Домакини 56/ Лятна

Ааа да ги нямаме такива,слагай в скрит текст който иска да чете.Аз също ще опитам да видя,че също  не пазя диети,но има нужда  и ми стана интересно.До сега не съм чела само за това  ИР,но се оказа интересно.
Мариат няма защо да ми благодариш,аз от скоро пазаря,но ще видим до къде ще стигна.А за празненето на карта  на там отива моята.Ама нали само веднъж в месеца я зареждам та.Обаче има много интересни неща,колкото пъти се заровя толкова пъти харесвам нещо.

Ангелче, направо и копирай всички твои писания към мен, ти такива лекции ми изнесе!
Ям си и съм сита, днес ми е втори ден на този режим и съм свалила половин кило. и другите 6 кила, дето свалих преди това с детокса и ограничаването на сладко и хляб...Абе готино е усещането. По-важното е, че съм сита. А още по-важното е, че вечерно време така ми се яде сладко, че ако щете вярвайте се потя и треперя ...все едно съм наркоман, честно.
Аз обаче си падам мазохистка. Правих бисквитена торта, готвя си вкъщи за другите точно нещата, дето не бива да ям, даже на рожден ден ходих, а можех само да оставя Мими. А там тортата беше....красива , гледах си парченцата, преглъщах си и се кефех на себе си. а как ми се ядеше аз си знам.

Та те така, дами. Тоя глад за сладко се надявам да понамалее, определено ми помогна това, че от месец насам бях намалила сладкото до минимум, обаче си хапвах много плодове. Сега ограничих много плодовете и ...
Мале, превърнахме темата в диетична.
Мария, във форума за диети има тема НВ ВМХ- линковете там и обясненията са чудни!

Аз сега навивам мъжа ми да ми ремонтира роклята да не плащам на шивач че ще ми излезе повече от самата рокля не че не пуснах  диспут.
А за режима и аз ще следя , не че аз се нуждая ( точно обратно трябва да кача 4-5 кила) , но мъжа ми е все гладен и все на диета.

Ще намалее, Вале, ще намалее. И аз готвя нережимни неща, които не ям. По принцип при мен проблема е с дългосрочността на диетата. Успявам да преборя тази психическа бариера, като си поставям кратки срокове - ще пробвам за една седмица и ако няма резултат - ще спра. Или ще се "наградя" с нещо непозволено. От едно сладко нещо никой не е умрял. Но обикновено се ограничавам до една-две хапки, когато човек не яде сладко известно време възприятията се променят. За начало можеш да си позволяваш по един плод на ден, ако ще ти е по-лесно да преминеш адаптационния период.

Писе, ИР е способността на организма да реагира на захари, като панкреаса секретира инсулин. С термина ИР се характеризира състояние, което е извън нормата на тази секреция - обикновено свръхсекреция. Този период е различен, но ако е хванат навреме е обратим. Т.е. може да се нормализира с диета и/или медикаменти за определен период, след което човек си живее "нормално" без да прекалява с бързите въглехидрати. Другият вариант е по-лош, а именно - диабет тип 2. След въпросния период на свръхсекреция, панкреасът се изтощава и намалява секрецията на инсулин. Това състояние се нарича "диабет тип 2" и е инсулинозависим. Достигне ли се до състояние на диабет, конвенционалната медицина е на мнение, че е доживотна "присъда". Има нови изследвания, че точно вм-нв водят до подобряване на инсулиновата чувствителност, от там - понижаване на дозите приеман инсулин и в по-леките случаи - дори до спиране на медикаментите. За тези случаи само съм чела, не познавам лично човек, който да го е постигнал.

Това е в кратце, до колкото ми позволяват познанията да обобщя. Ако действително ви е интересно - питайте, ще отговарям според възможностите си. Напълно съм наясно, че може да има разминавания в това, което пиша, и това, което е в действителност. Все пак не съм нито медицинско лице, нито диетолог. Всичко е пречупено през моята призма и разбиране. Това го пиша, за да си имате едно на ум и да не приемате абсолютно всичко за 100% истина.

Менютата

Да разбирам ли, че фаст е времето на последното хранене от последния ден до първото на днешния ден, така ли? И каква е неговата роля? Защо трябва да се увеличава? Аз и в другата тема ще чета, но и ти да си ми коректив!
Вале,  !

Добро утро 
Слагам едно кафе с кокосово масло - който не е опитвал - задължително да пробва. Страхотно е! И за чай става 


Мария,
http://lchf-bulgaria.com/fasting-epizod-1/

Добро утро.Ангелче благодаря за информацията,а за диабета съм наясно.
 Но ми беше интересно,защото има хора които  не го развиват,но въпреки диетите не слабеят и  доста причини за заболявания.
Ще пробвам да променя начина на хранене и да видя какво ще се получи при мен,така че стига да не те затруднява пиши   менюто си.
Тук си е слънце,подухва,сядам да пия кафе и да закусим  тримата.Щерката ходи на изследвания ,ще видим после как са резултатите.
Вио обади се как си.
Приятна седмица момичета.

Добро утро!
Ангелче,  . Много често ще получаваш букети от мен. Моля те пиши ни. Ще ни е от полза. За да не натоварваме домакините- нека да е в скрит текст. До преди няколко месеца всеки понеделник гладувах. Само вода, чай без захар. От днес смятам отново да почвам така. Тъкмо е и понеделник. После малко детокс с краставици и кис. мляко и от понеделник съм в редиците ти! Да ми запазиш място!
Писе, все забравям да те питам какво работи щерката?

Здравейте! Аз писах, представих се и ме хвана липсата
Майка ми дойде малко на гости - за първи път, откакто се е родил малкия. То било добре да има кой да го запази за 5 минути както се казва.
Хубаво говорите за диети... Никога не съм спазвала, винаги съм била дори кльощава, но вече не съм. Корема обаче не мога да го смъкна - ужас.
Гледам да пусна перални за последния уж слънчев ден, пък малкия сега ще се размрънка естествено.
Хубав ден на всички 

Привет
Вчерашните зимнини ми бяха малко , та за днес двойна доза.По принцип си разпределям работата да не ми е много че и за училище се готвя по малко.Обаче вчера съседката , която много се грижи за нас ми набрала торба с чушки ( не че ние нямаме) та сега ще ги чистя и пека , вчера същото на с нашия дето си го бях приготвиля за сряда и се наложи до неделя да ме чака.
След малко ще измъча младежа , трябва да си върне книгите в библиотеката та ни  очаква дълго слизане ( все още сме без асансьор) разходка и качване.

Добро утро!
Аз доколкото знам това е режим, не диета. Някои и като диета го правят. И при мен се задържаха няколко кт. отгоре, които обикновенно лятото свалям, сега не щат. Този режим може и добре да ми се отрази, само не знам как ще стане да готвя за домашните отделно. И се него май резултатите са на по-късен етап, като вече си живееш на този режим.
Ангелче, имаш ли представа какво се случва, ако си на режима известно време и после го спреш? Връщат ли се килограмите?
Аз без сладко не мога. Може да не ям всеки ден, но като ме тресне главата, точно преди да ми дойде, ПМС винаги ми докарва мигренозна криза, не мога без сладко. Ако си е само мигрена, без ПМС, като, че само тя ми е малко, мога Без тесто също мога, но ми се прияжда от време на време.

Имам задачки за днес, допивам си кафето и ги подхващам.
Хубав ден на всички 

Докато публикувам и Калинка, пусна някакъв в кафето, отивам да го спасявам

Писе, има и други хормонални отклониения, свързани с метаболитния синдром. Много често е комплекс от разбутани хормони, но пряко свързани с наднормено или поднормено тегло са инсулина и Т хормоните. При хиперфункция на щитовидната жлеза е налице поднормено тегло, а при хипофункция - затлъстяване. Когато организма започне да не реагира правилно на даден хормон (било то Т хормони, инсулин, прогестерон...) цялата настройка се разваля. Разбира се не винаги тези отклонения имат килограмов израз, но са поне едно 90% от случаите.
Мария, на мен идеята на "детокс" ми е непонятна. Организма не е градска канализация, че да се задръсти и да има нужда от прочистване. Освен това има нещо особено подло и порочно в практиката да се тъпчем с боклуци непрекъснато и да очакваме 1 ден, 1 седмица или 1 месец в годината да ни "очисти токсините и плаките". Просто природата не работи по този начин. Разбира се, по-добре е да го има това пречистване, вместо да го няма, но на мен ми изглежда като самозаблуда и успокояване на собствената съвест. Ако човек се храни чисто няма нужда от такива неща.
Ма Ко, права си, не е диета, а начин на живот. Всъщност "диета" означава определен хранителен режим, а не обвързана с някакъв период ограниченост в храната. При вм-нв режим няма йо-йо ефект. Има леко връщане на 1-2 кг заради водата, която се задържа в организма при прием на въглехидрати. Иначе ако не можеш без сладко - добър вариант е сусамов тахан с мед. Аз слагам много малко мед, защото всички ядки ми сладнят, но определено е вм вариант на десерт, който да потуши този глад. Има и други хитри трикове да залъжем психиката си, без да нарушаваме особено принципа на хранене, ако искате ще пускам рецепти за измислени от мен десерти
Билянка, на колко ти е детето? Все пак има период на адаптация на организма след раждането, а ако кърмиш със сигурност нещата стават по-трудно. С Ели започнах да отслабвам чак като беше на 1.5 години, защото до тогава кърмих. Сега по стечение на обстоятелствата трябваше да пия наркотични обезболяващи и приключих безславно на третия месец... Но откакто спрях окончателно кърменето (точно миналия понеделник) съм 2 кг надолу, като спазвам режима от петък. Повечето е вода, но имам -2 см от талията, което ме мотивира повече от кантара.
Джейми, успех с чушкопека  Как обичам печени чушчици с оцет, олио и чесън... мммм... (не ми се смей много, не съм яла почти 24 часа)
Калинче, ако Ма Ко не го е спасила тоз убавец - отивам! 

Бреййй, как се появихте да го спасявате този всички!!! аз не смея- ако скоча в чашата след него ще се заклещя.
 За диетата:

Вале, ама то въглехидрати има и в зеленчуците, от една консерва нищо няма да стане. 

Ха, добро утро! За мен вече е следобед и имам нужда от кафе, та смело и безотговорно се мятам след младежа, а пък нали не мога да плувам и той ще ме спасява.

Оцелях след парти с 12 човека, че и храна остана и няма да готвя тези дни.   

Исках да ви покажа снимки от Италия, ама форумът филтрира гугъл фотос, където са снимките. Защо така?