Дневникът тема 76 - Да отслабнем всички заедно!

Зизу, ще ти отговоря няма никакъв проблем. На последната среща на която беше на 20 години от как са завършили университет каза-всички сме ужасно дебели и изглеждаме зле
Като се върна от Германия беше впечатлен, че не е видял нито един дебел съдия или адвокат/споменавам ги, защото едва ли е имал време да обикаля да се разхожда и от тези мъже са му впечатленията/. Той много добре знае как изглежда-плешив е, не вижда има и други недостатъци, но той е наясно с тях. И по повода един виц, разказа ми го една сутрин за добро утро
Тя:Скъпи тази рокля прави ли ме дебела?
Той:Скъпа, този костюм прави ли ме плешив?
Тя:Ти си плешив!
Той:Ами и ти си дебела!

 

 
Хайде сега през компютърда
Нещо тия дни тежки теми бистрим, май времето на вън ни се отразява на настроенията и мислите  

Sunny29 - аз торта ще ям решено и обявено, и ще я ям след тренировка. Много ти благодаря за съвета, може би ще го пробвам в някой друг период, в който не съм в ПМС  

Защо не опитам да се залъжа със сметана и какао.. ще ти отговоря Ничия воля не е по-силна от биологията, от тялото ни. Не, че тялото ми има нужда от торта, не, психиката ми има и ще си я изям с кеф. Защото искам този начин на хранене, който все още изобретявам, защото още чета и се уча, да е по-за дълго, докато дава ефективни резултати - не търся бързи резултати с бързи диети. А този живот искам да го живея с удоволствие! Философията на кефа, дето се вика, ми е адски важна. Днес ще се залъжа със сметана, утре със фурми, в други ден с нещо дурго и крайния резултат ще е - всекидневно прегрешаване на правилата ми, чувство за неудовлетвореност и провал и в същото време - усещане за лишаване - така и не изядох тортата За това веднъж седмично ще има и торта и ако душата ми нещо друго поиска и него. Не съм на диагноза "отслабваща" и не искам да се чувствам като болна
Тъй, рекох аз
Вчера менюто го казах, само дето не казах, че
СЗ - един голям домат, 3 маслини, и малко (малко наистина) от домашния ми хляб с малко масло и хайвер от мойва (не тоя с гадостите и маьонезите - чист хайвер, 2 лв от кауфланд - много Убав  )
В - пъстърва на тиган, салата цвекло и морков, 1 ч.л. какаов крем

Днес
З - фастинг, кафе
О - рагу от сьомга със салата и задушен в масло зелен фасул
-тренировка
Сз - торта
В - рагу от сьомга
- в О и В трябва да сместя и мидите от вчера...

Това е плана  

Аааа, Духче, изобщо не ми трябва обяснение. Категорично не мога да живея, ако знам, че никога и при никакви обстоятелства не мога или не трябва да хапна малко торта. За утре и аз съм планирала закуската да ми е парче торта. Ако ще после да я изгладувам. Именно заради удоволствието, което ще ми донесе това парче торта.
Аз съм казвала много пъти, че от Ипократис най ми харесва свободния ден. Един ден в седмицата да ядеш без да чувстваш вина. Ям и торта, понякога и пица и усещам удоволствието от това, останалите ми е лесно да не ги ям тези неща. Така не се чувствам вечно ограничена и гладна.

  Да, много е важно. И точно щото сам си определяш или някой ти го задава времевия интеравл съзнанието ти знае, че е позволено и не чувстваш никаква вина. Наистина ми омръзна от "диагноза отслабваща" 
У

Не слея групата на Инес. Има хора, които могат да карам на месо и зеленчуци цял живот, друго няма и да се сетят. Аз не съм от тях.

Сиска, явно за вас са нормални подобни изказвания и не са ти обидни, което пък само доказва, колко точно са различни хората С което и приключвам темата

И на мен лошото време ми влияе зле ... Отпаднало ми е и нямам настроение за нищо! А днес мислех да си поиграя с маникюра, с косата, но в това мрачно време като знам, колко време ще ми отнеме само изпичането на лака, декорирането и къдренето на косата ... и ми минава мерака
Стискам си палци в понеделник поне да се покаже слънце, макар да го дават дъжд. В Лидл ще пускат разни велоаксесоари и ми се ще да отида за да направя подарък за мен и приятеля ми, който после искам да тестваме, но надали ще ме "огрее"  
Оплаках се, сега отивам да си пооправя деня до колкото е възможно, хихи.

Понеже си позволих да се отпусна за празника, след като бях се нахъсала и засилила да отслабвам.....та резултата е - трети ден се "омазвам" стабилно....и килограмите ги възстанових, та и отгоре качих.
И аз си знам причините за тлъстото тяло, тъй че няма какво да се оплаквам. Кофтито е когато се бъхтиш в залата или вкъщи, спазваш режим и накрая няма резултат, а когато седнеш на пода и влезеш целия в шкафа с изкушенията- е тогава никой не ти е виновен

Д и д и - щом режимът ти, ти влияе така, дали е твоят режим? Подобни пристъпи за сладко показват някакви липси в тялото.

Диди, а правила ли си някакви изследвания? Такива периоди съм имала, когато бях с разбъркани хормони, като си пиех хапчетата, нещата се нормализираха.

Аз лично ям сладко веднага след силовата. Така знам от мой приятел, който ме съветва по въпроса. После, в рамките на час след тренировката се яде протеинова храна.

Аз от дете съм така- живея на въглехидрати. Наскоро се осъзнах какви вреди водят след себе си и се старая да ги ограничавам, искам и килограмите да сваля, защото вече десетилетие си ги "отглеждам и се грижа добре за тях".
Изследвания? Зависи за какви питаш- кръвна захар на гладно съм пускала и аг хормони преди няколко години- бяха наред. Началото на другия месец ще пускам отново аг, но също и щитовидните.
Проблема е, че нямам спирачка- не мога да хапна една две хапки и да спра, а и не тренирам, нямам движение.

Марена  Благодаря и фитнес инструктура така ме посъветва, ще опитам точно така да го направя 

Баба Марта не пропусна да си покаже променливия нрав  От слънце и аха да сложим късите ръкави, до студ и дъжд.

Хората сме различни и реагираме различно, от едни и същи думи един ще се нахъса, а на друг ще му стане кофти. Аз и когато бях слаба не съм била с високо самочувствие, но повечкото кг не ми помагат в това отношение определено. Ето, сега пропуснах един банкет, задава се и друг и още не съм решила дали да ходя. Нямам какво да облека на тези кг, а нови по-голям размер официални дрехи не ми се купуват. То както съм заотслабвала може и да си ги нося доста време, ама... А толкова ми беше приятно, като бях свалила 20кг и не можеха да ме познаят колегите. Определено човек изглежда по-млад, когато е по-слаб.

Днес не съм на работа и закускообядвах към 10:30 омлет от 3 яйца, течна жив сметана 30%, около 100г бекон, салата маруля с репички и турско кафе с остатъка от течната сметана.

Духче, и аз така бих направила за тортата, след тренировка.

Диди, дръж се  Ще влезеш в ритъм.
Аз този път нямах проблем да се върна към режима след 8мо мартенската почерпка, но понякога и при мен така се получава. Утре с малкия сме на детски РД, та най-вероятно утре няма да ми е типично храненето.

Именно за така наречените полови хормони те питах. Тестостерон, прогестерон... Дано всичко ти е наред. Гладът към ВГХ едва ли ще успееш съвсем да пренебрегнеш.