Психолози, психотерапевти, психиатри

Интересен е Вашия опит, KPP. Ценно, че го споделяте тук.

По принцип всеки личен опит, който се споделя, е интересен и полезен. Но може би не бива да забравяме, че той е именно личен. Зад сходни симптоми може да се крият много различни страдания, съответно и подходите в терапията ще се различават.

Терапията на окр се състои от комплексно въздействие - комбинация от психотерапия с фармакотерапия. Психотерапията включва овладяване на умението да се съпротивляваш на окр чрез  опростяване на процедурата на „ритуалите”,като се сведат до минимум. А това си е сериозна работа. Важна е работата с мислите, трябва да се проработят когнитивните изкривявания. А сила за това дават развитие на осъзнатостта и навиците за емоционална регулация.

Както доста хора са писали в темата назад - това с липсата на контрол е огромен проблем.

Реално всеки, който се е нарекъл "психотерапевт", може да процедира както си иска с клиента и няма никой, който да му търси сметка.
Етичните норми в гилдията са с пожелателен характер.

Нещо повече - не малка част от хората, наричащи се психотерапевти, го правят най-вече за да натрупат пари. Все пак става въпрос за такси от по 80-90-100 лв. на сесия *без никакъв контрол*. Сами се сещате, че това е доста примамливо за хора с голямо желание за забогатяване. Държа да подчертая - не всички са такива. Но една немалка част са.
Отделно, че някои от тях по начало не стават за тази работа, защото им липсват основни човешки качества, както и че самите те не са разрешили собствените си проблеми, комплекси и фрустрации.
В допълнение, през последните 20-ина години медиите, и най-вече телевизията, изиграха огромна роля за пропагандиране на психотерапевтичната професия. Разни сериалчета (като вървящия в момента "Тревожност", преди това "Истински истории" или нещо от сорта, направен по "истински случаи" на една "психотерапевтка"), накараха някои лековерни хорица да си мислят, че ходенето на психотерапевт е панацея за всичките им проблеми.
Всичко това доведе до една огромна каша, от която най-много страдат хората, които наистина имат нужда от психотерапия.
Затова бъдете *изключително* внимателни, когато избирате психотерапевт.

Отговорност на всеки един е да се информира за компетенциите на специалиста, на когото се доверява. Просто защото си видял някой по телевизията или във Ютюб, не е гаранция за неговата ефективност. Сега поне е лесно, имаме достъп до всякаква информация и можем да видим поне какво е завършил, колко време е практикувал и какви са отзивите за конкретния терапевт. И пак не е гаранция, че работата с него ще има положителен ефект.

Не е точно така.
Първо, далеч не за всички психиатри/психолози/психотерапевти може да се намери информация в интернет.
Второ, мненията които се намират, не е сигурно дали са автентични или платени, или пък писани от роднини/приятели на въпросния терапевт.
И трето (и тук съм напълно съгласен), даже и автентичните положителни отзиви не гарантират положителен  (или поне не-отрицателен) ефект от терапията. Ако един терапевт е бил "добър" (каквото и да означава това) преди 10 г., не значи че е такъв и днес. Burnout-a е сериозен фактор в сферата.
А един психотерапевт може както да ти помогне да си решиш проблема, така и да ти докара нова травма, от която тепърва да трябва да се оправяш.
В западните страни (на които уж искаме да приличаме) има примерно лицензи за практикуване, които удостоверяват, че даден специалист отговаря на съответното ниво на квалификация и спазва професионални етични стандарти. При системни нарушения от страна на терапевта лиценза подлежи и на изземване и повече този човек не може да практикува.
На други места пък се дават личностни тестове на бъдещите психотерапевти за да се види, апропо, имат ли изобщо необходимото ниво на емпатия към хората, за да започнат работа в сферата.
Да, не са перфектни решения, но е по-добре от хаоса и закона на джунглата, който цари в България.

Разисквате въпроси,които не се решиха 30 години досега и едва ли ще се решат минимум 30 години и напред.....

Тъжно, но факт.
Но това не означава, че трябва да вдигнем ръце и да се примирим. Някак си максимата "Тук е джунгла, всеки сам за себе си" не е добре да важи и за психичното здраве.
Това не са някакви ефимерни, пожелателни неща, а съвсем реални проблеми, които се случват на реални хора, непрекъснато.
Хората трябва да са напълно наясно, че един некадърен терапевт може да им нанесе такава вреда, както и един некадърен ортопед, примерно.
И пак, ако терапевтът е много некадърен - това ще си проличи още в първите няколко сесии и клиентът може да си тръгне.
По-лошият случай е, когато терапевтът е все пак подготвен академично, но не е отработил собствените си проблеми и нездрави възприятия. Тогава терапията може да тръгне добре и да постигне първоначални добри резултати, но в един момент клиента случайно да настъпи "болното място" на терапевта, и терапевтът да се отнесе по брутален начин с него. Няма нищо, което да го спре.
Така че, бъдете изключително внимателни, преди да се доверите на хора, които въпреки демонстрирана професионална компетентност, дават признаци за емоционална нестабилност или сприхавост.

По принцип не е добре да се ходи едновременно на няколко терапевтa от различни направления, защото те могат да ви водят в различни посоки и накрая съвсем да се объркате. Това може и да засилва тревожността Ви. Също така много терапевти казват в началото, че се наемат да ви терапевтират, само ако знаят, че не се терапевтирате постоянно и на друго място и това прави много смисъл, според мен. Те не знаят каква е терапията на другия терапевт и ако накрая Ви се усилят симптомите, кой терапевт ще е виновен?? Психиката е деликатно нещо. Видях много хубави съвети от други хора тук, за успокоение и т.н. Може би пробвайте нещо от тези съвети, които хората със сходен проблем ви предлагат. Успех!

Искам тук да споделя моя опит, аз също смених 5-6 терапевта преди да остана за по-дълго при една дама, при която наистина усетих прогрес и как започнах да обичам себе си, имаше овластяване (empowerment) и там просто усещах как нещата прогресират, въпреки, че в терапията правиш стъпки напред и след това отново 2 назад. Но аз лично започнах да усещам прогреса!!! Преди това сменях терапевтите по теми, а не толкова по школи, дори и не толкова дали съм си допаднала с терапевта или не. При Антон Даракчиев от неорайхианците останах една година, но до ден днешен оценявам терапията при него като супер объркваща и неносеща ми никаква полза, даже обратното, защото самия терапевт имаше много проекции и контрапреноси. От него единствено получих нещо като обвинение, че едва ли не като станело напечено, или нещо такова, в терапията, аз съм си тръгвала от терапевтите, което въобще не беше така. Той е написал книга за връзкофобията и веднага се насочи натам, че едва ли не, с него сме стигнали до някаква дълбочина, че аз съм се уплашила, или нещо такова, което въобще не беше така! Някои предходни терапии просто бяха краткосочни. Той така вменяваше вина и някаква си негова истина. Но, искам да кажа, че моите проблеми са заради нарцистична майка и цялата нарцистична динамика. Примерно, бях в началото при Наталия Кобилкина, тя говори предимно, както знаете, за съблазняване, мъже, женски архетипи, как да си кралица, в които неща има много истина, има и работа с граници, но няма толкова общо с моя проблем свързан с нарцистична майка и с последствията от нея или терапевтиране на травми. Затова смених с една дама, която правеше краткосрочна терапия с въртешното дете, помогна, но пак не беше достатъчно, трябваше ми специалист, който разбира основно от работа с травми и то от нарцистично насилие. Хората, които са преживели нарцистично насилие често развита Пост-травматично стресово разстройство (PTSD) или комплексното такова (CPTSD). Искам просто да кажа, че това и беше процес на откриване какъв терапевт с какви познания би ми помогнал, защото аз даже в началото на някои терапии не знаех, че майка ми е нарцистична и моя проблем е свързан с такава тема. После постепенно открих и много други неща. Така, че според мен няма лошо да се сменят и търсят различни терапевти и школи, но да не са по едно и също време, за да се избегне объркване. Освен това, на психиката й трябва веме да интегрира новия опит, ако са различни терапевти едновременно, както споменах, може да се претовари психиката, според мен, и да се стигне до голяма объркване. Дали, обаче при Вас наистина става въпрос за ОКР и повечето хора тук препоръчват такъв специалист, аз не съм компетентна по темата, но просто исках да кажа, че понякога и търсенето на различни терапевти е част от процеса, докато не си намерите Вашия/те (ако става въпрос за терапевт и психиатър). Успех отново!

lilique, интересно е, какво Ви е задържало цяла година при терапевт, терапията с който, според Вашите думи, не е носила никаква полза?

Това, което задържа и много мъже и жени в неудовлетворяващи ги възки, че даже и насилнически такива. Освен, това имайте предвид, че тази терапия е дългосрочна, резултатите трябва да се появят след известно време

Общи деца?

Шегувам се.
Дано сте си извадила полезни изводи от неприятния опит и дано сегашната терапевтка ви помага да осъзнаете вашата сила, както и ролята ви в случващото се.

Неуместна шега.

Има немалко причини, поради които някой би стоял при терапевт, даже и да не усеща значителен прогрес за момента.
Примерно, в началото вижда някакъв потенциал в терапевта (начетеност, школовка, опит) и решава да му даде шанс.
Чак по-късно, след месеци или даже години, си проличават неотработените проблеми на терапевта - предразсъдъци, комплекси, избухливост и т.н.

За това и питах, lilique.

Леле, години при терапевт. При добър терапевт лечението продължава не повече от 3 месеца. Всичко отгоре показва, че нещо не е наред.
Аз бях толкова зле 2023, буквално в черна дупка, с много изострено ОКР, до степен да не мога да функционирам, буквално, имах и депресия и мисли за суицид. Лечението ми беше от ноември до края на януари, без никакви медикаменти.  После се видяхме още 1 или 2 пъти и реално пихме кафе само.