Относно свалянето на кг и движението да се изкажа. Цяло лято бях непрекъснато в движение, толкова много, че си докарах проблеми с единия крак от натоварване. И за капак-не съм отслабнала.
Виж целия пост
Искам да кажа ... (89)
- Публикувана: 17 септ. 2016, 22:04 ч.
- Последно мнение: 27 септ. 2016, 22:36 ч.
# 390
23 септ. 2016, 21:12 ч.
# 391
23 септ. 2016, 21:18 ч.
Стейси, набор си ми и не се сваля лесно в тази възраст. Комбинация от движение и храна трябва.
Ще взема да ви спретна виртуален бут кемп и хранене.
Виж целия пост
Ще взема да ви спретна виртуален бут кемп и хранене.
# 392
23 септ. 2016, 21:23 ч.
Явно си една от малкото.Не познавам движещ се и спортуващ човек да има проблем с кг. 
Виж целия пост
# 393
23 септ. 2016, 21:25 ч.
Аз познавам
. Не им е лесно.
Виж целия пост
Явно си една от малкото.Не познавам движещ се и спортуващ човек да има проблем с кг.
Аз познавам
. Не им е лесно.
# 394
23 септ. 2016, 21:30 ч.
Алечка, не се сърди! За това използвах смешна думичка(обърквачки). За да подчертая, че всеки си тълкува диетата според здравословно състояние, усещане, килограми за сваляне и т.н. 
Исках да натъртя, че при всеки работи по различен начин и ти го потвърди със свалените килограми и широките дрехи, и начина, че не я спазваш стриктно
Даун, чакам предложение от теб!
Виж целия пост
Исках да натъртя, че при всеки работи по различен начин и ти го потвърди със свалените килограми и широките дрехи, и начина, че не я спазваш стриктно
Даун, чакам предложение от теб!
# 395
23 септ. 2016, 21:41 ч.
Аз
Тичам интервално по около 30 км на седмица и грам не съм свалила от 2 години. Едни 5 кг ми вгорчават живота.
Виж целия пост
Явно си една от малкото.Не познавам движещ се и спортуващ човек да има проблем с кг.
Аз
Тичам интервално по около 30 км на седмица и грам не съм свалила от 2 години. Едни 5 кг ми вгорчават живота.
# 396
23 септ. 2016, 21:46 ч.
Стига с тези кила, на обиколки си по-добре предполагам. Мазнината е по-лека от мускулите и е нормално да няма промяна в килограмите.
Виж целия пост
# 397
23 септ. 2016, 21:51 ч.
Спри да тичаш и започни да ходиш примерно.Всичко е до структура ,хранене,стрес и много ,много фактори и най-вече индивидуалност. Всеки трябва да усети за себе си.
Виж целия пост
# 398
23 септ. 2016, 22:25 ч.
Мар, благодаря за разясненията.
Смущават ме мен тези големи количества мазнини, признавам си. Да кажем, че се отслабва, но няма ли някакви вреди?
Колкото до движението, само като видя Серина Уйлямс каква буца е след като цял ден търчи по корта и се обезкуражавам.
Виж целия пост
Смущават ме мен тези големи количества мазнини, признавам си. Да кажем, че се отслабва, но няма ли някакви вреди?
Колкото до движението, само като видя Серина Уйлямс каква буца е след като цял ден търчи по корта и се обезкуражавам.
# 399
23 септ. 2016, 22:29 ч.
Всеки режим води до някакви усложнения. Ако се прави умерено и се следи кръвната картина е ОК. Сарина не я гледай. Тя е афро, а и пие много химия.
Виж целия пост
Мар, благодаря за разясненията.
Смущават ме мен тези големи количества мазнини, признавам си. Да кажем, че се отслабва, но няма ли някакви вреди?
Колкото до движението, само като видя Серина Уйлямс каква буца е след като цял ден търчи по корта и се обезкуражавам.
Смущават ме мен тези големи количества мазнини, признавам си. Да кажем, че се отслабва, но няма ли някакви вреди?
Колкото до движението, само като видя Серина Уйлямс каква буца е след като цял ден търчи по корта и се обезкуражавам.
# 400
23 септ. 2016, 22:45 ч.
Светалчо, не знам какво да кажа. Точно защото и на мен не ми е ясно. Със сигурност има и вреди. Сега, като човек един път опитал диетата, както и като добре нахранен на вечеря мога да кажа, че ако човек избягва въглехидратите, захарите и се храни с месо, яйца, зеленчуци, ограничени млечни и плодове, полага малко усилия за да спортува и води по- здравословен начин на живот ще постигне положителни резултати. И относно килограми и сантиметри и относно добро самочувствие и задоволство.
Виж целия пост
# 401
23 септ. 2016, 22:56 ч.
Прати тялото и обектива на калибрация. През зимата имах проблеми с тялото и 85/1.8 и го водих на калибрация. Сега цепи косъма на две , почти не го свалям. Около 20-ина лева струва удоволствието. Мисля, че в Плевен имате Фотосинтезис и там извършват услугата.
Мариат, добре съм, благодаря, че попита. Много ми липсва лятото, а ме чакат още 9м студ 
. Още от сега чертая планове за почивките догодина и това ме спасява от минорното настроение.
Интересно ми е да чета за диети. Аз съм спазвала веднъж. Устисках цели 4 пълни дни от 90ДД като на плодовия ден сънувах, че ме гони пържола, толкова бях гладна. На 5 ден бях на антибиотик, защото рязко ми падна имунитета. Така приключи моето диетуване. Сега искам да се стегна, но пусти мързел, не ми се получава 
. Липсва ми стимул 
.
С удоволствие ще ви чета обаче
.
Утре ще снимам събитие, което ме помолиха да не качвам никъде, а по обясненията ми звучи много вълнуващо. Да видим
.
Виж целия пост
Даун, няма снимка на децата с фокус, наистина се чудя в мен ли е проблема.
, почти не го свалям. Около 20-ина лева струва удоволствието. Мисля, че в Плевен имате Фотосинтезис и там извършват услугата. Мариат, добре съм, благодаря, че попита
. Много ми липсва лятото, а ме чакат още 9м студ . Още от сега чертая планове за почивките догодина и това ме спасява от минорното настроение.Интересно ми е да чета за диети. Аз съм спазвала веднъж. Устисках цели 4 пълни дни от 90ДД като на плодовия ден сънувах, че ме гони пържола, толкова бях гладна. На 5 ден бях на антибиотик, защото рязко ми падна имунитета.
Така приключи моето диетуване. Сега искам да се стегна, но пусти мързел, не ми се получава . Липсва ми стимул .С удоволствие ще ви чета обаче
.Утре ще снимам събитие, което ме помолиха да не качвам никъде, а по обясненията ми звучи много вълнуващо. Да видим
.
# 402
23 септ. 2016, 22:57 ч.
На мен плодовете са ми проблем...Не мога да се ограничавам, страшно обичам плодове и ставам нервна, ако вкъщи няма поне 3-4 вида. (В момента, примерно, имам ябълки, нектарини, бяло и черно грозде, сини сливи и половин пъпеш.)Мога да се лиша от всякакви други въглехидрати, но не и от плодове. И някакси не мога да се убедя, че от плодовете се пълнее, макар да съм чела многократно, че е възможно, особено от грозде, банани, круши и сливи, които са с кофтия вид захари (все немога да ги запомня).
Спомням си, че навремето опитах Дюкан, но бързо се отказах, още на 3-4 ден ми се сгади от ядене на месо без хляб и гарнитури и доста време след това не можех да помириша риба.
Виж целия пост
Спомням си, че навремето опитах Дюкан, но бързо се отказах, още на 3-4 ден ми се сгади от ядене на месо без хляб и гарнитури и доста време след това не можех да помириша риба.
# 403
23 септ. 2016, 23:00 ч.
Аз се самонавивам от сега, да започна от понеделник на високомазнинното хранене, но и аз мисля като Марето, че ако огранича въглехидратите/ а аз прекалявам, признавам/ ще има ефект.Сутрин пия около 200мл прясно мляко с кафето и май ще го сменя със сметана.Нали може?
Виж целия пост
# 404
23 септ. 2016, 23:02 ч.
Насред приказките за диети - да вметна,че експериментирах суфлето с бял шоколад. Получи се, много го харесаха, само дето захарта ще трябва драстично да я намаля, ако правя с него. 
Досега не съм правила нито една диета. Не че нямам нужда, но засега се въздържам.
Виж целия пост
Досега не съм правила нито една диета. Не че нямам нужда, но засега се въздържам.
Препоръчани теми