Дневникът тема 80 - Да отслабнем всички заедно!

  • 54 765
  • 733
# 285 15 май 2017, 06:28 ч.
Добро утроооо!  Ранобудните девойки,  хайде на кафе!  Heart Eyes Crazy
Виж целия пост
# 286 15 май 2017, 07:37 ч.
Аз на кроса Simple Smile хайде усмихнат ден!
Виж целия пост
# 287 15 май 2017, 08:11 ч.
За мен е вече добър ден Heart Eyes
Станах, избягах 21 обиколки на игрището на гимназията, оправих се, оправих и изпратих децата и вече работя Simple Smile
Днес и утре до вечерта мисля да не ям, че ни предстоят едни снимки и ми се ще да не ми е хвръкнал стомаха Mr. Green
За утре вечер мисля да ям извара от Лидъл с ягоди, мисля да направя и един ден само на череши без нищо друго Simple Smile
За днес мисля до 17.00 да съм само на вода, а след това ще си направя айрян от 2 кофички кисело мляко 0.1%Верея, а ако случайно съм много гладна ще си направя и доза протеин Peace

Ния, дано не си се ударила лошо Hug
Виж целия пост
# 288 15 май 2017, 09:15 ч.
Цитат на: siska79 в пн, 15 май 2017, 08:11
За мен е вече добър ден Heart Eyes
Станах, избягах 21 обиколки на игрището на гимназията, оправих се, оправих и изпратих децата и вече работя Simple Smile
Днес и утре до вечерта мисля да не ям, че ни предстоят едни снимки и ми се ще да не ми е хвръкнал стомаха Mr. Green
За утре вечер мисля да ям извара от Лидъл с ягоди, мисля да направя и един ден само на череши без нищо друго Simple Smile
За днес мисля до 17.00 да съм само на вода, а след това ще си направя айрян от 2 кофички кисело мляко 0.1%Верея, а ако случайно съм много гладна ще си направя и доза протеин Peace

Ния, дано не си се ударила лошо Hug
Много ми хареса менюто ти ,браво! Аз днес съм на пъпеш Simple Smile
Виж целия пост
# 289 15 май 2017, 09:19 ч.
Здравейте и от мен.
Елеа, не не са 1000 калории, най-малко са станали 1300 по сметки на око бяха 1340 ониз ден.
Вчера не мога да съм сигурна, вечерях на вън, но са около 2000 калории - вчера просто имах нужда от повече храна.
Днес е фаст, за през деня ще е вода и кафе, а за вечеря - сьомгова пъстърва на фурна, трябва само да изчисля грамажа. Може би следващия ще опитам да е 36 часов само на таратор, но не зная дали след като внимавам и за калориите в другите дни, ще ми се отрази добре. Да не се изсилвам толкова Simple Smile По формулата за нуждите на тялото и по тази, която Марена ми изчисли, за да свалям трябва да се въртя около 1500 калории на ден. Кантара го зарязах по ваш съвет, гледам си снимките от февруари и дори от миналата година - еми или халюцинирам или има доста приятен ефект Simple Smile)))
Чудя се днес какви упражнения да правя, май пак ще е кардио кикбокс на фитнесблендър Simple Smile
Виж целия пост
# 290 15 май 2017, 10:19 ч.
Здравейте Simple Smile Аз зачезнах нещо тези дни и май доста си провалих режима. То не бяха семейни празници, рождени дни и т. н. Уж внимавах с храната, хапвах минимално, нооо кантара е с килограм отгоре. Та започвам старата песен на нов глас. Стартирам от 60,600.Целта остава същата 55кг.Хубав и усмихнат ден от мен и благодаря за рецептата с чия. Пробвах я и е уникално вкусно Simple Smile
Виж целия пост
# 291 15 май 2017, 10:54 ч.
Здравейте и от мен. Simple Smile

Нямам промяна в храненето, като изключим, че в събота изкарах така популярният тук "фаст". Simple Smile
Не загинах, но честно казано не се чувствах комфортно и не бих си тормозила организма занапред с това. Беше непредвидено всъщност.

Гледам, че някой консумират обезмаслени продукти. Съветът ми е да не го правите, а да си ядете нормални кисело мляко, извара.
За да се стигне до това обезмасляване, се използват доста агресивни процедури, които се отразяват на самото качество на продукта.
Виж целия пост
# 292 15 май 2017, 11:02 ч.
Обезмаслените продукти са натъпкани с нишесте за сгъстяване. И според мен е по-добре да се ползват истински, пълномаслени продукти  Peace

Аз си продължавам с Дюкан. Сутринта се мерих със сантиметъра, имам - 1см. от талията. Кантара рече - 2 кг.  Grinning
Виж целия пост
# 293 15 май 2017, 11:03 ч.
Аз напоследък закусвам много вкусно за мен - с пълномаслено и домашно овче кисело мляко. Естествено, съобразявам количеството, че то си е доста калорично, но пък ми е адски вкусно.
Виж целия пост
# 294 15 май 2017, 12:42 ч.
Здравейте и в новата седмица!    Hug

Цитат на: Umma в чт, 11 май 2017, 18:11
Скрит текст:
Бебок, дано всичко е наред с бебка!!!  Praynig Hug
ЯнаКК- честит юбилей на сина ти!  Hug
Кайсия, благодаря за инфото!  Heart Eyes

Болничките да оздравяват. Нали знаете- при ларингит- само студени напитки, ако е хладно времето навън /още по- добре ако е студено/- отворен прозорец, ако е топло- отворен хладилник и се стои с глава в него.  Joy Това последното е майтап, ние в темата май все от ларингит сме се лекували.  Laughing

По повод на фаста да кажа, се сетих, че по време на единия от Рамаданите преди няколко години си бях поставила нещо като лично предизвикателство и аз да фастя, само на вода и бульон /домашно приготвен, от кокали/. А, да, и кафе си пиех де. Издържах около 10- ина дни, не го изкарах целия, хем тогава и обстоятелствата в ежедневието бяха на моя страна. Не спортувах силово по това време, правех йога. Със смесени чувства съм от този мой експеримент, даже го бях забравила. Някой път може и пак да се пробвам да го повторя, но тази година със сигурност няма да е.
Дух, приятелски съвет- не се филмирай чак толкова много. Един живот се живее. Много е важно някой ден като се обърнеш назад, да си доволна и щастлива от начина, по който си го изживяла. Не говоря за освинавания, а да не се изпада в крайности!  Peace Heart Eyes  Hug
Да се "закача" за това мнение....     Laughing
Скрит текст:
Три дни пътуване, разходки, сватба, посещения на забележителности (Духче, още веднъж ти благодаря    bouquet  за инфото за Мелник    Heart Eyes   ).....Хранене, почти перфектно.Изключая парчето сватбена торта, 2 специални шоколадови сватбени бонбона, правени за булката    Laughing  и около 5-6 бисквити, изядени в рамките на 3-те дни.Останалата храна:
петък
з-кафе, протеинов сандвич с масло, яйце и луканка, 2 бисквити
15.30ч-свински врат на скара, салата, 1 ч червено вино
21ч-бисквита, не бях гладна за друго    Laughing
+ дегустации на поне 10-на вида вина за половин ден    Laughing   Май съм се хранила с вино...    Mr. Green

събота
з-кафе, бисквитка, 1 сварено яйце
11ч-омлет, салата
в-салата, свинско и пилешко месо, парче сватбена торта, 1 бонбон, вино (имаше предястие-палачинка с плънка от някакво месо и зеленчуци, която изобщо не ме съблазни)

неделя
з-1 бонбон, 2 кафета, омлет (беше към 10 часа)
14ч-мляко с какао, 1 бисквита
17ч-свински врат на скара, печени чушки, вода
21ч-1 банан

Разликата в кантара петък-понеделник:+400 гр.
Изобщо не съм се замисляла през тези дни какво или колко да ям.Интересното е, че между закуските и късните обяди изобщо не чувствах глад и не съм се сещала за ядене, докато не седна на масата.По инерция отварям на скарата, избирам и поръчвам.Няма вина, няма изкушения, дори не опитах на половинката пържените картофи, не ме блазнят никак.
Не знам баланс ли е, хармония ли е, но предвид предишното ми хаотично ядене и преяждане, съм повече от доволна.
Успех на всички!    Hug
Виж целия пост
# 295 15 май 2017, 12:50 ч.
Браво Амурче, а какви са тези бисквитки, които често присъстват в дните?
Виж целия пост
# 296 15 май 2017, 12:51 ч.
Здравейте и от мен Hug
Вече официално завърших моето средно образование. Сега трябва да си взема матурите и пей сърце. Няма да казвам как съм се хранила тези дни, защото бяхме по ресторанти, дискотеки, барове с класовете и така. Връщам се да ви чета. bouquet
Виж целия пост
# 297 15 май 2017, 12:57 ч.
Цитат на: Зизу в пн, 15 май 2017, 12:50
Браво Амурче, а какви са тези бисквитки, които често присъстват в дните?
Лоши.    Mr. Green
От тези, които дават с кафето по бензиностанците...купени от мъжа ми, да има нещо за хапване в хотела....Ама това да ми е греха.    Laughing
Виж целия пост
# 298 15 май 2017, 13:02 ч.
Цитат на: siska79 в пн, 15 май 2017, 08:11
Ния, дано не си се ударила лошо Hug

Сиска  Hug Обелих колената и ръцете, понатъртих се, ама няма да се давам на болката. Ще си направя тренировката!

Засега черешовият ден ми върви супер, засищат, а са толкова вкусни.
Виж целия пост
# 299 15 май 2017, 13:09 ч.
Niya дано бързо се оправиш.

И аз направих една хубава тренировка - 30 мин кардио кикбокс и 30 мин лудата джилиян майкълс хахаха
после си хапнах домат и краставица, кафе с малко мляко и мед - 70 калории Simple Smile Останалите 330 ще си ги изям на вечеря с рибата Simple Smile

Исках да ви споделя един абзац, в контекста на мненията на Ума и Амур "Много голям брой от нас обаче се хранят едва ли не непрестанно. Рядко сме истински гладни. Но пък сме недоволни. От теглото си, от тялото си, от здравословното си сътояние. Периодичното ограничаване на калориите може да ни върне обратно към човешката ни същност".

Амур, радвам се, че съм била полезна  Hug

Аз абсолютно вече изхвърлям кантара. Не го желая в живота си и късаме Simple Smile Това е. Днес най-сетне събрах смелост да си премеря сантиметрите. Ами от януари съм + 4-5 кг., и минус няколко сантиметра...  изобщо повече няма да се взирам в тези цифри, които само ме притесняват и ми носят негативизъм. Ще меря два пъти месечно мерки.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало