90 Дневна диета - килцата стопи и фиданка стани! Тема 363

  • 57 497
  • 728
# 465
Менюто днес:
З - банан (останах си с един);
О - пилешко филе на скара със салата зеле и моркови + пълн. филийка;
В - "микс" от пуешко филе, луканка и луканкови пръчици.
Духче, Hug
Виж целия пост
# 466
и аз като един новак да си споделя, от понеделник до днес стриктно спазване по дни - 1,100 кг. Нормално ли е? Не ми е трудно, даже приятно, намирам хана за всеки ден която обичам, е, за плодовия-трудна работа, не обичам плодове.
Виж целия пост
# 467
Джули, добре дошла. bouquet Нормално е, а и зависи колко имаш да сваляш.
Виж целия пост
# 468
имам да сваля поне 10 кг. но ще видим, със забавен метаболизъм съм от заболяване на щитовидна жлеза и много трудно свалям кг.
и като чета обстойно темата ще се придържам към менюто с коментари
днес бях на
з: банан
о: пилешко месо + салата
в: шопска салата и кебапче

за утре може би леща


Виж целия пост
# 469
Ако си височка, 10 кг. не е толкова много. А колкото по-малко килограми са ти излишни, толкова по-бавно се свалят. Важното е, че сваляш.
Към лещата прибави и нещо друго, да не огладнееш бързо след нея. Варивата могат да се смесват, нали знаеш?
Виж целия пост
# 470
Здравейте момичета!

З: ябълка
О: филикки с домашна лютеница
В: пица с гъби

Искам да помоля за вашите коментари за днешното ни меню
Ние имаме частна фирма и си работим сами. При хубаво време нямаме почти никакво време - понякога дори за обяд.
Затова аз от вечерта се подготвям за утрешния ден, но снощи много ме боля зъба и не направих нищо.
Тази сутрин ходих и ми го извадиха.
Най-вече от вашите коментари ми дойде идеята за хляб с лютеница.
Благодаря Ви!
Виж целия пост
# 471
Julia , в плодовия може и зеленчуци , но не овкусени. Така имаш по- голямо разнообразие
А за 5 дни 1.100 минус си е супер smile3501
Виж целия пост
# 472
Vivisi, само салатата липсва.
Виж целия пост
# 473
Ако си височка, 10 кг. не е толкова много. А колкото по-малко килограми са ти излишни, толкова по-бавно се свалят. Важното е, че сваляш.
Към лещата прибави и нещо друго, да не огладнееш бързо след нея. Варивата могат да се смесват, нали знаеш?

хич не съм висока, 167 а кг. поне 10 защото не ми се вярва че мога повече да сваля. Сега съм 76,200 но ми е много, не се чувствам добре, задъхвам се, развих пред диабетно състояние, ужас всичко ми тежи!
Виж целия пост
# 474
Здравейте... чета новите и ми прави впечатление, че не ядаът салати на вечеря...
Махнете филийката хляб на обед, заместете я с повече салатка! Пийте много вода и чай и всичко ще е ОК!
Утре:
З: банан
О: ориз с домати и салата айсберг
В: същото на половина
Лека вечер!
Виж целия пост
# 475
Здравейте, здравейте
Приемате ли нови членове в групата Simple Smile

Съвсем в началото съм, утре ми е първи плодов ден, сутринта съм на аеробика , силно се надявам да смъкна едни 10—15кг. Какво ще кажете? Има ли надежда Simple Smile
Виж целия пост
# 476
Здравейте, здравейте
Приемате ли нови членове в групата Simple Smile

Съвсем в началото съм, утре ми е първи плодов ден, сутринта съм на аеробика , силно се надявам да смъкна едни 10—15кг. Какво ще кажете? Има ли надежда Simple Smile
Естествено!!! bouquet
Виж целия пост
# 477
Здравейте фиданки,

позагубих се малко но държа Спаска...

След втори плодов още -1 кг. До тук минус 4, но предполагам, 2 и повече е задържана вода.

След това, отчитам:

З: Банан
О: 4 наденички, ама като моливи бяха с огромна салата
В: 1 наденица едвам изядена с малко салата *много ми стана лошо, не знам защо*  Cry

З: Банан
О: Картофи с ориз и салата айсберг с домати
В: Същото на половина


: Банан
: Пица с гъби, маслини, зелен лук, зелена чушка и шарена сол...
: Кекс

Днес трети плодов, мисля на банани да е.


Виж целия пост
# 478

Julia78 - добре дошла. Всеки проблем има решение, включително здравословните. Вярвам, че ще успееш, както вярвам и че режима ще ти помогне да балансираш някои процеси в организма си. Когато започнеш да се грижиш за тялото си и то започва да се грижи за теб, ще видиш, всичко ще се подобри

vivisi - съжалявам за зъбчето  Hug Те ти го казаха момичетата, но да потвърдя - салатите са много важни, не само за ситостта. Зеленчуците са алкални, т.е. с положителено пх и балансират киселината среда от готвената храна. Винаги е хубаво да ги има и да са богати и от сезонни зеленчуци. Туршиите във ВХ също са позволени (то ако са без захар и в другите дни), особено ако са естествено ферментирали са много полезни Simple Smile))

Beloved Summer
- добре дошла Simple Smile Надежда винаги има, стига да са ти реални целите. Сподели ако искаш от колко кг., тръгваш, на колко години си и колко си висока ?

Даре  hug

Отчитам режимен плодов + 5 км., разходка... с неудобно обувки и сега съм с мазоли Sad
Днес мисля да се претегля, но се усещам по-прибрана и ми е леко на стомаха Simple Smile Днес ще е млечен ден - кисело мляко/сирене/кашкавал, евентуално някое яйце... - наблягам на пробиотични храни, че от антибиотиците ми е  Sick
Виж целия пост
# 479
Добро утро  Hug

Момичета хапвайте повечко салати. Аз лично се стремя салатата да ми е по-голяма от основното ядене.

За днес планирам варива за обяд - картофи, отдавна не съм яла картофи, а вечерята белтъчна сирене,кисело мляко.
Не мога да попадна на хубаво зеле, а ми се е прияла салата от зеле и моркови.

Отчитам много дълга и освежаваща сутрешна разходка с две кучета  Mr. Green
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия