дневна, Червенкова, няма нещо да не съм пробвала...
Сваля малко и за кратко и после пак се връщаха нещата в изходна позиция, единствено спортът ме спаси да не се издуя още повече, едва с нашия режим нещата бавно взеха да идват по местата си. Имам още да чистя, но нямам бърза работа:)

Змия, чудесна си, много те харесвам и отзад и отпред Heart Eyes
Виж целия пост
# 539 6 юли 2016, 19:41 ч.
Здравейте момичета, страхотни резултати сте постигнали. Поздравления.

Аз се замислих и реших да попитам в темичката за следното: от известно време сутрин пия сок от зеленчуци ( краставица, селдер, моркови, червено цвекло, лимон и джинджифил). Слагам и половин зелена ябълка за вкус, макар че и без нея вкусът не ми е проблем, харесва ми. Та се замислих дали е добра идея? Ако са плодове е добре да са с фибрите за да не вдигат инсулина, но зеленчуците би трябвало да не се отразяват или греша? Целта ми е всъщност даже сокът бързо да влезне в тялото и за това го пия на гладно. Би ми било интересно да прочета вашите доводи за и против.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало