Focus T25?

  • 3 299
  • 17
Здравейте наскоро намерих тази програма на Шон подобна на insanity. Въпроса ми е дали е възможно ако си я правя редовно да направя големи мускули момиче съм и колкото и да има харесва на момчетата на мен изобщо не ми харесва.Ето така отстрани вижте крака
https://www.google.bg/search?q=%D0%BC%D0%BE%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0 … rc=PjfuTXrRaxTAvM
Виж целия пост
# 1
Здравей, аз съм фен на Шон Ти и съм пробвала всички негови тренировки. Т25 е разделено на няколко вида тренировки. Ти сама можеш да прецениш кои натоварват тази част на тялото, която не искаш да става мускулеста. Неговите тренировки като цяло са насочени освен към изгаряне на мазнини, а и към изграждане на мускулна маса. Всички клекове, подскоци и тн натоварват точно тази част, която не искаш да правиш мускулеста. Ако искаш прави само кардио тренировките.
Виж целия пост
# 2
Ами то кардиото също се натоварват краката.А и то нали си е календар как да правя всеки ден едно и също?
Виж целия пост
# 3
От на Шон Ти програмите се правят мускули. Аз съм правила почти всички, освен едно хип хоп което ми беше скучно. Ти какво искаш да постигнеш?
Виж целия пост
# 4
Ами нямам за цел да увеличаваме обена на бедрата а напротива малко да ги смъкна особено острани и вътрешната част.
Виж целия пост
# 5
Офф, като почнете така с големите мускули и показвате снимки на бидибилдърки и умирам от смях... НЕ МОЖЕ ДА НАПРАВИШ големи мускули, дори и да искаш, без добавки, жестоко хранене и сериозни тежести с такава цел.
Що се отнася до Шон, той е цар на кардиото и оформя прекрасно тялото, без никакво трупане на мускулна маса, а само оформяне. Т25 си е основно кардиото програма, изчиства корем, оформя бедра и дупе. НЕ Дава обем, освен ако не ядеш за увеличаване на теглото. Аз имах прекрасни резултати с нея, бях с най-слабите си бедра и тяло евър. Разбира се и заради хубавото хранене тогава. Та, действай смело, стига да не си съвсем начинаещ, когато ще ти е трудно доста. Успех!
Виж целия пост
# 6
luba_rizova, ако е удобно, бихте ли споделила, как се хранехте тогава - какви храни, калорийно ограничавахте ли се? Аз тренирам редовно, но ми куца хранителния режим...теглото ми е в норма, но се харесвам мааалко по-слабичка, даже ако мога да избирам бих си намалила само обиколката на бедрата, другите части си ги харесвам....
bebsa, такива мускули едва ли се правят само с тренировки, още по-малко пък домашни.
Виж целия пост
# 7
Ами те такива чак мускули, че няма да станат- няма. Но аз от тренировките на Шон Ти лично бях направила такива здрави прасци, че не можех да си обуя дънките. Разбира се, нека не забравяме, че всяко тяло е индивидуално и се развива и оформя по различен начин.  Peace
Виж целия пост
# 8
Благодаря за съветите надявам се да сте прави и най накрая да оформя горе долу тяло не спазвам режим но се ограничавам от сладко, тестено и си ям повече плодове и зеленчуци.Дано има ефект.
Виж целия пост
# 9
luba_rizova, ако е удобно, бихте ли споделила, как се хранехте тогава - какви храни, калорийно ограничавахте ли се? Аз тренирам редовно, но ми куца хранителния режим...теглото ми е в норма, но се харесвам мааалко по-слабичка, даже ако мога да избирам бих си намалила само обиколката на бедрата, другите части си ги харесвам....
bebsa, такива мускули едва ли се правят само с тренировки, още по-малко пък домашни.

Тези дни ще направя видео за храните- ето малко инфо. какво има в пакета- програмата която в момента се върти по ТВ.  Т25 е важно какво се хапва-повече протеин .
седмица 2; Понеделник-Cardio
Вторник-Total Body Circult
 Сряда-Speed
 Четвъртък-Cardio
 Петък-Lower focus, AB Intervals
 Събота-Измерване
 Неделя-Strech

https://www.youtube.com/watch?v=BSBIIKzysDs&t=39s
Виж целия пост
# 10
Здравей наскоро гледах този клип, който си пратила и от там разбрах за тази програма Focus T25 и реших да я разуча започнах да я правя, но не мога да разбера кой ден какво да ям в интернет пише неща на английски, които не мога да разбера. Моля ако може да ми снимаш книжката това което е за храната или да ми кажеш поне кой ден какво се яде. Ще ти бъда много благодарна. Надявам се да ми помогнеш така както си направила клипа и ми помогна че намерих тази програма.
Виж целия пост
# 11
Здравей наскоро гледах този клип, който си пратила и от там разбрах за тази програма Focus T25 и реших да я разуча започнах да я правя, но не мога да разбера кой ден какво да ям в интернет пише неща на английски, които не мога да разбера. Моля ако може да ми снимаш книжката това което е за храната или да ми кажеш поне кой ден какво се яде. Ще ти бъда много благодарна. Надявам се да ми помогнеш така както си направила клипа и ми помогна че намерих тази програма.

Няма проблем само че довечера, защото е в къщи.
Виж целия пост
# 12
Добре ако искаш ми пиши на лично събщение или в форума ако иска и някой друг да разбере ако ти е по лесно може и в фейсбук както кажеш. И благодаря!
Виж целия пост
# 13
Добре ако искаш ми пиши на лично събщение или в форума ако иска и някой друг да разбере ако ти е по лесно може и в фейсбук както кажеш. И благодаря!

Ето клипчето за храните
https://www.youtube.com/watch?v=4UScLrgWx1o
Kak ще ти е по лесно-Да снимам книгата или рецептите преведени ?
Виж целия пост
# 14
Ами рецептите преведени. Изгледах клипчето страхотно е. Ама да попитам за всеки ден си има какво да се яде сутрин вечер и обяд и как се приготвя така ли?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия