90-дневна диета - килцата стопи и фиданка стани! - тема 364

Публикувана: 13 март 2017, 06:48 ч.
Последно мнение: 21 май 2017, 17:22 ч.

69 400
734

tinki_15 - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога ефективно да управлявам глада по време на диета?
Какво представлява турбо режимът в диетата?
Какво означава ИР?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога ефективно да управлявам глада по време на диета?
  
  За ефективно управление на глада по време на диета е важно да се придържате към плана си за хранене, да избягвате преяждането и да отделите време за проучване и планиране на храненето. Освен това, консумирането на по-малки порции може да помогне за контролиране на апетита.
- Какво представлява турбо режимът в диетата?
  
  Турбо режимът в диетата е предназначен за периоди на застой при загуба на тегло, обикновено след 45-ия ден. Той включва специфични правила и промени в хранителния режим за стимулиране на загубата на тегло.
- Какво означава ИР?
  
  ИР означава инсулинова резистентност, което се отнася до състояние, при което тялото произвежда инсулин, но клетките не реагират ефективно на него, което води до високи нива на кръвната захар.
- Какви са препоръките за отслабване и поддържане на здравословно тегло?
- Защо бананите, оризът и хлябът не са съвместими с висок инсулин?

ЗлаВещица

Владетел на силата

# 720 18 май 2017, 21:37 ч.

Да се отчета за днес:

З - 2 банана
О - луканка и краставица
В - пилешко бутче и салата

Виж целия пост

tedi_eneva

Потребител

# 721 19 май 2017, 08:43 ч.

След воден -1,300кг, общо за 29 дни -5,900кг
Дали ще се запази - след водния....

Виж целия пост

NoMe

# 722 19 май 2017, 09:29 ч.

Може би ще върнеш част от сваленото през водния, но общата тенденция ще бъде към трайно понижаване, така че поздравления за резултата bouquet

Виж целия пост

ЗлаВещица

Владетел на силата

# 723 19 май 2017, 14:03 ч.

Днес:

З - ягоди
О - зелеви постни сарми и ризото
В - може би картофена салата и зеленчукова салата

Пуканките разрешени ли са?

Виж целия пост

Pepity007

# 724 19 май 2017, 14:27 ч.

Привет

Отчет за днес : з: ябълка ; о и в : бобена салата + салата домати и краставици.
Зла Вещица , мисля ,че пуканки не може , аз поне не съм си позволявала Hug

Приятен ден bouquet

Виж целия пост

NoMe

# 725 19 май 2017, 14:45 ч.

И преди съм чела, че не може, но за мен е необяснимо защо да не може?? Ако се изпукат без мазнина защо да не са режимни? Аз така си ги пукам, когато ми се приядат.

Виж целия пост

Dara888

Потребител

# 726 19 май 2017, 14:55 ч.

Пуканки може в ден варива, но без масло, само със сол. Peace

Виж целия пост

Pepity007

# 727 19 май 2017, 15:02 ч.

Цитат на: Dara888 в пт, 19 май 2017, 14:55

Пуканки може в ден варива, но без масло, само със сол. Peace

Това означава ли , че може печени фъстъци Heart Eyes

, аз и тях отписах през режима Wink

Виж целия пост

Госпожица Дух

Редовен потребител

# 728 19 май 2017, 15:05 ч.

Може в ден на варива. Не са най-удачния избор, особено ако искаш да промениш хранителните си навици и печени фъстъци са присъствали преди в менюто ти. Но принципно - може. Яла съм 1-2 пъти, ако не съм могла да намеря нищо режимно друго Peace

Виж целия пост

ЗлаВещица

Владетел на силата

# 729 19 май 2017, 16:45 ч.

Благодаря момичета bouquet

Виж целия пост

tedi_eneva

Потребител

# 730 19 май 2017, 17:52 ч.

Отчет днес:
Закуска- банан
Обяд- суджук с домат
Вечеря - св.пържола и салата с няколко маслини
За утре съм си приготвила пресни картофки и ще са на фурна с копърче.

Виж целия пост

tinki_15

Редовен потребител

# 731 20 май 2017, 11:39 ч.

НОВА ТЕМА

Виж целия пост

ma-me-to

# 732 21 май 2017, 16:52 ч.

Здравейте! Аз мисля да започна тази диета, но да питам- само така се казва или са задължителни 90 дни? Може ли да се прекрати след няколко дена и колко? Може би след водния ден?

Виж целия пост