Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - тема 85

  • 84 538
  • 742
# 705 16 окт. 2016, 13:54 ч.
Цитат на: No_frame bitch в нд, 16 окт 2016, 12:57

ЕЙЙЙ я кажете каквъв е този фестивал? #Crazy newsm78 Praynig
http://ifcb.eu/
https://www.facebook.com/groups/ifcb.eu/
писахме преди време тук за него. Обаче са свършили местата за Лъки и Гранд хотела, а честно казано не зная дали Каза Карина е близо до тях / в тези двата ще се провежда. Има си всичко: силови, табата, кикбокс,  степ, йога, пилатес, канго, зумба, мини батути, разни странни фит джаджи, повечето тренировки са с хореография като танц... а бе супер е, а цената съвсем приемлива  Peace



Цитат на: jazzy32 в нд, 16 окт 2016, 11:27
Здравейте,момичета!Искам да попитам дали някой е правил Hard Corps на Тоny Horton?Има ли ефект,трудна ли е много,такива неща Simple Smile Благодаря!
Трудна... зависи дали на 100% изпълняваш всичко. За мен в тренировка поне едно упражнение не ми е по силите и модифицирам, но ефект определено има, а тренировките са така конструирани, че те натоварват добре без да те размазват на пода. Много пъти съм ги препоръчвала горещо  Peace
За мен Скини рулз на Боб Харпър и много по-трудна, пък макар и 15 минутна  Peace
Виж целия пост
# 706 16 окт. 2016, 14:04 ч.
Янче, така като ги изреди и просто ми призля  Mr. Green  Звучи страховито, но не е, Но Фрейм, пускай регистрация, да се съберем отбора! Дори и да си в Каза Карина, какво от това? Нали ще ни е готинооо!!!  Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes
Янче, ти като старо куче, какво ще кажеш, издържа ли се на натоварването? Все пак цял ден класове ... дали няма да пукнем, а  Mr. Green
Виж целия пост
# 707 16 окт. 2016, 14:44 ч.
Благодаря, момичета!

Този фестивал определено си заслужава  Simple Smile

При мен светът днес е ужасен след милион бири вчера  ooooh! Ми защо съм го взела тоз изпит ако не се напия  Embarassed
Измъкнах се от леглото в 11 и се замъкнах до залата. Там крака волна програма и упражнения дето ги нямам. После интервално вело и степер. И след тренировката светът се проясни.
Нещо МТ от хийта си усещам, ще метна един пилатес или йога по-късно да се поразтегна.
Виж целия пост
# 708 16 окт. 2016, 15:32 ч.
Вив, останах с впечатление, че си ходила...  Thinking Някой беше казал, че е ходил на Банско... ама кой? Иначе аз старо куче не съм, че ми е едва за втори път  Peace Тежка ми се стори само табатата и едно... tap out ама там треньора е жесток.. дето Мери вика, че не го харесва, защото се гаврел с нас. Аз пък го харесвам. Не е от тия дето само крещят по теб, а и той се раздава на макс през цялата тренировка. Много е мотивиращ, но откровено аз маааалко модифицирах при него, че нали трябва да ми останат сили и за другите тренировки. Виж обаче Мери не се щадеше и пак май изкара всички /аз си спестих степа например/. Иначе спортовете са подредени така, че след по-статичен следва нещо динамично, много танци и дъъъълг стреч за на края /естествено и след всяка тренировка имаше кратък/.  Дано обичате танците  Wink, че танци има доволно много  Peace
Виж целия пост
# 709 16 окт. 2016, 15:56 ч.
Привет. Приключих MAX 30 без последната тренировка. Готино ми е, че успях Embarassed , макар и често с модификации Simple Smile.
Вчера и днес - един час пилатес в група.
Мислих, мислих с какво да продължа и в крайна сметка реших с 90 дневното предизвикателство на Руми. Ще се изхвърля и ще почна с трето ниво. Ако видя, че не е за мен, ще продължа с второ.
Заинтригувахте ме с тази Супер промяна и вчера разбрах какво е . Гледах два епизода. Ама то почти идеални искат да станат извънземни Grinning, малко ми е далеч от целите, но е забавно.
Джери, честито bouquet
Агент, да ти е жив и здрав рожденика Hug
Виж целия пост
# 710 16 окт. 2016, 17:34 ч.
Аманда, браво! Аз все още се опасявам, че Макс 30 ми в свръх сили  Embarassed Ще има ли снимки Преди_Сега  Mr. Green

Джери, браво за взетия изпит. Сега си наложи по-скоро да седнеш зад волана, че аз имам книжка от 10 години, а съм карала около 10 мин  Rolling Eyes Колкото по-вече време минава, толкова по не ми се кара  Rolling Eyes Whistling
Виж целия пост
# 711 16 окт. 2016, 17:58 ч.
Аманда, гледай, гледай  Mr. Green Много е интересно нататък. Реално участниците се готвят за състезание, така че целите са съобразени с това, не са на любителско ниво. Жените ще се състезават в категория "Бикини фитнес", на мен точно те и подготовката им ми беше най-интересна. Неузнаваема промяна се получи с наглед супер фит мацки  Heart Eyes Но сцената изисква минимум процент мазнини, много е интересно да се проследи как се постига такава състезателна, сценична визия.

Янче, ясно  Hug Живот и здраве, купон ни чака  Mr. Green И Но Фрейм-чето да не се скатава, ами да мята и тя регистрацията и да идва  Mr. Green
Виж целия пост
# 712 16 окт. 2016, 18:10 ч.
Аманда, браво! Имаш много голям напредък, страхотна си!!!
Виж целия пост
# 713 16 окт. 2016, 18:13 ч.
Вивиан, ти поне видя Laughing Изтрих ги, защото имам чувството, че някой ми рови по компа на работа, а често се заплесвам и оставям отворен форума и ФБ.
Виж целия пост
# 714 16 окт. 2016, 19:11 ч.
Джери, честито и безаварийно. Wink
Яна, Вив, много ви се радвам за фестивала. Страхотрно звучи.
Аз няма да изкарам 30 Day Shred докрай. Дне - хем е неделя и не трябваше да ставам рано започнах тренировката и толкова досадно ми стана, че я прекъснах. EmbarassedРеших че това повтаряне на една и съща тренировка 10 дни не ми е ок и от утре ще почна нещо друго., че само мъча занаята... Sad
Виж целия пост
# 715 16 окт. 2016, 20:10 ч.
Отчет 14 Октомври'16
64/66 - почивка
Отчет 15 Октомври'16
65/66 - 9 км ходене + Resistance Stretching with Dara Torres
Отчет 16 Октомври'16
66/66 - MAX30 - Friday Fight Round 2 + Pulse
smile3501 Amanda, браво на нас! Шампиони сме! ОЛЕ!
(снимки на лична, моля! чуствам се лично заинтересована и част от процеса след като те изнудих да правиш с мен това издевателство Макс 30)
Скрит текст:
и понеже съм полуидиот и сърце юнашко не траеше да приключа с програмата взех та се метнах да тренирам без да съм загряла допълнително и нещо прещипах под  кръста отзад (на нивото на тазобедрените кости, но отзад, отдясно на гръбнака. Довърших си тренировките де, разтегнах, но сега ще се просна на дивана с топло и аулин, мамка му ooooh! Ако някой има съвет да даде за такъв проблем ще съм благодарна, подобно не съм борила  Tired

.Яна. - не се плаши от Макс 30, но не се плаши и от модификации! Ефект има дори с тях, но яденето си остава най-важно. Аз си омазах храната 2-рия месец сериозно, но поне не надебелях. Но съм доволна и от повишената издръжливост и от формата на ръце, крака, корем, поне тази форма, която (почти) се вижда под сланинката  Mr. Green

Jerry - честита ти книжка! Подкрепям Яна, че ако сега не подкараш кола, след време съвсем ще почнеш да си намираш извинения да не го правиш! Лека и безаварийна!

Home Raider - не се чуствай виновна! Една от най-уважаваните от мен инструкторки казва, че 2 дни поред една и съща тренировка НЕ трябва да се прави НИКОГА  Grinning

Благодаря на всички за честитките за моя благоверен, мил съпруг, дето е наказан с жена като мен Hug

Виж целия пост
# 716 16 окт. 2016, 21:14 ч.
Цитат на: Home raider в нд, 16 окт 2016, 19:11
Яна, Вив, много ви се радвам за фестивала. Страхотрно звучи.
и Мери и Любчето ще идват  Heart Eyes Заформя се  eat blahblah cheers Wine Glass

 Не видях Аманда  Sad



Виж целия пост
# 717 16 окт. 2016, 22:05 ч.
Цитат на: Вивиан в нд, 16 окт 2016, 17:58
Аманда, гледай, гледай  Mr. Green Много е интересно нататък. Реално участниците се готвят за състезание, така че целите са съобразени с това, не са на любителско ниво. Жените ще се състезават в категория "Бикини фитнес", на мен точно те и подготовката им ми беше най-интересна. Неузнаваема промяна се получи с наглед супер фит мацки  Heart Eyes Но сцената изисква минимум процент мазнини, много е интересно да се проследи как се постига такава състезателна, сценична визия.

Янче, ясно  Hug Живот и здраве, купон ни чака  Mr. Green И Но Фрейм-чето да не се скатава, ами да мята и тя регистрацията и да идва  Mr. Green
Почти се навих  bowuu Имали някакви организирани пътувания-от Бургас,Пловдив,че съм вСливен newsm78 вие в кой хотел ще сте?
Виж целия пост
# 718 16 окт. 2016, 22:15 ч.
Много яко, че ще се съберете да "танцувате"  Laughing
Виж целия пост
# 719 17 окт. 2016, 00:05 ч.
Агент, това да не е като усещането, че аха нещо да изпука на определеното място ама не се получава на практика? А искаш да изпука, защото усещаш някакво напрежение там. На мен преди известно време ми се получи, щото не послушах Румяна, като вика "Кръста на пода иначе ще има травми" ама нали преди време си правих упражненията въпреки предупрежденията и нямаше нищо. Ама сега... Болка, напрежение, прищипнато точно като усещане и по принцип съм свикнала да правя определени пози за да изпука и да се освободи болката ама сега нъцки... И си болеше месец някъде, щото аз не се спрях, естествено въпреки болката си тренирах, но сега от най-малкото издевателство си боли. Малко да си вдигна кръста при колело или повдигане на крака от коремни и веднага ме сецва. Освен да пробваш някакви стречове по твой си начин така че да изпука пущината  Grinning аз опитах, но не стана. Някакво специфично разтягане си трябва.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата