Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява системата - минус 60?
Какви са основните принципи на системата - минус 60?
Какви са някои примерни менюта за закуска, обяд и вечеря, когато следвате системата - минус 60?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява системата - минус 60?
-
Какви са основните принципи на системата - минус 60?
Основните принципи на системата - минус 60 включват спазване на определени хранителни интервали, избягване на определени храни, комбиниране на храните и внимателно избиране на продуктите. Режимът също така подчертава значението на редовната физическа активност и контролирането на размера на порциите.
-
Какви са някои примерни менюта за закуска, обяд и вечеря, когато следвате системата - минус 60?
Примери за менюта за закуска могат да включват овесени ядки с мляко, кисело мляко с чиа и ленено семе или мюсли с парченца шоколад, лешници и прясно мляко. За обяд опциите включват печено месо с картофи или ориз и салата, супа, риба със салата или миш-маш. Вечерята може да се състои от кисело мляко, салата, тиквички с кисело мляко и чесън или сирене фета с филия ръжен хляб.
-
Какви са някои от предложените модификации на диетата System -60?
-
Кои храни и комбинации трябва да се избягват при Системата - минус 60?
Хайде на 21-дневното предизвикателство! Започвам от 115,5. 
). Още чистя плюсове. Надявам се през следващата седмица да настигна линийката си и да продължа надолу. Много ми се искаше до Коледа да смъкна под 110, но с тези прегрешаваници не знам. У нас сякаш всички са се наговорили да ме саботират. Децата размахват разни вафли по вечерно време, благоверния иска тиквеник да правя, а това е нещото, на което не мога да удържа... отказах естествено. Тиквениците на Коледа. Голямо освинване ще е. Дано само да се удържам да си хапвам само сутрин. Изобщо, мъка голяма 
омлет....
) от шаран , да не мислите че е от онези екзотчните 
Благодаря!
Това е едно от нещата, на които не мога да устоя. Сега си скубя косите и съм много сърдита на моя мъж. Определено ме саботира, вече съм убедена. Понеже му отказах сега да правя тиквеник, понеже се знам каква съм, казал на майка си да му направи. И тази вечер се върна с 2 тави. Също така, минал през магазина и понеже имало намалени шоколади и купил 8. Не 1-2, ами 8. Просто не честно. Сега съм натъпкана и нещастна. Трябва да си премисля стратегията за отбрана. Нямам думи. Предполагам вашите мъже ви подкрепят. Или поне не се мъчат да ви провалят. Той си мисли, че е шега, че е смешно как ме изкушава и как се провалям. Много съм нещастна.
