90-дневна диета - килцата стопи и фиданка стани! - тема 364

Публикувана: 13 март 2017, 06:48 ч.
Последно мнение: 21 май 2017, 17:22 ч.

75 836
734

tinki_15 - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните характеристики на обсъжданата диета във форума?
Какви са някои предложения за меню във форума?
Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните характеристики на обсъжданата диета във форума?
  
  Диетата, обсъждана във форума, се основава на 90-дневен план, който включва стриктно спазване на хранителния режим и редовна физическа активност. Той препоръчва консумация на протеини, зеленчуци, месо, яйца, салати, плодове и смутита с ограничаване на въглехидратите. Също така подчертава важността на дисциплината и отговорността при спазването на режима.
- Какви са някои предложения за меню във форума?
  
  Предложенията за меню във форума включват различни ястия като бъркани яйца с извара за закуска, месо със зеленчуци за вечеря, пилешки бутчета със салата от домати и краставици за обяд, пилешко филе с краставица за вечеря и варива като стар фасул чорба. Освен това се споменава консумацията на прясно изцедени сокове, плодове, ядки, банани, макарони със сос от домати и маслини и салати.
- Какви са някои от стратегиите за отслабване, обсъдени във форума?
  
  Във форума се споменават различни стратегии за отслабване, включително следване на 90-дневен план, ограничаване на въглехидратите, контролиране на порциите, включване на физическа активност, избягване на захар и сладкиши, намаляване на приема до 1200 калории дневно и възможността за по-нисковъглехидратно хранене.
- Какви са някои от предложените подходи за справяне с предизвикателствата по време на диета?
- Какво означава ИР?

Госпожица Дух

Редовен потребител

# 285 14 апр. 2017, 09:15 ч.

Цитат на: elan в пт, 14 апр 2017, 09:04

Е, не съм си и мислила да го изям целия.
И ако може един страничен въпрос- защо сте се отказали от режима, щом сте имали такива добри резултати?

Не съм казала, че ще го ядеш целия - питаш - отговарям ти Simple Smile

Аз лично се отказах, защото и през 2015 и сега, го правих и нямах резултат. Започнах да чета много за храненето, храните, въглехидратите, протеините и мазнините. Не ми харесва усещането "нямам воля" или "аз съм провал", когато всъщност често е провокирано от неправилна комбинация на храни, а не от липса на воля. Режимът ми помогна да сваля 40 кг. останалите 10 ги свалих с по-малко храна и детоксикации и лунни диети и... влюбване Simple Smile

)) Но явно вече толкова високо въглехидратно хранене не е за мен и трябва да намаля количествата, за да има ефект. Въпроса е, че дълготрайното гладуване се плаща с висока цена, която аз не искам да давам. Склонна съм да гладувам ден два като пречистване и почивка на храносмилателната система, но не и 90 дни. Организма се променя, принципите се променят - един и същи режим действа в дадени моменти, а в други - не.