Отслабване със Сиофор - тема 5

  • 84 099
  • 671
# 315
Много зависи от какъв източник са калориите.
Дали от вафли, или от масло.
Виж целия пост
# 316
Е, моите определено са от масълце, свинси врат или гърди, яйца.....     Laughing

Виж целия пост
# 317
Ще се търкаляш щото имаш ИР. На сестра ми (40 години, 50 кила, 170 см, нетренираща) 2000 са и малко.

Ми освен да кажа, че завиждам Wink
Виж целия пост
# 318
Бих искала да споделя с вас моите наблюдения. От юни месец го взимам метформин . За 3 месеца отслабнах с 6 кг, бях увеличила спорта и намалила въглехидратите. Забелязах,  че трудно помня и съм станала доста разсеяна. Първоначално реших че е от възрастта, но след като намалих метформина на половина и увеличих въглехидратите нещата с паметта си дойдоха на мястото. Естествено спрях процеса на сваляне на килограми. Така, че определено мога да кажа че въглехидратите хранят мозъка .
Виж целия пост
# 319
Моят мозък го храня с мазнини. Никакъв шанс да му дам въглехидрати, особено сега без метформина.
Виж целия пост
# 320
Моят мозък го храня с мазнини. Никакъв шанс да му дам въглехидрати, особено сега без метформина.
Интересно. Това с мазнините не съм си го мислила. Мога да пробвам да увелича мазнините. Проблем с холестерола нямаш ли? Все пак холестерола запушва кръвоносните съдове, а мозъчните клетки са много кръвоснабдени. Но аз съм вегетарианка , а от растителните мазнини май по бавно се вдига холестерол. Ще пробвам един два месеца да видя как е.

Благодаря за идеята
Виж целия пост
# 321
Холестеролът в храната почти няма отношение към холестерола, който черния дроб произвежда.Ако на тялото му трябва холестерол, за лечение на възпалени участъци, то то ще си го произведе, без значение дали ние ядем или не храни с холестерол.
Ако даден организъм е болен и му трябва холестерол, за да неутрализира болни участъци, тялото ще си го произведе и може човек да се окаже с драстично висок холестерол, без да слага грам такъв в устата си.
Силно препоръчвам "Голямата измама с холестерола" на д-р Кендрик.     Peace
И ако трябва да перифразирам прочута рекламна фраза...."Холестеролът не е това, което беше....!"    Laughing

Апропо, аз с ядене на мазнини основно, от март миналата година, подобрих значително холестеролните си показатели. Мисля, че и в тази тема постнах изследванията си....
Виж целия пост
# 322
Моят е висок, хем се храним еднакво с Амур. И двете не сме яли месо преди, аз малко повече.
Виж целия пост
# 323
Моят е висок,
Скрит текст:
хем се храним еднакво с Амур. И двете не сме яли месо преди, аз малко повече.
Колко е?
Моят е 5.9 при горна граница 5.2 май беше.....    Simple Smile
Но предвид последните проучвания и изследвания, е в златната среда.Холестерол между 5-7 при хора над средна възраст е перфектен и гаранция за по-дълъг живот.Та така, ще живея с орлите....      Joy 
Виж целия пост
# 324
Ако ще си ги мерим, аз ще живея повече:  7.1. Само една десета да смъкна.
Виж целия пост
# 325
Ако ще си ги мерим, аз ще живея повече:  7.1. Само една десета да смъкна.
Joy
Не бих се притеснявала, ако останалите холестеролни фракции ти са добре.особено съотношенията.
При мен всичките са перфектни.
Виж целия пост
# 326
Не са. Ама няма да почвам да ям хляб сега.
Виж целия пост
# 327
Ами да ви питам по подробно. Вие сте на високомазнино нисковъглехидратно хранене. Колко грама ориентировъчно мазнини на ден консумирате , за да продължава процеса на отслабване
Виж целия пост
# 328
вчера правих изследвания и ето резултатите след  9 месеца  на Сиофор
захарен профил- 5.79, 4.16, 4.52  
Холестерол - 5.88
ХДЛ-холестерол 1.86
ЛДЛ-холестерол - 3.80
триглецириди - 1.33
гликиран хемоглобин - 5.09
ИРИ - 11.550
холестерола е над норма, май и кръвната захар доближава горната граница, какво ще кажете

иначе аз съм на нискокалорийно хранене -ограничавам въглехидратите и мазнините също, особено животинските
 
Виж целия пост
# 329
Ами да ви питам по подробно. Вие сте на високомазнино нисковъглехидратно хранене. Колко грама ориентировъчно мазнини на ден консумирате , за да продължава процеса на отслабване

Колко грама не знам, че си изтрих фитнеспала. Дори не помня колко гр мазнини има в едно пиулешко бутче.
На едно ядене- колкото има в една свинска вратна/половин скумрия/3 яйца в масло/3-4 крилца...
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия