НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 107

solima, аз преди писах за това в темата и коментирахме точно тази "памет" на тялото. 

Потвърждавам това за помненето. Моето си помни 66-68 кг от преди да родя още първото дете и под тези кг, когато и да падне за малко (случвало се е 1-2 пъти в последните 5 години), веднага започва да си наваксва, независимо какво правя. А не е като да нямам още излишни мазнини за сваляне. Но пък аз и не държа да съм някакви точни кг, важното ми е как се чувствам!  (Казвала съм и преди, че сега нося дрехи, които не ми бяха ставали, откак бях 60 кг, да речем  ).

Тази работа с "паметта" нещо не ми е логична.... Ако приемем, че заради високия инсулин се трупат/пазят мазнините, какво би накарало организма да ги държи при нисък инсулин и прилична двигателна активност  

Не знам, наистина не е логично, но при себе си наблюдавам нещо такова, или се заблуждавам, че това е причината ...  Храня се така, както, когато започнах режима съвестно, да кажем около юли 2014 г. Не следя килограми, сравнявам по обиколки, а в последно време дори само по дрехи. Почти нямам промяна в мерките. Ако увелича въглехидратите за няколко дни се подувам леко, но не е трайно. Като мина на по-ниски, мерките се намаляват. Става дума за видими само за мен разлики - по прилепнал панталон ми опъва леко, примерно, т.е. да кажем минимална промяна.

Аз още нямам отговор на въпроса, защо тялото ми не ще да си пусне едни мазнини, които следва да бъдат пуснати. От много време стоя на едни и същи кг. Вярно, през това време имах операция, прием на лекарства (заради което качих 10 кг, които после свалих), нережимно хранене на моменти, а и като цяло се храня либерално, но все пак....За да сваля 1 кг, ми трябва месец изчистено хранене. Но после и 2 дни режимно хранене, но със съвсем леки отклонения водят до ТРАЙНО връщане на този кг. Но съм приела, че каквото, такова, поне на този етап.   Не желая да се психирам отново на тема хранене, нито да се вкарвам в някакви крайно рестриктивни (и невъзможни за спазване дълго време режими), както и да започна да се съсипвам от тренировки. Отделно че многократно се убедих вече, че твърде рестриктивното хранене при мен едно, че не дава кой знае какви резултати откъм отслабване трайно, и второ, води до постоянна умора и нарушения в съня (поради което гледам за повече от 2-3 дни да не падам под 50-60 гр В, като обичайно държа около 100 - така се чувствам най-добре).

Момичета,купих си и аз сланината на Лидъл,обаче не знам вие как я ядете,на мен чак ми горчи от сол.Такава ли си е по принцип или аз съм попаднала на някаква пресолена партида?

На мен не ми хареса сланината от Лидл. Оплаках се и в онази тема.
Стои ми мека някак, не стегната...абе не ми допада. Отделно цената и е висока и превисока-9 лв. за кг, то кило и горница свински врат ще купя за тези пари
В кварталния магазин има осолена сланинка на 7-8 лв./кг, но и тя е доста солена...трябва по малко да се хапва, вместо сол към ястието

 Здравейте, 
    Исках да си изясня някои неща, касаещи фибрите и дълго време четох уводната първа страница, търсейки отговор, но не намерих такъв. Публикациите на Чоколата от блога и не можах да отворя, не знайно защо. Та, при следващата нова тема да се има в пред вид и да не се посочват нейни линкове като отговори по някои въпроси.
   Четейки уводната страница не можах да разбера по какъв начин фибрите се разграждат в организма и глюкозата попада в кръвният поток. Разтварят ли се фибрите в организмът ?

Силвия, името на блога бе променено скоро, Това е адреса http://foodforthoughtbg.blogspot.bg/
В следващата тема вероятно ще коригират първият пост /сега не е възможно/

   
     Благодаря, помогнах на едно другарче, което ме беше помолило.
     И , понеже скоро ще е необходима нова тема оправете линковете на блога на Чоки, моля.
               

И аз с въпросче идвам.
Леко съм притеснена. Имам неприятно подуване, като газове, в корема. Даже не мога да опиша какво е точно усещането. Като твърд отвътре корем.
В последните дни бяхме на планина и там нямах особен избор, наблягах главно на кюфтета. Може ли да е от многото месо?
Да не казвам колко съм се притеснила да не е нещо хирургично....

Валенцето, ако каймата е купешка, може да си се предозирала, но не точно с месо... Наблегни на мазничкото и ще се оправиш, не си навивай дивотии в главата.

Здравейте, момичета 
Преди около месец се запознах с режима, поизчетох доста от темите и благодарение на ваши съвети пуснах определени показатели, като днес правих и обременяването с глюкоза и съм доста притеснена от резултатите. Умишлено не започвах режима и спорт преди да изследвам инсулина, за да мога след 1 година като пусна контролни изследвания да видя как са се подобрили показателите. Ето и резултатите:
Свалила съм си 4 седмичното меню и лека полека още утре сутрин започвам да изключвам въглехидратите. Към настоящия момент 3 месеца не съм консумирала боб, леща, зелен боб, грах и царевица и се чувствам перфектно от тяхната липса.
От 18 юли до сега съм качила 3 кг, стоя си вкъщи, нямам движение, стресирана съм и го отдавам на това, плюс това в този период доста коса опада. Последният месец даже и цикълът ми никакъв го нямаше, а аз съм с противозачатъчни и това не е никак нормално. Много ме уплаши инсулина като стойности, особено на 120 минута, на 180 минута получих хипоглекимия и щях да припадна на улицата, добре, че веднага успях да хапна нещо. Честно казано доста се чудя тази глюкоза, която пих на колко шоколад се равнява като количество? Странно ми се струва чак такава стойност по-голямо от 300, че даже да не ми напишат точна стойност, сигурно апаратът не ги отчита.
Утре ще премеря всички обиколки, ще се премеря на кантара и ще споделям месец за месец резултати и ако ми позволите, ще си задавам въпросите като не разбирам нещо. Благодаря на всички за подкрепата 

На втория час кръвната захар и инсулина трябва да се върнат почти до началните стойности. При теб остават високи.  кето насочва към метаболитен пролем май, вероятно ИР ?

Но си на прав път с храненето, няма да сбъркаш, ако го почнеш.

Нека и по-опитните да се изкажат за резултатите..

Тина, да не е някава грешка техническа или лабораторна? Странно е това по- малко от 300.