Анорексия

  • 85 477
  • 814
# 540
Габи, мога да ти правя менюто ден за ден, но искам да видя, че го пробваш цялото, а не избирателно. искам да знам, че си опитала да се справиш. така, че всички тук ще чакаме дневния ти отчет.
Виж целия пост
# 541
ще се опитам да спазвам вси4ко ,а и се нау4их да пия пилешки бульон около 200мл вода в която е вряло пилешко месо ..не знам до колко е  правилно да го пия или не ? обещавам ви в Малки коли4ества но щЕ  пробвам от вси4ко
Виж целия пост
# 542
да, можеш да пиеш всякакви бульони - месни (в които е вряло месо - пилешко, телешко), рибни, зеленчукови, каквото ти се услажда. може да ги подправяш със сол, лимон, магданоз.
Виж целия пост
# 543
да, можеш да пиеш всякакви бульони - месни (в които е вряло месо - пилешко, телешко), рибни, зеленчукови, каквото ти се услажда. може да ги подправяш със сол, лимон, магданоз.
а като коли4ество ? по колко трябва - по принцип знам 4е въобще не е калори4ен като е само като вода ,без нищо .. а може ли ако не е нахално разбира се да ми напишеш меню за седмица примерно за да напазарувам вси4ко и да не ходя всеки ден да купувам ако ти е удобно разбира се
Виж целия пост
# 544

sylviana ти писа.Покажи няколко дни,че спазваш съветите и и тя ще ти напише менюта.Но трябва да и докажеш че не си губи времето.
Виж целия пост
# 545
Габи, точно защото калориите са малко, можеш да пиеш бульони в неограничени количества. сипваш си една чаша, слагаш я на една ръка разстояние и пиеш, когато ти се допие. колкото успееш.
мога да ти напиша меню за цяла седмица, но ти предлагам да ти дам меню за утре, а през уикенда ще мога да ти изготвя седмично меню, т.к. днес и утре имам спешни задачи и не знам дали ще успея.
момичета от темата, моля ако искате да се включите и вие за изготвяне на леко и разнообразно меню за захранване, ще съм благодарна.
Виж целия пост
# 546
Габи, точно защото калориите са малко, можеш да пиеш бульони в неограничени количества. сипваш си една чаша, слагаш я на една ръка разстояние и пиеш, когато ти се допие. колкото успееш.
мога да ти напиша меню за цяла седмица, но ти предлагам да ти дам меню за утре, а през уикенда ще мога да ти изготвя седмично меню, т.к. днес и утре имам спешни задачи и не знам дали ще успея.
момичета от темата, моля ако искате да се включите и вие за изготвяне на леко и разнообразно меню за захранване, ще съм благодарна.
да,обещавам до колкото  е въможно ще спавам вси4ко стриктно без оправдания и няма да е загубено времето на никой..с мама утре ще ходим на пазар затова те помолих за менюта,но щом не ти е удобнно някои друг път
Виж целия пост
# 547
а бульоните с какво ще ми помогнат и до колко са полезни?
Виж целия пост
# 548
Габи, ето и меню за утре:

1. закуска: кисело мляко – 4 супени лъжици, с 1 обикновена бисквита (може да си натрошиш бисквитката в млякото, става вкусна кашичка);
2. втора закуска: 1 плод – 1 круша (може да обелиш кората) или 1 мандарина (знам, че обичаш мандарини, и моля пробвай да я хапнеш цялата)
3. обяд: варен ориз със зеленчуци (1/2 кафена чашка ориз, ситно нарязани 1/3 морков и 1/3 чушка), 1 кафена лъжичка масло и сол – получава се количество колкото 1 чаена чаша; оризът поема вода, така че не се плаши от количеството, просто оризът е подплатен с вода, а тя е с 0 калории;
4. следобедна закуска: ½ филийка хляб с пастет от авокадо (пасираш ½ авокадо с няколко капки лимонов сок и зехтин);
5. вечеря: 1 голям варен картоф с малко масло (1 кафена лъжичка) и сол;
6. преди лягане: чаша (250 мл) билков чай с 1 лъжица мед.

щом ще ходите на пазар, непременно вземи: ябълки, круши, банани, картофи (може да си вземеш и 1-2 сладки картофа), моркови, ориз, овесени ядки, пилешко месо, мед, кисело мляко, обикновени бисквити, солети, кус-кус или други дребни макаронки, сирене, масло, зехтин. ще се постарая менюто ти да включва основно тях и постепенно да минаваш и на друга храна.

в бульоните има витамини и минерали, ще помогнат на тялото ти да работи по-добре.
Виж целия пост
# 549
Габи, ето и меню за утре:

1. закуска: кисело мляко – 4 супени лъжици, с 1 обикновена бисквита (може да си натрошиш бисквитката в млякото, става вкусна кашичка);
2. втора закуска: 1 плод – 1 круша (може да обелиш кората) или 1 мандарина (знам, че обичаш мандарини, и моля пробвай да я хапнеш цялата)
3. обяд: варен ориз със зеленчуци (1/2 кафена чашка ориз, ситно нарязани 1/3 морков и 1/3 чушка), 1 кафена лъжичка масло и сол – получава се количество колкото 1 чаена чаша; оризът поема вода, така че не се плаши от количеството, просто оризът е подплатен с вода, а тя е с 0 калории;
4. следобедна закуска: ½ филийка хляб с пастет от авокадо (пасираш ½ авокадо с няколко капки лимонов сок и зехтин);
5. вечеря: 1 голям варен картоф с малко масло (1 кафена лъжичка) и сол;
6. преди лягане: чаша (250 мл) билков чай с 1 лъжица мед.

щом ще ходите на пазар, непременно вземи: ябълки, круши, банани, картофи (може да си вземеш и 1-2 сладки картофа), моркови, ориз, овесени ядки, пилешко месо, мед, кисело мляко, обикновени бисквити, солети, кус-кус или други дребни макаронки, сирене, масло, зехтин. ще се постарая менюто ти да включва основно тях и постепенно да минаваш и на друга храна.

в бульоните има витамини и минерали, ще помогнат на тялото ти да работи по-добре.

благодаря ти много ,най ве4е 4е ти се занимава с мен и с моя проблем.страшно съм ти задължена надявам се да се справя и да докажа 4е не сте си загубили времето
Виж целия пост
# 550
сега ти си на ход, момиче, ние ще чакаме да ни държиш в течение.
Виж целия пост
# 551
Аз препоръчвам задължително да се белят плодовете и зеленчуците,кората най-много дразни стомаха.

Сетих се за супа от грис,варила съм я когато сина ми беше бебок и много я харесваше.
Довечера ще погледна точно как се приготвяше,но основно беше грис,прясно мляко,масло и натрошено сирене.

Вземи си повече банани,можеш да ги хапваш като закуска между хранениета,а можеш и да ги приготвяш в пасатор с прясно мляко.Демек шейк Simple Smile
Виж целия пост
# 552
Глухарче, прясното мляко е трудно смилаемо при недохранен човек, затова и се въздържах да го напиша, може да получи болки и издуване от него.  Peace 
Габи може да пробва рецептите с адаптирано мляко за деца над 12 месеца, мисля, че организмът ѝ ще го приеме по-лесно.
Виж целия пост
# 553
Глухарче, прясното мляко е трудно смилаемо при недохранен човек, затова и се въздържах да го напиша, може да получи болки и издуване от него.  Peace 
Габи може да пробва рецептите с адаптирано мляко за деца над 12 месеца, мисля, че организмът ѝ ще го приеме по-лесно.

Ами всъщност да аз съм го правила точно с адаптирано мляко.
Виж целия пост
# 554
давай рецептата тогава  Laughing
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия