Дневникът тема 76 - Да отслабнем всички заедно!

Не е шега, мисли го
За мен не е кой знае колко шокиращо, защото кой, каквото да ми говори много добре знам как се чувства една пълна жена и не просто една слаба, а една жена, която се чувства добре в кожата си. Аз в момента се чувствам ужасно, гледам да мина бързо по улицата, не искам да ме заговарят, не искам да излизам и т.н. и добре си спомням времето в което "летях".  За това днес сака ми е приготвен и след работа отивам на зала. Пък и мъжа ми не е тръгнал да го обяснява това на всеослушание, а на собствените се дъщери.
Аз лично познавам една единствена дебела жена, която казва, че не иска да отслабне и така уж се била чувствала добре...колко ли добре се чувства като пие една шепа лекарства и не може да клекне, а е няма 30 години

Добро утро момичета. През телефона съм и ще съм кратка и питаща:
в ПМС съм и ще си направя подарък сладко. От онзи ден вечерта съм само на протеини + вчера следобед мъничко домашен мой хляб от лимец и грахам. Пак фаствам днес до 12.30 , ще съм на ръба и миди днес и ще правя силова. Моля дайте съвет кога да ям сладко? Преди или след силовата или утре с бавните въглехидрати?
Благодаря

Всъщност не килограмите са важни, а това да се чувстваш добре в кожата си. Защото и слаба да си, ако, както казваш ти, не се чувстваш добре в кожата си, не се чувстваш добре със светла около себе си, губиш удоволствието да живееш.
Госпожице, защо не опиташ да се залъжеш със заквасена сметана с какао? Ще можеш днес да го направиш без да нарушиш много храненето. Ако все пак искаш сладко, мисля, че утре ще е по-добре.

Абсолютно, но понеже съм била и 86 кг. и ми е трудно да разбера как някой може да се чувства добре с такива кг. Изключвам вариант болест

Аз лично и на 70 се чувствам зле. Психологическата ми граница всъщност е 74. Стигна ли я, минавам на диета. Но познавам хора с повече, които очевидно се чувстват добре в кожата си.

За сладкото- достатъчна ми е лъжицата с тахан и мед всяка сутрин и не ми се яде повече. Не мога да се позная, аз дето винаги съм налитала като невидяла на шоколад! Даже на 8 март си взех два бонбона ей така, от приличие, не щот ми се ядяха...

Аз не познавам, всички, които са видимо пълни искат да отслабнат, не го правят, защото казват, че не им се спазва диета, че не могат да станат рано и да отидат на спорт, че живеят един живот и т.н.
Истината е, че сред приятелите ми всички спортуват и изглеждат добре. Всички сме около и над 40 години.

Ох, точно тоя тип изказвания са толкова неподходящи за човек, който има проблем... А толкова хора имат проблеми с храненето, за които другите не знаят! В смисъл да, окей, ако някой иска да се промени и да отслабне, чудесно, негова воля. Ако някой обаче иска да си седи дебел и да нагъва по една кутия понички с шоколад, без това да му причинява дискомфорт, то не е работа на другите да казват тесен ли е светът за него, или не.
Съжалявам, аз подобни изказвания ги приемам много лично, защото когато си позволиш да коментираш, че светът е тесен за дебелите жени, няма как да знаеш всяка една от тях защо е дебела, прави ли нещо, за да отслабне, и с какво изобщо се бори. Гадно е, обидно е, отделно в случаите с разстройства отключва пристъпи и може да те върне обратно на старта в психологическо отношение. Но хората не мислят. Едва ли някоя дебела жена ще им изяде храната или пък ще ги накара насила да са с нея, за да се правят такива коментари. Кому са нужни, честно?

Сори, че се отплеснах, мъчно ми стана, когато го прочетох това за тесния свят. Защото много хора твърдят, че им пука за здравето на другите и затова си позволяват коментари по повод на наднорменото тегло. Но когато една жена е 70 килограма, дори и да има здравословни проблеми, те не са причинени от наднормено тегло. Обаче тя пак бива окачествявана като дебела и пак се чуват подмятания по неин адрес от доброжелатели. Защо? Щото не е 55 килограма и им загрозява гледката.   Ми съжалявам, ама няма как всички да сме по калъп и за някои хора влизането в този калъп се случва на цената на разбит живот (не драматизирам, съвсем сериозно го пиша).

Говоря принципно, използвах изказването на мъжа на Сиси като повод, който ме подсети за още десетки други такива, надявам се да е ясно. Защото и в гимназията, когато бях малко над 60 кг. при почти достигнати 170 см, аз пак бях обсъждана и осъждана като "дебела". Не защото съм била дебела, а защото съученичките ми бяха по 50 кила (буквално, че и под тях), и ядяха по пакетче солети и една ябълка на ден. И ето така стават травми за цял живот - защото аз скоро си гледах снимки от онзи период и ми идеше да си ударя два шамара, задето съм мислила, че съм дебела и съм се оставила коментарите им да ми повлияят дотолкова, че споменът за тях да ме жегва години по-късно.

Както и да е, менюто за вчера:

Жалкото е когато полагаш усилия,а не си личи..Понякога,се чувствам така.Имам предвид,че и със спорт и без спорт -не се ли оправи храненето -резултатите не са добри.Аз тренирам,но пак съм си видимо пълна.Не е като да не се боря от доста време със тези пусти килограми,но от към  резултати-нямам кой знае какъв напредък.Знам къде греша,но това не ми помага особенно..Такава е реалната ситуация при мен-човек трябва да бъде честен със себе си!

Колко е шарен светът...
А любимата фраза на ММ е, че мъжете не обичали да ядат кокали.
Дори след като родих, като бях 55/56 кг ми казваше, че бил свикнал да ме гледа така и да не съм отслабвала прекалено много.
Относно моето отслабване си имам прекалено много разправии с него почти всеки ден.
И всеки път ми напомня една случка в началото на нашата връзка, (тогава бях 44-45кг и понеже съм с тяло тип'круша', като отслабна много горната част на тялото ми едва ли не 'изчезва'), веднъж така ме прегърна,че ми пукна едно ребро, болеше ужасно.
И аз като Сиска все не си харесвам краката, но с отслабването всичко нагоре ми изчезва и остават само кокали, облечени в плът.
Но е вярно, че на дребните хора и 2-3 кг им личат като това е почти един номер дънки. Така че колкото и да е чудно и смешно за някои, моята борба ще продължи, докато не закова кантара за дълго време да показва 48 кг (нищо, че ММ предпочита да съм с 10кг отгоре).

Новото ми вдъхновение е книгата "Ултраметаболизъм", много ми е полезна.

Кънтри, разбирам те, но Сиси сподели, че мъжът к го казва на децата си. Едва ли говори така на всяка жена. Чуваме го извън контекста на ситуацията. Сигурна съм, че не е толкова неприятно.
Но съм твърде против раздаването на морални присъди относно теглото.

siska79, интересно ми е (ако искаш не отговаряй), какво смята за дебелите мъже и дали за тях също няма място? Питам, защото сме виждали негови снимки и той не е слаб, но пък редовно пишеш, че ти прави намеци за несъвършенствата във външния вид ...

Относно килограмите аз съм 160см. Била съм и 40кг. на същите сантиметри някога в училище, и 80+ килограма съм била. Два пъти съм се чувствала зле в тялото си - веднъж, когато бях под 55-60кг, защото бях грозно слаба; и вторият път беше, когато бях стигнала предела на подутият си стомах заради В на около 72-73кг. Самочувствието ми е много високо, въпреки излишните килца и сланинки към днешна дата. Не ме е срам от тялото ми нито с дрехи, нито по бански от две части на морето, нито без дрехи. Единствено вътрешната страна на бедрата не си харесвам, но пък ги компенсирам с дупе и бюст
Аз и преди съм писала, че тук се записах, не защото толкова искам да отслабна, а защото ми беше интересно как ще изглежда тялото ми на килограмите от преди години. Видях се на 70 килограма, харесах се, друг е въпроса че стигнах до тях с гладуване около загубата на близки, а след излизането от депресията ми логично си върнах килца. Сега пиша по-скоро за да си припомням къде греша в храната, а и свикнах с групичката. И, разбира се, чакам пак да ме избие любопитството как точно ще изглеждам на 26 с килограмите от преди 7-8 години, хихи

Мъжът ми го каза у нас на децата си
Той е най-толерантния и спокоен човек на този свят, който аз познавам. Никога не говори и обсъжда трети лица, така, че не  го приемайте така
Трудно ми е и на мен да усвоя най-доброто упражнение за отслабване т.е. затвори си устата навреме
Да оставим мъжа ми на мира, че днес има общо събрание и ще вземе да се почесва науместно и да си напиша менюто.
Закуска-овесени ядки с козе сирене 30 грама и 60 грама извара
Обяд-пуешко филе намазано с извара и 2 сварени яйца
След тренировка-200 грама грейпфрут+150 извара или протеин
Вечеря-като обяда+салата айсберг

Не давам акъл кой как да си гледа децата, защото не са мои и никога не бих имала дори и идея да се меся. С това - предполагам нужно - предварително уточнение, казвам защо не бих го казала никога на своите деца: много момичета качват килограми в пубертета заради разбутаните хормони, без да е нужно да са се тъпкали, за да напълнеят. Дотогава са били по детски слабички, и изведнъж оп - дупе, наченки на гърди, малко мазнинка тук и там... И какво вижда детето в огледалото? Вижда дебелана. А татко е казал, че няма място за тях (хващам се за конкретния коментар, но си представете всеки друг коментар, който осъжда наднорменото тегло) => няма място за мен.

Честно, не знам дали става ясно колко голяма травма това може да бъде и колко пари изкарват психоаналитиците после точно от подобни случаи.

Пак казвам, това го пиша възможно най-незлобливо, искам да е много ясно. Просто искам да покажа колко обидно и колко опасно може да бъде едно такова отношение.

Преди да питате как бих постъпила аз към моите деца един ден: ако детето е започнало да напълнява, то неминуемо ще започне да не се харесва и да иска да промени нещо. Или просто ще се огледа и ще види, че другите са по-слаби, или някой не му подметне нещо... Моята работа не е да наливам масло в огъня, а да следя именно за знаците, че не се харесва - и в този момент да предложа помощта си, като заедно изберем спорт (ако още не е започнало да спортува), обсъдим ОТНОВО полезните и вредните храни, а ако става дума за напълняване по-скоро на хормонална основа, да обясня, че това е период, който ще отмине, и е нужно търпение. Както и да обясня, че има жестоки хора, които ще си позволят да коментират качените килограми, но това говори лошо не за нея (ако приемем, че е момиче), а за тях.

ВЯРА Н да се повторя,сигурно не си ме прочела,колко овесени ядки ядеш в изчистваш ден?
Една прическа,чисти и подбрани стилно дрехи,правят чудеса и с повечко кг.
Изнамерих си снимки от морето където съм 68 кг,децата са ме снимали.