Здравейте правя 90 дни тренировките на Румяна, но ми препоръчаха и тази програма-30 day shred.Заслужава ли си изобщо да я пробвам смисъл бях си решила да променя нещата и да редувам например понеделник Румяна вторник level 1 на тази програма и така ,но дали ще има ефект? Моля някой който я е правил да ми пише! Благодаря предварително!
Виж целия пост
30 day shred-мнение?
- Публикувана: 5 март 2017, 22:00 ч.
- Последно мнение: 27 март 2017, 23:40 ч.
# 3
8 март 2017, 15:19 ч.
Ъъъ, да, със всяка програма можеш да си тренираш и да се стегнеш, ако влагаш усилие и излизаш от зоната си на комфорт (да се разбира трябва да ти е трудно да я правиш!)...
30 Day Shred е много популярна и обичана програма, само на Ам. Амазон 6292 човека са си направили труд да напишат положителни мнения. Не е добра идея да смесваш няколко програми ако си начинаеща и не знаеш какво правиш, защото балансът на различните упражнения и подходи (които създателите на тези програми са заложили в календара на сътоветните) отива по дяволите.
Ако под "стягане" разбираш и да свалиш някое кило - става с ограничаване в храната, не с фитнес програма.
Виж целия пост
30 Day Shred е много популярна и обичана програма, само на Ам. Амазон 6292 човека са си направили труд да напишат положителни мнения. Не е добра идея да смесваш няколко програми ако си начинаеща и не знаеш какво правиш, защото балансът на различните упражнения и подходи (които създателите на тези програми са заложили в календара на сътоветните) отива по дяволите.
Ако под "стягане" разбираш и да свалиш някое кило - става с ограничаване в храната, не с фитнес програма.
# 5
9 март 2017, 10:34 ч.
az sym pravila ripped in 30 i v momenta sym na 30 day shred, mnogo mi haresvat
Виж целия пост
# 6
9 март 2017, 13:46 ч.
Ами всеки си преценя. Мисля да започвам програмата insanity.
Виж целия пост
# 7
27 март 2017, 23:40 ч.
Привет дами,всеки ден правя това в продължение на 30 дни ли?
https://youtu.be/1Pc-NizMgg8
Виж целия пост
https://youtu.be/1Pc-NizMgg8
Препоръчани теми