Не знам дали ще имам време днес...а гледам, че пишете бързо. Моля ако някой има възможност да го направи. Ще помоля да добавите този линк в поста: http://lchf-bulgaria.com
Виж целия пост
НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 107
- Публикувана: 14 юли 2016, 21:42 ч.
- Последно мнение: 4 септ. 2016, 09:16 ч.
# 765
3 септ. 2016, 10:03 ч.
# 766
3 септ. 2016, 21:13 ч.
Пилешкото е домашно отгледано на село, затова го ям, иначе не купувам от магазина. Нашите гледат зеленчуци, прасенца и пилета, а родителите на мъжа ми имат и те прасенца, пилета и кози, така че месото ни е без разни инжекции и хормони.
Мислех да се насиля да пия мляко и да ям млечни, защото не получавам от никъде калции, зъбите ми са лесно чупливи и ще става още по-зле. Хемоглобинът ми е 120, което е на долна граница и наистина ми липсват много хранителни вещества, затова и в предишните постове попитах какви витамини мога да приемам.
Мисля да си вземем малко телешко, чисто месце и малко кайма и да си развихря въображението. А на Гергьовден и Великден ще си заделям от яренцето хубаво месце
Аз нямах предвид да не ядеш пилешко, защото има хормони(което е пълна измишльотина), а защото е много сухо. Основата на този режим са мазнините, а не протеините.
А млечните далеч не са най-добрият и единствен източник на калций. Костни бульони и консерви с цели рибки са много по-добър и усвоим източник.
Виж целия пост
Тина, аз на твое място щях да зарежа пил.филе и да мина само на свинско. И риба може би. Това прясно мляко е пълно с въглехидрати, само дето лактозата е разградена до галактоза и глюкоза и ще ти вдигне кръвната захар още по-бързо.
При подобни изследвания не бих си позволявала плод (особено сушена слива или каквото и да е сушено) нито пък хляб или ориз
При подобни изследвания не бих си позволявала плод (особено сушена слива или каквото и да е сушено) нито пък хляб или ориз
Пилешкото е домашно отгледано на село, затова го ям, иначе не купувам от магазина. Нашите гледат зеленчуци, прасенца и пилета, а родителите на мъжа ми имат и те прасенца, пилета и кози, така че месото ни е без разни инжекции и хормони.
Мислех да се насиля да пия мляко и да ям млечни, защото не получавам от никъде калции, зъбите ми са лесно чупливи и ще става още по-зле. Хемоглобинът ми е 120, което е на долна граница и наистина ми липсват много хранителни вещества, затова и в предишните постове попитах какви витамини мога да приемам.
Мисля да си вземем малко телешко, чисто месце и малко кайма и да си развихря въображението. А на Гергьовден и Великден ще си заделям от яренцето хубаво месце
А млечните далеч не са най-добрият и единствен източник на калций. Костни бульони и консерви с цели рибки са много по-добър и усвоим източник.
# 767
3 септ. 2016, 22:12 ч.
Здравейте!
От около 2 седмици и аз съм във вашите редици. За съжаление все още не съм видяла минуси в кантара.
Това нормално ли е?
Не закусвам. Хапвам 2 пъти на ден. Салата от краставица, 4ушка овкусена със зехтин.
Другото е супа с бульон от месо, тиквички, гъби,чушка, месо, масло и застройка от яйца и сметана.
Хапвам и омлети от 3 броя яйца с масло. Дали мазнината е малко, количество на храна като цяло ли да намаля....нямам идея. Или просто при мен ще стане бавно?
Виж целия пост
От около 2 седмици и аз съм във вашите редици. За съжаление все още не съм видяла минуси в кантара.
Това нормално ли е?
Не закусвам. Хапвам 2 пъти на ден. Салата от краставица, 4ушка овкусена със зехтин.
Другото е супа с бульон от месо, тиквички, гъби,чушка, месо, масло и застройка от яйца и сметана.
Хапвам и омлети от 3 броя яйца с масло. Дали мазнината е малко, количество на храна като цяло ли да намаля....нямам идея. Или просто при мен ще стане бавно?
# 768
3 септ. 2016, 22:23 ч.
mariat, добре дошла! 
Аз мисля, че всъщност количеството ти храна е малко. Това докарва ли 1000 калории? Вероятно не. Започни да се храниш нормално, тоест НЕ под 1400-1600 калории.
Виж целия пост
Аз мисля, че всъщност количеството ти храна е малко. Това докарва ли 1000 калории? Вероятно не. Започни да се храниш нормално, тоест НЕ под 1400-1600 калории.
# 769
3 септ. 2016, 22:31 ч.
Ама аз изяждам огромна купа с тази гъста супа. Както и да е. Продължаваме напред!
Ако някой друг има мнение по моя казус- нека да си каже мнението!
Виж целия пост
Ако някой друг има мнение по моя казус- нека да си каже мнението!
# 771
3 септ. 2016, 22:58 ч.
mariat, откъде да дойдат калориите даже и в една ОГРОМНА купа супа? Колкото и да е огромна, едва ли вътре има и 100 гр месо. Да речем, че има.
100 гр свински бут - 269 калории
3 яйца - 250 калории
масло - колко да изяждаш?
зетин?
Трудно докарваш до 1000 калории по груби сметки.
В НИКАКЪВ случай не намалявай храната!
Предполагам, ако кажеш колко си висока и колко тежиш (едно е човек да иска да свали от 100 до 80 кг, друго от 54 до 51, да речем), ще можем по-добре да преценим ситуацията. Също как си се хранила преди, имаш ли здравословни проблеми.
Виж целия пост
100 гр свински бут - 269 калории
3 яйца - 250 калории
масло - колко да изяждаш?
зетин?
Трудно докарваш до 1000 калории по груби сметки.
В НИКАКЪВ случай не намалявай храната!
Предполагам, ако кажеш колко си висока и колко тежиш (едно е човек да иска да свали от 100 до 80 кг, друго от 54 до 51, да речем), ще можем по-добре да преценим ситуацията. Също как си се хранила преди, имаш ли здравословни проблеми.
# 772
3 септ. 2016, 23:21 ч.
Мари, много е малко това ядене. Яж по- стабилно. Защо само супа? Свински гърди на скара, мазна риба, зряло сирене, авокадо, бекон, печено пиле с кожа, защо не разнообразяваш, не ти ли писна тая суап две седмици? Пък и съм те виждала, помня те като доста слаба, ако имаш малко килограми за изчистване, става по- бавно. Още повече не гледай кантара, с този начин на хранене се топят мазнини и се моделира тялото, а те( мазнините) са леки. Две седмици е твърде кратък срок, при мен бяха нужни месеци. Това не е диета, а начин на хранене. В зависимост от това дали имаш здравословни проблеми прецениш колко стриктна да си.
Виж целия пост
# 773
3 септ. 2016, 23:31 ч.
Благодаря, че сте отзовахте! 
Най- вероятно ще се подсилвам с повечко мазно.
Килцата, които искам да махна са 6. Ако са повече- още по- добре. Сега съм 59. Пих 4 месеца противозачатъчни за борба с една киста. Вече я няма и не ги пия, та се взимам в ръце. Качих 4 кила, но си признавам, че и доста си похапвах. От всичко.
Смятам така да продължа да се храня. Но ще досаждам с банални въпроси, въпреки прочитането на миналите теми!
Виж целия пост
Най- вероятно ще се подсилвам с повечко мазно.
Килцата, които искам да махна са 6. Ако са повече- още по- добре. Сега съм 59. Пих 4 месеца противозачатъчни за борба с една киста. Вече я няма и не ги пия, та се взимам в ръце. Качих 4 кила, но си признавам, че и доста си похапвах. От всичко.
Смятам така да продължа да се храня. Но ще досаждам с банални въпроси, въпреки прочитането на миналите теми!
# 774
3 септ. 2016, 23:36 ч.
mariat, значи наистина трябва да бъдеш търпелива, защото е възможно да е нужно повече време да се регулира организмът, оттам и килограмите! След като си имала здравословен проблем, възможно е тялото да има нужда първо да дооздравее, а после да си пусне излишните кг.
Храни се режимно, не се ограничавай драстично и вярвам, че с времето ще усетиш ползите от режима! Успех ти желая! Jacklin е дала много хубави насоки!
Виж целия пост
Храни се режимно, не се ограничавай драстично и вярвам, че с времето ще усетиш ползите от режима!
Успех ти желая! Jacklin е дала много хубави насоки!
# 775
4 септ. 2016, 09:07 ч.
нова тема: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=940374.new#new
не съм очаквала, че аз ще пускам темата, но доста се забавихте
Ако нещо съм объркала - казвайте
Виж целия пост
не съм очаквала, че аз ще пускам темата, но доста се забавихте
Ако нещо съм объркала - казвайте
# 776
4 септ. 2016, 09:16 ч.
на чоколата блога е със сменено име и трябваше да смениш линковеге
няколко страници по-назад прочети
Виж целия пост
няколко страници по-назад прочети
Препоръчани теми