Дневникът тема 80 - Да отслабнем всички заедно!

  • 54 765
  • 733
# 240 13 май 2017, 09:45 ч.
Духче - разкарай кантара да 1 - 2 седмици /буквално го скрий някъде/  и извади сантиметъра. Мери се с него и си записвай мерките, за да добиеш по- ясна представа как вървят нещата.
Щом тренираш е възможно да трупаш някакъв мускул и затова да е така  Peace

Аз имам да се оплаквам, но ще пиша пак после, че още съм в леглото и ме мързи да пиша от телефона  Mr. Green
Виж целия пост
# 241 13 май 2017, 09:50 ч.
Духче не обръщай внимание на околните. Не знам защо всички си мислят, че нямаме огледало у дома и едва ли не сме и разбрали, че сме качили килограми.  Thinking
Някога преди да стана 110 кг имах едни дънки, които ми ставаха до към 67 кг. Когато започнах да отслабвам от 110 кг и същите тези дънки ми станаха на 75 кг, а на 67 ми бяха широки, а на 61 направо ми падаха. Така, че ако падат само мастни натрупвания е нормално да няма кой знае каква разлика в кантара. Гледай си по дрехите и огледалото. Аз откакто махнах кантара от ежедневната си рутина се чувствам много по-спокойна. Не знам колко кг съм, но се харесвам. Ако се кача на кантара със сигурност няма да показва цифра, която искам и ще почна да се тормозя че може още малко да сваля, но реших че ми е важно как аз се чувствам и изглеждам и не искам настроението ми да е зависимо от кантара. Щом се чувстваш добре, давай смело напред и резултатите и в кантара няма да закъснеят. Просто бъди постоянна и не се отказвай!  Hug
Виж целия пост
# 242 13 май 2017, 11:41 ч.
Аз също отдавна не се меря, защото от 50 стигнах до 55кг, които никога не съм била, но пък дрехите си ми стават, не ми стоят по-различно от преди. А от фитнесблендер и аз съм тренирала наистина са много добри, дори съм правила програмите им по час и половина, но после не можех да си кажа името Grinning стриктен ден на всички 😊
Виж целия пост
# 243 13 май 2017, 13:22 ч.
Духче, винаги ще се намерят "добронамерени" хора, които да ти кажат неща, които могат да те разстроят  Twisted Evil Горе главата  Hug Аз също съм си прибрала кантара, защото не искам той да ми е мерилото за щастие.Покрай микробиома се следих 2 седмици, защото наистина ми беше интересно как ще потръгнат нещата и отново го прибрах.Дънките, които си купих тесни вече не мога да ги нося без колан и си купих нови дънки летни тесни.Те ще са ми мерилото.Продължавам си с режима и тренировките и с това да се радвам на живота.
Виж целия пост
# 244 13 май 2017, 15:25 ч.
Духче, една  Hug и от мен  Simple Smile Не обръщай внимание на злобните и завистливи прости хора. Щом се чувстваш добре и снимките показват напредък, продължавай в същия дух.

Много пишете и забравям какво още исках да пиша  Simple Smile Само ще кажа, да са ни здрави дечицата и ние, за да си ги отгледаме, пък другото е бели кахъри.

Днес бях на помен на скъпа приятелка и колежка, кога мина това време, не знам, но съм на зареждащ ден. Иначе си се храня по моя си начин и задържам сваленото с БВД. На 500гр съм от прословутата ми вече граница от 90кг т.е. 90,5кг съм. С тези фастове ще ме зарибите и аз да си припомня времето на Фаст-5  Simple Smile Не знам дали ще е това, но обмислям ново предизвикателство.
Виж целия пост
# 245 13 май 2017, 15:30 ч.
Зетче,  пропуснала съм явнъ- колко свали с Бвд?  Изкара 25  дни нали? Доволна ли си?
Виж целия пост
# 246 13 май 2017, 19:27 ч.
Как върви при вас режима? Аз днес за З: Овесена каша, 200гр фритата, О: 300гр фритата, СЗ: 200гр фритата Grinning (много протеин днес), В: 2 портокала, овесена каша, 4 парчета пъстърма, съвсем малко салата, 60 гр чипс, шоколадов боннбон. Като тренировка 60 мин кардио, упражнения за крака, дупе и маалко за корем. Когато се прибера у дома винаги оплесквам нещата и комбинирам храните неправилно... И май попрекалявам с количеството Neutral Face
Виж целия пост
# 247 13 май 2017, 19:59 ч.
Здравейте момичета  Hug

Сега да се оплача - и вчера, и днес си развалих сериозно режима. Спазвам си 5 часовия прозорец, но храната е простооо  ooooh! ooooh! ooooh!
Вчера ядох суши, като за последно. И биричка пих. Корема ми стана, като на бременна жена в 5-ти месец. И за десерт крем брюле с ягоди и течен шоколад. Ами много хубаво ми беше. А днес бях на едно померанско парти и се отдадох на шампанско, торта и бисквити  Embarassed Утре мисля да се стегна и да мина на овесени ядки, за да прочистя малко, че ако не се спра навреме ще се върна в стартова позиция

п.п. Едно поздравче от мен от партито днес  Heart Eyes

Скрит текст:
https://scontent.fsof3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/18425518_1020941 … d&oe=59BEC744
Виж целия пост
# 248 13 май 2017, 20:19 ч.
Здравейте  bouquet

За мен е чест да се запиша във вашата тема. От много време се боря с килограмите, последните месеци все по неуспешно, не стига че не свалям, а дори качвам. Иска да ми се да мина на преглед, но до тогава нещо трябва да правя и приемам всякакви съвети. Като цяло се стремя да спазвам ниско въглехидратно хранене, като 1-2 пъти седмично правя някакви мои си упражения. За последния месец съм +5кг, общо 85 ..... Цифрите стават все повече и повече и направо изпадам в нервна криза, губя контрол и имам чувството , че докато се обърна вече ще съм 90, след това 100.

Иска ми се да съм около 60 - 65 , но ми се струва невъзможно. Чудя се коя диета или какъв спорт да подхвана.  Гледам се в огледалото или по снимки и все едно не съм аз  Sad
Виж целия пост
# 249 13 май 2017, 20:37 ч.
Mother of PrincesS защо не напишеш какво хапваш през последните няколко дни, така момичетата ще могат да се включат с адекватни съвети, които биха ти помогнали ако някъде грешиш с хапването си до сега.
Lady Cassiopeia Duval много хубава снимка с този пух в ръце.  Heart Eyes Май ти беше писала за паркове, маргаритки, куче и се сетих, че аз имам такава снимка, но все не сядах на компютъра да я споделя:


И от няколко дни искам да ви напиша една извадка от книга, която съм чела и много ми хареса и мотивира и си го бях написала на едно картонче и си го нося в портмонето от време на време да си го чета:
Цитат
Ето защо е толкова важно да позволим някои неща да си отидат. Да ги пуснем на свобода. Да се избавим от тях. Хората трябва да осъзнаят, че никой не играе с белязани карти, понякога печелим,
 друг път губим. Не се надявай да ти върнат нещо. Не се надявай да признаят усилията ти, да открият гениалността ти, да разберат любовта ти. Не се колебай да приключиш с даден етап. Не от гордост,
 от некадърност или надменност, а защото той вече не се вмества в живота ти. Затвори вратата, смени диска, почисти дома си, изтупай праха. Престани да бъдеш този, който си бил, и се превърни в този,
 който си всъщност.
Виж целия пост
# 250 13 май 2017, 21:00 ч.
Mother of PrincesS, наистина напиши какво ядеш последно време. Друго, което мога да кажа - скрий кантара, спри да мислиш за килограмите, а за това че правиш нещо добро за себе си, което ще даде резултат. Прекаленото вторачване и ограничаване повече вреди, от колкото помага.
Лейди, много сте хубави, пу-пу.

Аз днес съм с по-широк прозорец от около 8 часа. Яденето - малко хляб с масло, редче шоколад, десерт със заквасена сметана, бисквити и ябълки, бекон на скара,зелена салата и сладолед (първият за тази година). Водата ми е малко обаче, трябва да наваксам с поне още половин литър.
Виж целия пост
# 251 13 май 2017, 21:10 ч.
Момичета,реших да направя плодолечение няколко дни,и само кардио когато мога и упражненията,ама с тия деца толкова се измарям и не спа повече от 5ч разпокъсано...дАже ми прилошаваше няколко.
За тоя режим ,който спазвах,дни на плодове и дни на протеин със салата,свалих 5кг за 12дни.
В началото знам, че бързо се свалят ,но искам да стана 65 до.края на юни.45 дни имам 12кг...
Виж целия пост
# 252 13 май 2017, 21:47 ч.
Цитат на: Sivi в сб, 13 май 2017, 20:37
Lady Cassiopeia Duval много хубава снимка с този пух в ръце.  Heart Eyes Май ти беше писала за паркове, маргаритки, куче и се сетих, че аз имам такава снимка, но все не сядах на компютъра да я споделя:

Скрит текст:

Но тази е правена с телефона. А имам много хубав фотоапарат и искам да направя снимки с него на същата полянка Simple Smile

Ая Ая - аз чакам да излязат черешите и ще направя няколко дни само на чайове и череши. Имаме един познат, който всяка година ни носи по 2 щайги домашни череши - даже ги хвърляме накрая, защото не можем да ги изядем.
/Лелеее, като се замисля  - ами аз съм била много богата. 2 щайги череши по 50 лв на килограм ехаааа  Joy/


Mother of PrincesS - пробвай интервалното хранене Фаст 5 /има линк на първата страница/. В момента повечето сме на тази вълна и всички до този момент сме доволни от този режим  Peace

Виж целия пост
# 253 13 май 2017, 22:10 ч.
Лейди, ще прочета,благодаря  bouquet Уж прегледах първа страница, описание, старите теми, табличка, това съм пропуснала. Ще се върна пак да чета.


Днес например не закусвах, на обяд леща и филия многозърнест хляб, за вечеря кюфтета на скара и салата домати и краставици.
Вчера пак без закуска (аз по принцип не закусвам или хапвам нещо съвсем леко на закуска),  на обяд тиквички, домати, чушки със заливка от яйца и сирене. За вечеря същото. Преди няколко вечери изядох огромна кутия сладолед, но това се случва рядко, може би веднъж месечно.  Не си доспивам обаче изобщо, последния месец в който качих 5кг, то дори не е цял месец, а около три седмици) ставам в 5 всяка сутрин, заспивам в малките часове и задължително имам поне по едно ставане на нощ. Основно килограмите се трупат в областта на корема, наистина е огромен.
Виж целия пост
# 254 13 май 2017, 22:15 ч.
Цитат на: Mother of PrincesS в сб, 13 май 2017, 22:10
Лейди, ще прочета,благодаря  bouquet Уж прегледах първа страница, описание, старите теми, табличка, това съм пропуснала. Ще се върна пак да чета.

Моя грешка - още не са го качили

Ето темата за интервалното хранене в Бг мама

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=718672

Ето и много подробно написана статия по темата

https://www.bb-team.org/articles/3992_periodichno-gladuvane-intermittent-fasting
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало