90-дневна диета по време на бременността

Публикувана: 22 ян. 2017, 19:08 ч.
Последно мнение: 21 фев. 2017, 14:01 ч.

10 477
17

FBID10212822649389289

F

FBID10212822649389289

22 ян. 2017, 19:08 ч.

Здравейте,
интересувам се от следното. Може ли докато си бременна да спазваш 90 дневната диета и някоя от Вас подлагала ли се е на този режим? Благодаря предварително за отговорите Ви! Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

К

Капитан Морган

Новак

# 1 22 ян. 2017, 19:19 ч.

Най-разумното е да се погрижиш за килограмите си преди забременяването или след раждането, а по време на бременност да се храниш здравословно, без да тъпчеш пици и шоколади. Не мога да пеиема крайните ограничения или диети по време на бременност, но тялото си е твое, както твоя е и отговорността за живота и здравето на бебето ти.

Виж целия пост

F

FBID10212822649389289

# 2 22 ян. 2017, 19:29 ч.

90 дневната "диета" не е с крайни ограничения. Този е един от малкото режими в които няма ограничения само не се позволява смесване на определините групи храни. За това и ме интересува мнението на майките. Не бъдете толкова крайна, просто събирам информация Simple Smile

Simple Smile

.

Виж целия пост

Алечка

# 3 22 ян. 2017, 19:41 ч.

Знаеш ли, че при 90 дд всеки четвърти ден се ядат само плодове, а на всеки 30-ти се кара само на вода? Сериозно ли ще подложиш нероденото си дете на такива лишения, заради едната суета? И не, не съм противник на диетата, спазвала съм я два пъти.

С което не искам да кажа да не внимаваш как се храниш. Яж качествена храна, недей да се тъпчеш с боклуци, движи се, ако състоянието ти го позволява. Подлагай тялото си на лишения когато отново си е само твое...

Виж целия пост

К

Капитан Морган

Новак

# 4 22 ян. 2017, 19:43 ч.

Цитат на: Алечка в нд, 22 яну 2017, 19:41

Знаеш ли, че при 90 дд всеки четвърти ден се ядат само плодове, а на всеки 30-ти се кара само на вода?

Не била иначе с крайни ограничения... ooooh!

ooooh!

Виж целия пост

F

FBID10212822649389289

# 5 22 ян. 2017, 19:59 ч.

Благодаря!

Виж целия пост

D

# 6 22 ян. 2017, 21:22 ч.

Аз бях на диетата преди да забременея, т.е. оказа се че съм бременна последните 10тина дни от диетата, иначе не бих си позволила каквато и да е диета. Да ти кажа на плодовия ден бях мн. ГладнА и не издържах и реших че ще си хапна и друго. Просто организма си го искаше.
Така че моя съвет е яж разумно. Разнообразна храна, поввче плодове и зеленчуци и лека бременност.

Виж целия пост

# 7 7 фев. 2017, 12:46 ч.

Аз от седмица насам започнах да се храня разделно, защото килограмите доста нарастнаха, а съм едва в 23 г.с. Хубавото на този режим е, че можеш ежедневно да хапваш всички групи храни, просто с интервал между храненията, за да има време да се смелят. Хранила съм се така преди години и се радвам, че пак започнах...бях забравила колко е хубаво да ти е леко на стомаха след всяко хранене Simple Smile

Simple Smile

Препоръчвам Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

D

# 8 7 фев. 2017, 22:33 ч.

Цитат на: Gerilin в вт, 07 фев 2017, 12:46

Аз от седмица насам започнах да се храня разделно, защото килограмите доста нарастнаха, а съм едва в 23 г.с. Хубавото на този режим е, че можеш ежедневно да хапваш всички групи храни, просто с интервал между храненията, за да има време да се смелят. Хранила съм се така преди години и се радвам, че пак започнах...бях забравила колко е хубаво да ти е леко на стомаха след всяко хранене Simple Smile

Simple Smile

Препоръчвам Simple Smile

Simple Smile

Би ли споделила как точно се храниш и какви са интервалите между храненията

Виж целия пост

# 9 8 фев. 2017, 20:57 ч.

Цитат на: Деница Костадинова в вт, 07 фев 2017, 22:33

Цитат на: Gerilin в вт, 07 фев 2017, 12:46

Аз от седмица насам започнах да се храня разделно, защото килограмите доста нарастнаха, а съм едва в 23 г.с. Хубавото на този режим е, че можеш ежедневно да хапваш всички групи храни, просто с интервал между храненията, за да има време да се смелят. Хранила съм се така преди години и се радвам, че пак започнах...бях забравила колко е хубаво да ти е леко на стомаха след всяко хранене Simple Smile

Simple Smile

Препоръчвам Simple Smile

Simple Smile

Би ли споделила как точно се храниш и какви са интервалите между храненията

Разгледай първия пост в тази тема, накратко, но доста пълно са описани принципите: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=262206
Иначе, аз, ето днес примерно съм яла следното: 10ч: овесени ядки + ябълка + орехи; 11ч: кафе с мляко; 14ч: задушени картофи с копър и чесън + салата домати; 17ч: банан; 19ч: ципура на фурна + задушени броколи, моркови и цвекло.
Ето и вчерашното ми меню (водя си дневник:): закуска: кисело мляко + банан; обяд: шопска салата + зелен боб на фурна; вечеря: пържола изпечена на фурна с моркови + салата зеле Simple Smile

Simple Smile

Освен съчетаването на храните, важно е да съблюдаваш и интервалите между храненията, за да може да се смила лесно храната. Ако си хапнала картофи - след минимум 2 часа може да имаш следващо хранене; ако си яла месо - след 4 часа; на плодовете са нужни само 30 мин, за да се смелят Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Ентусиаст

# 10 9 фев. 2017, 21:30 ч.

Спазвала съм диетата преди една година зимата, но се разболях от пневмония, защото имунната ми система отслабна. Четвъртия ден, който е само на плодове едвам го изкарвах.
Твърдо съм против спазването на диета по време на бременност. Трябва да се яде разнообразно и здравословно, но в никакъв случай да не се намаля приема на калории.
За след бременността препоръчвам нисковъглехидратно хранене. Единствено с него отслабвам без да гладувам.

Виж целия пост

V

vessi_vassi

# 11 20 фев. 2017, 12:14 ч.

90 дневната наистина не е подходяща при бременност. Много добре са те насочили към разделно хранене. Ако ядеш въглехидрати след минимум 2 часа може да ядеш месо и млечни, защото въглехидратите бързо се храносмилат. Ако пък си яла месо и млечни след 4 часа вече можеш да хапнеш въглехидрати. Плодове и зеленчуци могат да се ядът по всяко време, но в момента поне според мен са бъкани с нитрати и е хубаво да ги киснеш във вода 30 минути преди консумация (това ми е казано от лекар)

Виж целия пост

Госпожица Дух

Редовен потребител

# 12 20 фев. 2017, 12:59 ч.

Не бих си позволила да дам съвет в област, в която нямам познания. Обаче пък и да се изказвате неподготвени също не е много редно Simple Smile

Simple Smile

Ако искате да коментирате даден режим би било добре да сте запознати с истинските му принципи, а не с мненията на мамите, които го спазват. Книгата на 90 дневната диета има малко общо с практиката от темите тук. И в нея в плодов ден има доста разнообразие от десерти, печени или варени плодове и тн. Водения ден винаги може да се пропусне и това също е написано в книгата. Не съм с медицинско образование и това си е доста сериозен и отговорен въпрос, но вероятно лично аз бих се ръководила от принципите й, дори когато съм бременна (лично решение).

Колкото на какво подлагаме неродените си деца, ядейки плодове, зеленчуци и ядки е въпрос, който има не един отговор Wink

Wink

Виж целия пост

Ентусиаст

# 13 21 фев. 2017, 08:43 ч.

Като не си с медицинско образование и подготовката ти е от някаква книга и не знаеш реално как се отразява тази диета на бременни жени мисля че не трябва да даваш опасни за здравето на хората съвети.Ако говориш от личен опит - да, но да нахвърляш неща във въздуха т. е. „Ако бях бременна, щях да я спазвам” мисля че не е правилно.

Виж целия пост

Госпожица Дух

Редовен потребител

# 14 21 фев. 2017, 09:24 ч.

Цитат на: yani_cat в вт, 21 фев 2017, 08:43

Като не си с медицинско образование и подготовката ти е от някаква книга и не знаеш реално как се отразява тази диета на бременни жени мисля че не трябва да даваш опасни за здравето на хората съвети.Ако говориш от личен опит - да, но да нахвърляш неща във въздуха т. е. „Ако бях бременна, щях да я спазвам” мисля че не е правилно.

Аз съвети не съм давала Simple Smile

Simple Smile

Къде точно я посъветвах да прави или не 90 дд ?
И не, не ми е опита само от книгата - спазвала съм я така, че да сваля 50 кг с нея. От 6 години чета за храната, храненето, тренировките и как различните макронутриенти и елементи се отразяват на тялото ни.
Ничий имунитет не може да падне от 90 дд, най-малко пък от това, че е бил на плодове, зеленчуци и ядки веднъж на няколко дни...
Мисля, че достатъчно внимателно и подчертано се изразих, че не мога да си позволя да давам съвети в облас от която не разбирам. Мнението ми беше относно горните коментари. Но то... ако бързаш да се заядеш, трудно ще го разбереш Simple Smile

Simple Smile

) Никъде не съм казала и "ако бях бременна щях да я спазвам" - пише си вероятно бих се ръководила от принципите й - вероятно и да се ръководиш от някакви основни принципни, не означава да следваш всички правила на даден режим.

Хора, научете се да виждате онова, което другия казва, а не само собствената си представа, за това, което казва...

Виж целия пост

Препоръчани теми

Коремът ми се крие

2 021
11

Бъдещи майки

Болки под корема при бременност

475
7

Бъдещи майки

Малко бебе в корема

2 696
10

Бъдещи майки

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.