НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 108
- Публикувана: 4 септ. 2016, 09:06 ч.
- Последно мнение: 2 окт. 2016, 15:05 ч.
# 30
5 септ. 2016, 16:47 ч.
Да се включа и аз в новата тема и благодаря за нея. Няколко дни бях на почивка, разходихме се на много интересни места и похапвах доста режимно през цялото време. Забелязвам, че когато хапна стабилно на закуска се сещам за ядене чак около 3-4 часа след обяд.
Трябва да включа повече движение обаче. Все си повтарям и си обещавам, но не намирам време.
Виж целия пост
Трябва да включа повече движение обаче. Все си повтарям и си обещавам, но не намирам време.
# 31
5 септ. 2016, 18:02 ч.
Включвам се, за да кажа, че днес тотално съм извън режима и не спирам да ям. Какво е това чудо?
Утре се надявам да съм по- добре!
Виж целия пост
Утре се надявам да съм по- добре!
# 32
5 септ. 2016, 18:37 ч.
Привет, момичета! И аз да се запиша в новата тема. Благодаря , Зизу!
Поздрави от морето!
Много ми хареса идеята за анкетата. Не че толкова са ми интересни килограмите, колкото броя на хората, които ще гласуват.
По отношение на глада, по мои наблюдения на този начин на хранене, ако се чувстваш гладен, вероятно ядеш малко, с малко количество мазнини. Обилното наливане на зехтин на салата като основен източник на мазнини, не смятам за удачно. Според мен нещата трудно потръгват, докато човек не започне без страх, стабилно да похапва мазни меса. Наясно съм, че и време си трябва, за да се преодолее този страх след години лишения и ядене основно на салати и плодове / да поясня, че това са просто лични наблюдения и никого конкретно не визирам/.
Виж целия пост
Поздрави от морето!
Много ми хареса идеята за анкетата. Не че толкова са ми интересни килограмите, колкото броя на хората, които ще гласуват.
По отношение на глада, по мои наблюдения на този начин на хранене, ако се чувстваш гладен, вероятно ядеш малко, с малко количество мазнини. Обилното наливане на зехтин на салата като основен източник на мазнини, не смятам за удачно. Според мен нещата трудно потръгват, докато човек не започне без страх, стабилно да похапва мазни меса. Наясно съм, че и време си трябва, за да се преодолее този страх след години лишения и ядене основно на салати и плодове / да поясня, че това са просто лични наблюдения и никого конкретно не визирам/.
# 33
5 септ. 2016, 18:45 ч.
Така е, Кам...аз май съм свела месото до свински врат с/без кост, свински гърди също. Другото ми идва сухо Вратлето ми е любимо и най-вкусно
За яйцето си спомням преди година-две се коментираше в темата, че е идеално като съотношение мазнини/протеини...процентите са точно както трябва да бъдат при НВВМ Х.
Та няма нужда да се прибавя масло или мазнина допълнително към вареното яйце например, но и аз го правя, защото ми е по-вкусно
Тъкмо наготвих това...http://vkusenden.blogspot.bg/2016/02/blog-post_9.html
мисля се от темата с нашите рецепти го намерих...
Виж целия пост
Вратлето ми е любимо и най-вкусно За яйцето си спомням преди година-две се коментираше в темата, че е идеално като съотношение мазнини/протеини...процентите са точно както трябва да бъдат при НВВМ Х.
Та няма нужда да се прибавя масло или мазнина допълнително към вареното яйце например, но и аз го правя, защото ми е по-вкусно
Тъкмо наготвих това...http://vkusenden.blogspot.bg/2016/02/blog-post_9.html
мисля се от темата с нашите рецепти го намерих...
# 34
5 септ. 2016, 19:49 ч.
Аз ям само врат, гърди и джолан. Другото месо и на мен ми е сухо и никога не съм го обичала, нито пък умея да го приготвям, за да не стане на подметка Рядко ям пилешко, но ако ям е от бутче, сърчица и трътки 
(знам, че повечето хора ги намират за ужасни, обожавам ги, но само аз да си ги почистя и приготвя). Обожавам заешко (добре приготвено) и риба. Общо взето с месото проблем нямам.
Виж целия пост
Рядко ям пилешко, но ако ям е от бутче, сърчица и трътки (знам, че повечето хора ги намират за ужасни, обожавам ги, но само аз да си ги почистя и приготвя). Обожавам заешко (добре приготвено) и риба. Общо взето с месото проблем нямам.
# 35
5 септ. 2016, 19:53 ч.
Това меню, което беше описала, просто не е високомазнинно хранене...
Виж целия пост
Включвам се, за да кажа, че днес тотално съм извън режима и не спирам да ям. Какво е това чудо?
Утре се надявам да съм по- добре!
Утре се надявам да съм по- добре!
Това меню, което беше описала, просто не е високомазнинно хранене...
# 36
5 септ. 2016, 21:35 ч.
Love!, благодаря за отговора! Ще експериментирам.
Днес ядох шкембе чорба, но ми сервираха сгъстена с брашно. За първи път видях такава. Изядох я плюс 2-3 хапки бисквитена торта и след 4-5 часа баам признаци на хипогликемия. Минавам си на правилната храна
Който изпитва глад, просто да ревизира храната. С времето става много лесно да си определяш менюто и да знаеш кое как ти влияе.
Виж целия пост
Днес ядох шкембе чорба, но ми сервираха сгъстена с брашно. За първи път видях такава. Изядох я плюс 2-3 хапки бисквитена торта и след 4-5 часа баам признаци на хипогликемия. Минавам си на правилната храна
Който изпитва глад, просто да ревизира храната. С времето става много лесно да си определяш менюто и да знаеш кое как ти влияе.
# 37
5 септ. 2016, 22:03 ч.
Записвам се и аз, че изостанах. 
По повод на анкетата, да ви преразкажа скорошен разговор.
Срещам моя бивша колежка, не сме се виждали отдавна.
Първите ѝ думи бяха "Абе ти няма ли да напълнееш?"
Отговарям, че няма.
А тя продължава, "Ами няма, като ядеш по един залък".
Прекъсвам я и казвам, че по нито един залък не ям, защото изобщо не ям хляб.
Тя съвсем се обърка и ме пита "Ама как така?
Ами какво ядеш тогава?"
Казвам "месо".
И тук вече жената тотално не знаеше какво да каже и леко хапливо продължи, "Ааа, значи хляб не ядеш, а месо ядеш!"
Хората смятат, че не е възможно да ядеш месо и да си слаб!
Виж целия пост
По повод на анкетата, да ви преразкажа скорошен разговор.
Срещам моя бивша колежка, не сме се виждали отдавна.
Първите ѝ думи бяха "Абе ти няма ли да напълнееш?"
Отговарям, че няма.
А тя продължава, "Ами няма, като ядеш по един залък".
Прекъсвам я и казвам, че по нито един залък не ям, защото изобщо не ям хляб.
Тя съвсем се обърка и ме пита "Ама как така?
Ами какво ядеш тогава?"Казвам "месо".
И тук вече жената тотално не знаеше какво да каже и леко хапливо продължи, "Ааа, значи хляб не ядеш, а месо ядеш!"
Хората смятат, че не е възможно да ядеш месо и да си слаб!
# 38
5 септ. 2016, 22:14 ч.
Аболютно е така,винаги когато ям месо и с изумление ме питат, ама това диетично ли е?
Виж целия пост
# 39
5 септ. 2016, 22:25 ч.
Поради същата причина минах на палео като мой начин на хранене. Едно, че няма как да живея без плодове, второ, че моментално качвам, дори при един банан, и трето, спортувам, и без В или с ниски В, не се чувствах добре, съня ми също се разваля. Като цяло, от известно време и аз имам размисли по темата с ниските В. Въпреки, че и моето палео не е от най - въглехидратните, все пак съм на поне 100 гр дневно, минимум.
Та темата е И за палео, поради тази причина си позволявам да се запиша
Зизу, благодаря, че се зае да пуснеш тема
Виж целия пост
Зизу, благодаря за темата!
airamber, и аз съм така. За да сваля 1 кг, трябва поне месец стриктност, но после при отклонение за няколко дни мога също да кача 3кг. И после не падат винаги лесно... Напоследък имам разни мисли по темата...
airamber, и аз съм така. За да сваля 1 кг, трябва поне месец стриктност, но после при отклонение за няколко дни мога също да кача 3кг. И после не падат винаги лесно... Напоследък имам разни мисли по темата...
Поради същата причина минах на палео като мой начин на хранене. Едно, че няма как да живея без плодове, второ, че моментално качвам, дори при един банан, и трето, спортувам, и без В или с ниски В, не се чувствах добре, съня ми също се разваля. Като цяло, от известно време и аз имам размисли по темата с ниските В. Въпреки, че и моето палео не е от най - въглехидратните, все пак съм на поне 100 гр дневно, минимум.
Та темата е И за палео, поради тази причина си позволявам да се запиша
Зизу, благодаря, че се зае да пуснеш тема
# 40
6 септ. 2016, 01:05 ч.
Аз съм на път да се предам, не ми се получава храненето и след месец ще почна метформина.
След месец, защото ми предстоят няколко служебни пътувания и не искам да рискувам със страничните ефекти.
Донякъде успях да овладея готвенето у дома, обаче така и не постигам баланса между отделните нутриенти, съответно няма и резултат. В комплекс с бира и вино, нещата се срутиха.
Последните месеци само ви четях, обаче явно имам проблем и с волята.
Страшно се радвам на момичетата, които постигнаха зашеметяващ ефект, дай Боже да е все така!
Виж целия пост
След месец, защото ми предстоят няколко служебни пътувания и не искам да рискувам със страничните ефекти.
Донякъде успях да овладея готвенето у дома, обаче така и не постигам баланса между отделните нутриенти, съответно няма и резултат. В комплекс с бира и вино, нещата се срутиха.
Последните месеци само ви четях, обаче явно имам проблем и с волята.
Страшно се радвам на момичетата, които постигнаха зашеметяващ ефект, дай Боже да е все така!
# 41
6 септ. 2016, 08:57 ч.
Сонтра, кое точно те затруднява? Къде се проваляш? Пиши, ако искаш, да помагаме..
Какви нутриенти, аз нищо не смятам, просто изключвам непозволените храни като хляб, ориз, картофи, сладко и комбинирам и хапвам от позволените..
Аз също от плодовете не съм се отказала, хапвам по мъничко. Вчера например 5-6- сини сливи, малко малини покрай детето похапнах ...
Виж целия пост
Какви нутриенти, аз нищо не смятам, просто изключвам непозволените храни като хляб, ориз, картофи, сладко и комбинирам и хапвам от позволените..
Аз също от плодовете не съм се отказала, хапвам по мъничко. Вчера например 5-6- сини сливи, малко малини покрай детето похапнах ...
# 42
6 септ. 2016, 09:26 ч.
Сонтра, дори и да започнеш метформин, не пречи да продължиш да се придържаш към този начин на хранене, доколкото можеш. Виж, бирата и виното, приемани редовно, не са добра идея.
Виж целия пост
# 43
6 септ. 2016, 09:57 ч.
Аз не се задълбочавам много в това какво ям и какви са му съставките, дали е много мазно и т. н. Сигурно не съм за тук. Спазвам няколко неща и не мисля за другото: не ям пакетирани и преработени храни; не ям всичко което има брашно и захар; избягвам ориз, картофи и бобови, но понякога ям по-малко от тях (приемам ги като по-малкото зло пред бялото брашно и захар); когато прегреша с нещо не се вживявам много; ако ми се доядат въглехидрати ям плод или овесени ядки с мляко; гледам да тренирам всеки ден по-малко, дори и да са 20 минути.
Така като се замисля май съм повече палео, отколкото ВМ. Това мога да го спазвам цял живот и съм преценила че е най-подходящото за мен, ако не съм за тук само ще чета и няма да пиша.
Виж целия пост
Така като се замисля май съм повече палео, отколкото ВМ. Това мога да го спазвам цял живот и съм преценила че е най-подходящото за мен, ако не съм за тук само ще чета и няма да пиша.
# 44
6 септ. 2016, 10:20 ч.
Момичета, привет
Аз свърших най-важното - приключих с пътуванията покрай организацията на сватбата и вече имаме рокля и костюм Надявам се инсулинът да започне да спада
И да се похваля - 8 дни бях без сладко, само по 1 синя слива вечер за помощ на червата и вчера племенникът на мъжа ми имаше рожден ден и ми бяха пратили парче торта, но аз хапнах само с върха на вилицата, колкото да я опитам. Не се изкуших
Много се гордея със себе си, отказвам, когато някой ме почерпи, даже не ми се и яде, което е супер странно, защото съм 4 дни преди цикъл, а тогава човек мога да изям.
Обачеее, онази вечер ядох пача от домашната и си оставих малко от сланинката в нея, и мазнинката също, искам да ви кажа, че щях да пукна вечерта. Толкова ми беше тежко на стомаха, гадеше ми се, изобщо не ми беше добре
А всъщност това нали е най-важното, да се ядат мазни меса и такива бульони, разни сланинки, естествени мазнини от животните, обаче честно ви казвам, не ми понесе. Имам съмнения, че може и да е от 1 парченце наденица, което изядох, но аз купувам от тази редовно и до сега не е имало проблем. Най-вероятно много мазньоч ми се е събрал в стомаха и не ми беше добре. Снощи пак ядох малко, но махнах "тлъстото" и ядох само желето и месото, нищо ми нямаше.
Виж целия пост
Аз свърших най-важното - приключих с пътуванията покрай организацията на сватбата и вече имаме рокля и костюм
Надявам се инсулинът да започне да спада И да се похваля - 8 дни бях без сладко, само по 1 синя слива вечер за помощ на червата и вчера племенникът на мъжа ми имаше рожден ден и ми бяха пратили парче торта, но аз хапнах само с върха на вилицата, колкото да я опитам. Не се изкуших
Много се гордея със себе си, отказвам, когато някой ме почерпи, даже не ми се и яде, което е супер странно, защото съм 4 дни преди цикъл, а тогава човек мога да изям. Обачеее, онази вечер ядох пача от домашната и си оставих малко от сланинката в нея, и мазнинката също, искам да ви кажа, че щях да пукна вечерта. Толкова ми беше тежко на стомаха, гадеше ми се, изобщо не ми беше добре
А всъщност това нали е най-важното, да се ядат мазни меса и такива бульони, разни сланинки, естествени мазнини от животните, обаче честно ви казвам, не ми понесе. Имам съмнения, че може и да е от 1 парченце наденица, което изядох, но аз купувам от тази редовно и до сега не е имало проблем. Най-вероятно много мазньоч ми се е събрал в стомаха и не ми беше добре. Снощи пак ядох малко, но махнах "тлъстото" и ядох само желето и месото, нищо ми нямаше. Препоръчани теми