Искам да стана по-висок

  • 6 413
  • 25
# 15 28 март 2017, 22:14 ч.
Упражнения - писали са ти - баскетбол, всичко с разтягане. Но не става за 6 мес, трябват системни тренировки няколко години.
За храните - спираш боклуците тип колбаси, полуфабрикати и сандвичи, които обикновено се ядат в голямото междучасие Simple Smile При интензивен растеж е много важен калцият за костите и зъбите. Ако нв достига за костите той се изсмуква от зъбите и те започват да страдат. Калцият не се усвоява без магнезий, витамини К и Б. Потърси инфо кои храни са богати на тях. Също толкова важно е балансираното хранене, не да се залита да се яде само един тип храни, защото така заминава храносмилателната система. А закъса ли тя - цялата обмяна на веществата се нарушава в организма. Може да питаш и личния ти лекар за съвет - те знаят кое как се усвоява и къде го има.
Виж целия пост
# 16 28 март 2017, 22:34 ч.
Да... започнах да ходя на лостове и всеки ден бягам , ям само здравословни храни и инищо не става 😏
Виж целия пост
# 17 28 март 2017, 22:39 ч.
Е, то не става за седмица или месец. Peace
Виж целия пост
# 18 29 март 2017, 11:04 ч.
Това начинание ще е истинско изпитание на волята ти! Резултат ще имаш най-рано след около половин година то не впечатляващ. Трябва да си много, много упорит. В дългосочен план обаче ще си постигнеш целта. Не се притеснявай - в началото ще го мислиш и ще е трудно, но постепенно ще свикнеш с режима и няма да го забелязваш дори. Ако имаш възможност може да ходиш да плуваш 1-2 седмично. То е комплеклсен спорт и развива и издръжливост. Може да се практикува без проблем и през студените месеци, когато не е приятно да се тича навън.
Виж целия пост
# 19 30 март 2017, 17:02 ч.
А нормално ли е да съм 1.60 и да тежа 60 кг.
Виж целия пост
# 20 31 март 2017, 11:44 ч.
Да, в нормата си. Виж тук и прочети за индекс на телесната маса. И пак е отностително, защото костите при различните хора са с различна плътност и тежат различно.
Виж целия пост
# 21 7 апр. 2017, 11:31 ч.
Височината е генетично заложена. Не можеш да я промениш по никакъв начин. Няма упражнения или храни, които да те направят по-висок.
Виж целия пост
# 22 7 апр. 2017, 20:07 ч.
Дъщеря ми тренира волейбол вече 2 години, а е една от най-ниските сред връстниците си. Странно е, че аз съм 169, баща й е 189... Почна и плуване отскоро. Надявам се да дръпне в някакъв момент.
Виж целия пост
# 23 7 апр. 2017, 22:49 ч.
На ухото има точка, която може да спомогне за издължаването. Намира се от външната страна на ухото, там където започва меката част. Според точковия масаж ако я масажираш всеки ден по 2-3 пъти ще има резултат с времето. Но няма да порастнеш изведнъж и да кажеш "аха ето го бутончето за порастване" Simple Smile
Виж целия пост
# 24 2 апр. 2019, 19:24 ч.
Аз съм на 15 години и съм 170 см.Миналата година бях един от най-високите в класа,а сега приятелите ми за едно лято са пораснали.Баща ми е 175 см.
Виж целия пост
# 25 2 апр. 2019, 19:58 ч.
Ха, темата е от 2017. Дъщерята вече е 160 и няколко - почти ме настигна.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата