90-дневна диета - килцата стопи и фиданка стани- Тема 365

Публикувана: 20 май 2017, 11:38 ч.
Последно мнение: 20 септ. 2017, 14:03 ч.

85 012
731

tinki_15 - Редовен потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата 90 Дни и разделеното хранене в нея?
Какво представлява водният ден в диетата 90 Дни?
Какви са препоръчителните интервали между храненията в диетата 90 Дни?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата 90 Дни и разделеното хранене в нея?
  
  Диета 90 Дни е режим за отслабване, който включва разделно хранене на основните хранителни групи - протеини, въглехидрати и витамини. Всеки период от тези групи се консумира в продължение на по 30 дни, следвайки определени правила за хранене и интервали между храненията. Разделното хранене в диета 90 Дни включва консумация на определени храни поотделно, като протеини, въглехидрати и витамини, за определен период от време. Това помага за по-добро усвояване на храната и подпомага процеса на отслабване.
- Какво представлява водният ден в диетата 90 Дни?
  
  Водният ден в диетата 90 Дни е ден, посветен изцяло на консумацията на течности, като вода или чай. Този ден е важен за детоксикацията на тялото и се препоръчва да се издържа, но не е задължителен. Важно е да сте готови за него, като следвате съветите на програмата.
- Какви са препоръчителните интервали между храненията в диетата 90 Дни?
  
  Протеиновият ден изисква интервал от 4 часа между обяд и вечеря, докато за витаминния ден този интервал е 2 часа. За останалите дни, като въглехидратен или варивен, интервалът е 3 часа. Това е важно за правилното усвояване на храната и поддържане на метаболизма.
- Какви са някои от рецептите, предложени в диетата 90 Дни?
- Какви са очакванията за резултатите от диетата?

Редовен потребител

# 225 22 юни 2017, 13:04 ч.

Аз съм изпълнителен човек, не обичам когато нещо трябва да се прави по определен начин, да не го правя както трябва. И не бих го препоръчала на никого. Просто в края на крайщата, когато човек силно иска нещо, а вече толкова години спазване на някакъв режим малко или много тялото свиква. Аз се реших на тази крачка, защото съм правила режима не веднъж от 2011 до сега, все по правилата и имах ефект, но след това, явно не знам... нещо закуца работата.
почнах на 12-ти от около 68.600 - 69, днес след като бях закусила с диня бях 67.7 и това ми носи огромно удовлетворение след толкова време... чувствах се като хамстер, който върти онова колело и не стига никъде.