Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - тема 85

  • 84 549
  • 742
# 675 12 окт. 2016, 19:45 ч.
То или ме няма никаква или няма спасение от мен  Laughing
Отчет за днес - High Intensity Fat Burning Tabata Workout in 4K 23 min Part 1 с Джулия + 30 мин. йога
Люба нали знаеш и от мен  Hug
Беси, малко на патерици, но да ти пожелая всичко най-хубаво и здраве и любов по много и от двете  Heart Eyes Hug

Агент, да ти е жив и здрав и твоя рожденник!  Hug Cathe Friedrich LIS много ги тача, виж STS ме изцеждаха доста Crazy И тък като бях чела назад, че търсиш програма за момчето си, дали не би му се понравило примерно Les Mills PUMP Workout?!
Виж целия пост
# 676 12 окт. 2016, 19:52 ч.
Днес почивам  Party
Утре мятам БШ8 за последно и повече не искам да я видя  Crossing Arms

В петък вместо кардиото от БШ пак съм планирала бокс (направо се влюбих в бокса), така че до събота трябва да съм решила коя от следващите тренировки на Джилиян да захвана.

Не мисля да почивам между програмите, защото спра ли, после няма почване следващите 2-3 месеца. Същото е и със сладкото. От май месец не ям сладко (само плодове с мед), вече привикнах, но почна ли пак, няма да мога да спра.

Да ви кажа, от 4 години (откакто тренирам в къщи с Джилиян, а не във фитнес), съм много по-доволна от фигурата си. Така че според мен тренировките в къщи могат спокойно да доведат до отлични резултати  Peace
Виж целия пост
# 677 13 окт. 2016, 06:41 ч.
Аманда, и аз чета един път и бях недочела, ама не се обиждам да ме наречат сланина, пък имам си ги  Heart Eyes Hug Пък и си казвам малко хумор не е изричен  Hug

Пия кафе сега. После малко Били абс за разгрявка, после упражненията за корем и бягам за степ-аеробика.
Сутрешните групови тренировки във фитнеса ни ги направиха безплатни и аз съм се заредила в първите редици.

Хубав ден и приятни тренировки Hug
Виж целия пост
# 678 13 окт. 2016, 06:53 ч.
Джери и Аманда ще ме уморят! hahaha hahaha hahaha

Отчитам днес последното кардио от БШ, което така и не направих вчера. Mr. Green Поне с храната бях малко по-добре...
Виж целия пост
# 679 13 окт. 2016, 07:11 ч.
luba_rizova, благодаря!!!  bouquet
Смятам да го започна от утре.
След два месеца ще се отчета как ми се е отразила тази програма.

И аз съм от спортуващите, при които домашните тренировки са в пъти по- удачни и ефективни от тези в зала.  Peace

ПП. Сега попаднах и на хибриден календар на Чизъл_енд_Хамър  и PiYo. В случай, че за някого би представлявало интерес, ето го: http://soreyfitness.com/wp-content/uploads/2016/05/Hammer-and-Ch … l-PiYo-Hybrid.jpg
Виж целия пост
# 680 13 окт. 2016, 08:30 ч.
Здравейте сланини  Joy (шегичка ей! в духа на последните постове  Laughing )
Браво на момичетата, които геройски завършиха БШ! Вие сте машини!  Flutter
Браво и на Аманда за резултатите!
На Беси приятно изкарване!  Heart Eyes
Аз малко позачезнах, но тренирах по друга схема и нямяше какво да отчитам. Сега подхващам кросфита на Руми и ще отчитам това.
Та за вчера Красфит 1
Хубав ден мацки!  Hug
Виж целия пост
# 681 13 окт. 2016, 11:32 ч.
Привет!

Отчета: вчера- БШ2 за последно, днес БШ-кардио1. От утре ще се боря с БШ3 и 4, направо ме е страх , какво ли ме очаква?

Апетита е на ниво  Laughing.

Браво на всички похвалили се с добри резултати  bouquet.

Виж целия пост
# 682 13 окт. 2016, 21:03 ч.
За днес отчитам БШ8 за последен път, много съм щастлива, че я изкарах докрай  newsm68 newsm44 bigdance2

s_georgieva, БШ3 и БШ4 са доста трудни, но ще се справиш. Ще чакам отзивите ти.

Непокорна, коя тренировка избра да направиш след БШ?
Виж целия пост
# 683 13 окт. 2016, 21:11 ч.
Цитат на: Вивиан в чт, 13 окт 2016, 08:30
Здравейте сланини  Joy  )

Еййй, най-накрая се появи! Laughing



Цитат на: Nenna в чт, 13 окт 2016, 21:03


Непокорна, коя тренировка избра да направиш след БШ?
Ще се метна на Шон с надеждата да не си гълтам корема на коледното парти!  Mr. Green Ако не върви, пак на Джил ще подкарам нещо. Ти?  Grinning
Почвам от понеделник МАХ 30, а дотогава ще запълвам с нещо...Може утре Speed 2 от Т25 да направя... newsm78 В събота почивка, в неделя нещо силово. Поне така го мисля.

 s_georgieva, три и четири не са много лесни, но ги избутай и после пет и шест ще са по-добре. Peace
Виж целия пост
# 684 14 окт. 2016, 06:55 ч.
 Добро утро! Отчитам по план 30 days . На третата част съм. Като че ли е най-приятна от всички. Хубавнпетък пожелавам на всички!
Виж целия пост
# 685 14 окт. 2016, 07:49 ч.
Добро утро и от мен, прекрасни!

Вчера инструкторът по кормуване ми казва - Утре си на вътрешен изпит. Бре какъв изпит, какви пет лева, аз мислих, че цял живот ще си караме и лафим така по улиците.
Днес по план имам крака, но мислих да завъртя дните, но в леглото ми се мотае за сега един бивш фитнес инструктор и ми каза, че не ставало (не мога през 4 дни да правя гръб или 2 пъти в седмицата общо).

Отивам да правя крака и интервално вело, пък какво ще да става. Аз и без това се смятам за гола вода в това кормуване ooooh! Ама щом ония, шофьорският, инструктор ми каза, че ставам ще ходя.

Пазете се по улиците в Гео Милев между 16 и 17 часа Laughing

Ако ме няма в следващите няколко дни се напивам от радост за взетия изпит, или от мъка .... Laughing  Все бира ще има Laughing
Виж целия пост
# 686 14 окт. 2016, 08:11 ч.
Джери, стискаме палци да пиеш от радост!  Grinning

Отчитам Т25 - Speed 2  като подгряване за Мах 30. Не че има нещо общо, като гледах клиповете... Mr. Green Speed 2 ми е една от най-харесваните (и лесни  Mr. Green) тренировки на Шон. Затова я избрах, да не се разплача от отчаяние колко съм зле в кардиото! hahaha

Хубав слънчев ден от мен, аз отивам да се трудя! typeuu
Виж целия пост
# 687 14 окт. 2016, 10:42 ч.
Мерси, Непокорна  Hug

Еми никакви крака не правих. Моят инструктор беше на смяна и категорично ми забрани.
Прати ме в залата на хийт тренировка и не съжалявам. Не харесвах хийта, но на живо е съвсем друго (и инструкторът, който го водеше заслужава внимание  Wink)

Аз мисля да се съберем и да си спретнем такъв пилатес  Wink
Виж целия пост
# 688 14 окт. 2016, 11:27 ч.
За днес БШ3- хм..., най вероятно събота  и неделя почивка  Grinning.

nenna, непо то това на моменти си е изтезание, с малко модифициране се справих , но по принцип съм инат и ще се постарая да я направя изцяло като Джилката, някой ден... Вие с какви тежести тренирате? Аз си карам с 3кг., но на моменти са ми много. Като цяло ми хареса тренировката има доста странни упражнения  Mr. Green и не ми е скучна.

Спорен петък момичета!

Виж целия пост
# 689 14 окт. 2016, 12:48 ч.
Цитат на: Вивиан в чт, 13 окт 2016, 08:30
Здравейте сланини  Joy
hahaha
MAX OUT Strength вчера, а за днес само петнайсет минути горна част от Фитнес Блендер, защото просто не успях да вместя тренировка в сутрешната организация. Ако довечера имам сили, ще направя.
Но приятелки ме навиват да ходя на аеробика тип пилатеса на Джери - на дискотека  ... На такова чудо не съм ходила от ученическите години, а и май нямам особено желание. Но да не решат, че се цепя от колектива.... Ще видим.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата