НОВО: Дигитални асистентиВиж

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 106

  • 106 381
  • 728
# 585 8 юли 2016, 12:18 ч.
Момичета, от няколко дни ми е много уморено, сънливо и мързеливо, трудно се събуждам, липсва концентрация, имам усещане, че тялото ми трепери и едно ужасно чувство за душене в областта на ЩЖ, моменти на топли и студени вълни и т.н. Сега съм подложена на голям стрес, зачестиха ми и паник атаките..
Как мислите на какво се дължи кетоза или свръхактивна ЩЖ? Или на нервна почва... Как да процедирам? В понеделник ще посетя ЛЛ, но до тогава? Май много намалих ВХ-те...
Виж целия пост
# 586 8 юли 2016, 12:24 ч.
Мисля, че се държи на стрес. Знам, защото съм минавала през такива претоварени периоди и без никаква промяна в начина на хранене съм изпитала това, което описваш: задъхване, топли и студени вълни, умора.

Всичко изчезва след като дойде по-спокойния период.
Виж целия пост
# 587 8 юли 2016, 12:28 ч.
Аз пък точно обратното- летя направо. Имам много енергия, чувствам се отлично. В отпуска съм и се наслаждавам на лятото, Не че това на някого ще помогне, просто споделям. Simple Smile Не мога да се нарадвам, че ми отворихте очите за това хранене. Днес съм и отново минус 200 грама. Simple Smile
Виж целия пост
# 588 8 юли 2016, 12:30 ч.
Ирене, цикъл да чакаш?
Била съм в кетоза, не съм имала такива оплаквания, даже имах свръх енергия в определен период. Чак на 3- та седмица с под 20 г В ( само зеленчук за гарнитура) започнах да спя не особено добре, та вдигнах малко.
Виж целия пост
# 589 8 юли 2016, 12:37 ч.
МЦ мина, по-вероятно е да съм в овулация или малко след нея. Това "душене" и треперене ме притеснява, не съм изследвала ЩЖ отдавна.
Виж целия пост
# 590 8 юли 2016, 12:38 ч.
Ирене, не бих изключила ЩЖ. Междувременно, докато дойде понеделник, включи по един (сладък) картоф дневно, една ябълка, черен шоколад, повече зеленчуци, а уикенда по възможност практикувай нещо любимо и изключи за малко. А, да и пий магнезий (х 600 мг поне).
Виж целия пост
# 591 8 юли 2016, 14:05 ч.
Ирене, възможно е и да е само от стрес. jabot е дала добри съвети! Увеличи въглехидратите вечер, за да спиш по-добре. Може и по 2 валериана преди лягане за по-добър сън.  Peace
Виж целия пост
# 592 8 юли 2016, 14:15 ч.
Благодаря, момичета! Hug
Виж целия пост
# 593 8 юли 2016, 14:21 ч.
Никой не ми отрази въпроса за д-р Круз, но аз все пак ще споделя, че от понеделник започнах протокола за възстановяване на лептиновата чувствителност и се чувствам невероятно добре. Въглехидратите ми са доста малко (това не е задължително при протокола, просто така се получи), общо взето 2-3 домата дневно или една шепа зелена салата + малко мляко от кафето, но не го усещам - никаква отпадналост, никаква липса на енергия, закуската ме държи сита по 6-7 часа без проблем. Мислех, че ще ми е много трудно да не ям след 19-20 ч. вечер, но се оказа, че въобще не изпитвам такъв глад, както преди.
Виж целия пост
# 594 8 юли 2016, 15:40 ч.
Mozzie, така като гледам няма разлика от класическото ВМ, просто името му е по - модерно.
Виж целия пост
# 595 8 юли 2016, 15:54 ч.
Защо се отрича сутрешния спорт?  newsm78 "Do not work out before or after breakfast (if you must work out, do it after 5pm)" Сутрин е най-спокойно и "свежо" в залата, след 17 ч. е  Sick
Виж целия пост
# 596 8 юли 2016, 16:25 ч.
Цитат на: jabot.j в пт, 08 юли 2016, 15:40
Mozzie, така като гледам няма разлика от класическото ВМ, просто името му е по - модерно.

Да, храненето му е палео по същество, но той набляга изключително много на тайминга на храненията.
Като цяло в палео-средите е със спорна репутация, личността му е особена, но има много интересни идеи.

The Baroness, забравих какво точно беше със спорта.  Embarassed
Виж целия пост
# 597 8 юли 2016, 16:47 ч.
Mozzie, ще ми е интересно да споделяш как се развиват нещата при теб... Peace
Виж целия пост
# 598 8 юли 2016, 16:55 ч.
Предполагам,че препоръката да не се тренира сутрин е свързана с кортизола,т.е да не се вдига и без това високото му ниво. Но аз като цяло не одобрявам схемата му поне със спорта - да се смесват  HIIT тренировки с такива за сила, въобще не виждам смисъл. И той е по циклите, доколкото разбирам.
Виж целия пост
# 599 8 юли 2016, 18:12 ч.
Цитат на: Ирене в пт, 08 юли 2016, 12:18
Момичета, от няколко дни ми е много уморено, сънливо и мързеливо, трудно се събуждам, липсва концентрация, имам усещане, че тялото ми трепери и едно ужасно чувство за душене в областта на ЩЖ, моменти на топли и студени вълни и т.н. Сега съм подложена на голям стрес, зачестиха ми и паник атаките..
Как мислите на какво се дължи кетоза или свръхактивна ЩЖ? Или на нервна почва... Как да процедирам? В понеделник ще посетя ЛЛ, но до тогава? Май много намалих ВХ-те...
Не знам какъв ти е режима, но ще споделя нещо като насока - чела съм подобни оплаквания за ЩЖ от съфорумки, изкарали една седмица и повече на безвъглехидратен режим (до 20 г. ВХ на ден)  Peace Като добавим и стреса - ето ти хормонален дисбаланс  Confused
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало