Дневникът Тема 72 - Да отслабнем всички заедно!

  • 69 165
  • 751
# 645 27 авг. 2016, 20:41 ч.
Аз използвам приложението на Самсунг S Health, защото там човек може да си въвежда храните и отделно брои крачки, когато тичам също е с мен и ми брои и ми казва колко калории съм изгорила, с каква скорост и колко километра. Е, няма всички наши храни, но като ми се занимава ги въвеждам ръчно. Приложението наистина си е полезно, задаваш си и цел за сваляне на килограми и стои една линия, която показва колко си близко. Може човек да си записва и изпитата вода, часовете сън и тн. Както освен тичане има още много видове спорт и ти казва колко си изгорил.

Аз не си записвам всичките неща, само на килограмите съм редовна и така знам за кой месец колко съм мръднала.
Виж целия пост
# 646 29 авг. 2016, 19:08 ч.
Нямам драстични промени и аз ви следя тихичко, но не пиша  Hug
Малко прегрешения не са за вайкане, стига да не стане привичка.
Виж целия пост
# 647 29 авг. 2016, 19:37 ч.
По повод обсъжданата диета с овесени ядки, хвърлих едно око на темата на диетата. Ами това си е чист глад! Shocked Аз ли не съм разбрала правилно, не знам, обаче дажбата за деня е 6 лъжици овесени ядки?! Това си е голямо гладуване!
Виж целия пост
# 648 29 авг. 2016, 19:48 ч.
Аз не гладувам с нея, те ядките са 150 грама преди да се сложи млякото, след това стават повече, раздуват се. При мен с две млека и толкова ядки си стана пълна купа. За мен 1200 ккал са достатъчни, когато съм на диета. Но всеки си има различен организъм.

За мен това е от бързите диети, прави се за кратко време, свалят се по-бързо килограми и след това човек се бори известно време да ги задържи. Моят организъм има нужда от смяна на диетите от дълготрайната с някоя бърза.

За овесената още не мога да се изкажа, правих я два дни с прегрешения и днес пропуснах, но другата седмица ще я направя за 4 дни.
Виж целия пост
# 649 29 авг. 2016, 20:51 ч.
Аз не пиша,защото яко се охраних за един месецНо ви чета и ви се радвам на успехите! Hug.На мен всичките ми усилия -отидоха на вятъра,но някак не се чувствам зле-научих някои неща за тялото си-като това че килограмите не са от кой знае какво значение,но храненето и спорта-да.В петък пътуваме обратно и  пак започвам със режима и тренировките-но предвид това,че вече няма да бързам за никъде да слабея,няма да си давам много зор.Може да пробвам със овесените ядки-аз ги хапвам със масло и сирене и доста ме засищат .Утре ще си направя изследвания за кръвна захар и холестерол-ако са високи,може да се пробвам със някоя нисковъглехидратна диета  следващите седмици(или месеци ако издържа).
Виж целия пост
# 650 29 авг. 2016, 22:19 ч.
Не съм ви чела 10 дни и вие нещо се спотайвате Simple Smile
Браво за свалените килограми и кураж на всички - ще паднат тия мазнини  Whistling
Аз отново реших да оставя кантара на спокойствие за известно време и все си мислех, че ще кача ако не следя изкъсо всичко. Да, ама не - вече съм подхванала десетото кило  Party

Никога не съм била почитателка на овесените ядки... Може да пробвам пак дали няма да съм променила мнението си, но засега само ви се радвам Simple Smile

Лека и отслабваща на всички  Hug
Виж целия пост
# 651 29 авг. 2016, 22:45 ч.
Кайсия,успех в изследванията.За кр.захар-пусни си обременяване с глюкоза с трикратно изследване на кр.захар и инсулин.Иначе само кр.захар остава скрита картинката.
Виж целия пост
# 652 30 авг. 2016, 11:58 ч.
Аз овесените ядки ги за обичах след като една приятелка,която живее в Шотландия ми каза как ги приготвят там. Сега са ми една от любимите закуски, но когато захлади малко. Иначе диетата с овесени ядки я пробвах за една седмица, но после ми втръснаха и я зарязах.  А и при наличието на толкова пресни продукти през този сезон не ме привлича тази диета.
Сега трябва да намеря равновесието на организма, за да не залитна пак в разни прегрешения Embarassed
Успех bouquet
Виж целия пост
# 653 30 авг. 2016, 12:16 ч.
danilu, то според мен и повече от седмица не е добре да се прави, все пак организмът има нужда от различна храна. Поне аз не бих. Имаше ли ефект за тази една седмица?

Обременяването с глюкоза е силно изследване и не бих го направила, ако нямам предпоставки и на нулева минута не са ми твърде високи резултатите.

Аз съм доникъде с диетата, а и довечера съм на пица на имен ден.  Crazy
Виж целия пост
# 654 30 авг. 2016, 12:25 ч.
Цитат на: Niya88 в вт, 30 авг 2016, 12:16
danilu, то според мен и повече от седмица не е добре да се прави, все пак организмът има нужда от различна храна. Поне аз не бих. Имаше ли ефект за тази една седмица?

Обременяването с глюкоза е силно изследване и не бих го направила, ако нямам предпоставки и на нулева минута не са ми твърде високи резултатите.

Аз съм доникъде с диетата, а и довечера съм на пица на имен ден.  Crazy
Ами да,ефект имаше,но не колкото очаквах. Аз не слагам мед, нито сирене, а само за закуска малко кафява захар и кисело мляко. На обяд добавях зеленчуци сурови,или варени ,за вечеря също.
А и кюфтета от овесени ядки си правих,но на фурна,или на грил. Тоест с малко мазнина chef
Виж целия пост
# 655 30 авг. 2016, 15:40 ч.
Ния, споменавайки за приложението на телефона, на тренировъчното игрище, което посещавам, почти всички спортуващи са с телефоните и голямо ровене в тях пада. Аз обаче при всяка възможност гледам да си зарежа телефона. Предпочитам да не бъда толкова прецизна в километри/калории, но да си блея свободно … smile3506
При мен още е рано за следващото контролно теглене, но кантарът да си знае – ще има големи неприятности ако отново видя + /ще го дам на детето да си поиграе с него  Mr. Green/
От много дни не съм пропускала да спортувам. Вчера беше голям кеф – плуване, хидромасаж, парна баня… Голям подарък за тялото ми, но чакам да ми се отплаща  Crazy
Днес пак си накупих големи вкусотии от пазара/как да не снимам/, хляб от лимец, козе сирене. Ще приготвя една спаначена супа и менюто за днес е готово:
Скрит текст:
Пожелавам ви здравословно и много забавно сваляне на килограми  Hug
Виж целия пост
# 656 30 авг. 2016, 15:51 ч.
Diana, страхотна снимка:) Да ти е вкусно!
Виж целия пост
# 657 30 авг. 2016, 17:22 ч.
Привет на всички! Hug
Аз малко ви изпуснах, та сега ще наваксам с четенето. Иначе при мен няма нито минуси, нито плюсове. Бях в отпуск 1 седмица, но устисках положението. Laughing Днес ще купувам нова батерия за кантара, дано реши да покаже минус. newsm62
Решила съм да пробвам една диета с червено цвекло и моркови от утре и да видя как ще изкарам, и как ще се чувствам и ще докладвам за резултати.  Wink
Хубава вечер, момичета!  bouquet
Виж целия пост
# 658 31 авг. 2016, 15:30 ч.
Вчера само здравословни неща консумирах - пица със сметана, чийзкейк и плодово вино и днес съм -300 грама. А не е като предишните дни да съм гладувала нещо. Утре е лунуването, надявам се след него да падна пак под 60 кг.
Виж целия пост
# 659 31 авг. 2016, 16:18 ч.
Aз се опитвам да спазвам някакви ограничения, а утре ще се пробвам за лунната диета  Simple Smile
Кантара не мърда  Embarassed
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата