НОВО: Дигитални асистентиВиж

Дневникът тема 81 - Да отслабнем всички заедно!

  • 66 567
  • 742
# 555 16 юни 2017, 13:12 ч.
Цитат на: Giftу в пт, 16 юни 2017, 13:04
Не аз не съм с диабет. След като научих, че ми е нисък инсулина, дори ходих на ендокринолог, но нямам диагноза диабет.
newsm78



Цитат на: Giftу в пт, 16 юни 2017, 10:01
Момичета, нахлувам с един бърз и спешен въпрос, който не знам къде другаде да задам, затова пиша тук... А именно, имате ли наблюдения, дори и странични и знаете ли, дали при  диабет се получава сърцебиене?
Питаш за сърцебиене при диабет, пишеш, че питаш за себе си, логично заключих, че имаш диабет и си получила сърцебиене след изяждането на захарни изделия.
Сори.

Виж целия пост
# 556 16 юни 2017, 13:20 ч.
Ами, явно аз не съм се изразила правилно. Изплаших се, да не би да съм развила диабет, по-скоро това си е мое съмнение, предположение  в този момент. И все още съм притеснена.
Виж целия пост
# 557 16 юни 2017, 21:08 ч.
Здравейте момичета  Hug

За колелото

Цитат на: siska79 в пт, 16 юни 2017, 09:12
На моя приятел жена му си качи дамските чанти по колелото Crazy

Имах колело - ползвах го за простор. Продадох го и си купих кростренажор - малко по-скъп простор за дрехи. Сега обмислям да си купя пътека /още по-скъп простор за дрехи  Mr. Green/ и дано да я ползвам  Whistling

За проблемите със съня - аз например имам проблеми със съня всеки път, когато прекаля с въглехидратите. Няма заспиване и това си е. Направо ме побъркват. В дните на айрян или само на белтъци съня ми е най-дълбок и хубав  Peace

За овчето кисело мляко - и аз го обичам много, обаче да знаете - много подува. Съни, може да имаш малко качване точно заради млякото

И така - аз така или иначе наруших Моното и сега минавам пак на фаст. Добре, че поне я наруших само с белтъци, а не се метнах веднага на Вх.  Опитах да тичам в парка, обаче ми е доста тежко. Не мога повече от 15 минути да тичам. В залата на пътеката ми е по-лесно и тичам доста повече време. Та май ще си продължа с тичането там.
Иначе няма с какво да се похваля - имам чувството, че се въртя в омагьосан кръг. ПМС - Край на ПМС, но все още залитане по бързи Вх - Намаляване на Вх-тите и влизане в режим - ПМС  ooooh! Докато се настроя на вълна "режим" и ПМС-то пак чука на вратата. Много е неприятна цялата тази работа
Виж целия пост
# 558 16 юни 2017, 21:22 ч.
Аз много искам пътечка, но нямам място, е, в хола има достатъчно място, но не бих я пльоснала в хола.

Завърших 2/5 дни на 1000 ккалории, днес не съм сигурна колко са точно, може и 1100 да съм стигнала, е съм сигурна пилешката супа колко калории е, но няма значение и 1200 ккал да съм стигнала, не е страшно.

Майфитнеспал ми показва, че ако се храня с толкова за 5 седмици бих постигнала целта, но според мен и доста по-бързо. Но не бих си го причинила, после каквото и да ям би ми се залепило.
Виж целия пост
# 559 16 юни 2017, 21:41 ч.
Не е ли много шумна пътеката ?  newsm78 Ще мога да я ползвам следобед докато малкия спи и се притеснявам да не вдигам шум на съседите под нас? И много скъпи гадове бе.... Така ме е яд. Като имах време да ходя на фитнес най много време прекарвах на пътеката , много я обичам, но финансово  Naughty
Виж целия пост
# 560 16 юни 2017, 21:53 ч.
Зависи от пътеката, има и тихи, по-ниският клас обикновено са по-шумни. И мен ме притеснява шумът, а висок клас не бих могла да си позволя, дори и да имах къде да я държа.
Виж целия пост
# 561 16 юни 2017, 23:20 ч.
Духче, ще ти отговоря тук на въпроса от другата тема  Simple Smile защото се надявам и другите момичета да се включат със съвети  Simple Smile
В 90-дневната обяда е най-сериозното хранене за деня, а аз  точно тогава трудно мога да отделя време. Формално имаме обедна почивка, но в повечето дни просто нямаме време да обядваме нормално. Лапаме като гъски набързо кой когато успее и това е. Аз не  че иначе ям много бавно, но обичам да се наслаждавам на храната. Чисто психологически, след такъв бърз обяд може да ми стане тежко на корема, ако е в повече количеството, но не се чувствам нахранена и вечерта пак прекалявам. Сутрин ставам в 5:30 или 6:00 часа, според това от къде тръгвам, а започвам работа в 7:30.

Понеже и аз напоследък само умувам разни варианти, последното, което ми хрумна е стабилна закуска, обяд плод или кисело мляко и нормална вечеря.

Кайсия, работила съм с Юли, и той е на мнение, че при много излишни кг е най-добре нещо по-рестриктивно за бързо нормализиране на теглото, и след това вече да следиш за здравословно хранене според твоите разбирания. Не е фен на ВМ-то, предпочита само НВД т.е. да се ограничат и В и М за някакъв период от време, но не чак до нива тип Дюкан. Но това нещо е по-трудно за понасяне от ВМ-то, поне за мен, а струва ми се и за теб така би било.
Аз бих те посъветвала да си дадеш повече време с фаст-5.
Виж целия пост
# 562 16 юни 2017, 23:38 ч.
Според мен фаст 5 сам по себе си не е достатъчен, той трябва да е придружен и с друга диета.  И за пет часа човек може да надвишава сериозно нужните калории (случвало ми се е).

С фастовете успях да задържа килограмите, но не и да сваля.
Виж целия пост
# 563 17 юни 2017, 06:17 ч.
Z аз ти препоръчвам следното, но да знаеш, че не е баш по правилата на 90 ДД, обаче при твоя ритъм на работа ще е удачно като вариант. Стабилна закуска, това което иначе ти се полага за обяд го изяждаш на закуска. Обяда ти ще бъде На половина на закуската, т.е. това, което по режим ти се пада да е вечеря ти ще го обядваш. А вечерята ти ще са плодовете, това което е закуска по диетата. Така ще си достатъчно сита, на обяд няма да се притесняваш, че не можеш да хапнеш нормално, а вечерята ще ти е лека.

А това, което пишеш на Кайсия. Дадох си сметка, че аз го карам точно НВД. Не стритен Дюкан, но не и ВМ.
Виж целия пост
# 564 17 юни 2017, 06:56 ч.
Зетче, а в колко свършваш работа?
И аз ставам в 5 и 30 - 6, вече е 6.50, а аз съм изхвърлила 5 чувала коприва и трева, накиснала съм дрехи за пране (развали се пералнията) и се кръста дъждът да спре до 9, когато ще дойдат да ми окосят двора, и се надявам да не закъснее, защото в 11.30 съм на урок на другия край на Софията  ooooh!
Та мисълта ми е, ако работиш на смени може би свършваш към 14-15 ч., и ако по принцип издържаш можеш да ядеш плодове до това време.
И не зная какво работиш и как, но обедната почивка, щом ти се полага - някак си не е ли редно да успеете да се наложите и да я използвате по правото си, вместо да мислиш варианти как отново ТИ да се нагласиш спрямо обстоятелствата и за пореден път да си причиняваш дискомфорт. Избрала си варианта, да промениш диетата спрямо действителността си, аз се чудя, не може ли да промениш действителността си спрямо режима си, особено ако това ти носи ползи? Вероятно няма да е лесно, но поне опция "опитване" има ли или е много сериозно положението ?
Виж целия пост
# 565 17 юни 2017, 10:10 ч.
Зетче,аз Фаста го приключих отдавна. EmbarassedРежимът на Любо е със малко мазнини,малко ВХ и много протеини-но ми беше труден за спазване със тези пилешки филета.Отслабва се(предполагам) -обаче е жива мъка за мен-в смисъл,че нямаш търпение да свърши..А това не е добре-режим със който броиш дните,не е добър-защото не работи в дългосрочен план. Peace
Виж целия пост
# 566 17 юни 2017, 11:27 ч.
Kaisia няма смисъл да се мъчиш с режим, който ти тежи и броиш дните докато свърши. За това и режимите са толкова много, за да може всеки спрямо предпочитанията за хранене да избере кой е неговият. Аз например не мога да ям тлъсто/мазно месо и за мен Дюкан е най-подходящ. Ако обичаш по мазни меса, защо не пробваш с ВМ-НВХ. Спазвай го 2-3 седмици и виж как ще ти се отрази откъм сваляне и глад за сладко.
NoMe при теб как върви режима? Успя ли да смъкнеш последните 5 кг?

За уред у дома на няколко пъти си купувах велоаргометър и след първоначалната еуфория и въртене на педалите влизаше в ролята на закачалка. Имах желание да си взема кростренажор, но режим че и с него ще е същото, а пътеката хем е скъпа, хем обемиста и няма къде да я сложа.
Иначе аз си минах към нормално хранене, без чисти протеинови дни. Свалих още килограми, защото дънките ми станаха леко широки (точно както ми бяха преди да кача килограмите). Единственото, което си спазвам от режима ми е сутрешната закуска с овесени трици. Много ми е вкусна и ме защита идеално поне до обяд. От вчера открих сезона на дините. За неясен период от време менюто ми ще бъде диня със сирене, защото просто ги обожавам в тази си комбинация.  Crazy А най-стронното е, че сладко и тесто все още не ме изкушават. Наскоро бях на рожден ден и хапнах една-две хапки торта, но дори не ми беше и вкусна. В началото, когато започнах режима само обикалях около щандовете със шоколади и шоколадови изделия а сега въобще не ми привличат погледа. Дългото въздържание от определен вид храни, поне при мен, явно води до отвикване на организма и ума ми да ги консумира.
Виж целия пост
# 567 17 юни 2017, 11:38 ч.
Момичета помагайте - вчера задържах вода от нещо /чак на лицето ми личи/ и не съм сигурна от какво е точно

Ето менюто

1. Сьомга + салата /червено цвекло, зеле, моркови, маруля - овкусена със зехтин, ябълков оцет и сол/ + 1 филия протеинов хляб

2. Кюфте - 2 бр. малки + същата салата

3. Ябълки - 2 бр.

Предполагам, че вариантите са да е от цвеклото, ябълката, протеиновия хляб. Солта я изключвам, защото е много малко

п.п. Протеиновия хляб е ужасна вкусотия, обаче цената му е лелеее...... за 5 филии хляб 4 лв.  Shocked Може и заради цената му да съм се подула с вода  Joy
Виж целия пост
# 568 17 юни 2017, 11:40 ч.
Аз лично задържам вода и се подувам от зеле.    Laughing
Затова ям рядко, дори през зимата.
Виж целия пост
# 569 17 юни 2017, 11:45 ч.
Цитат на: Amour* в сб, 17 юни 2017, 11:40
Аз лично задържам вода и се подувам от зеле.    Laughing
Затова ям рядко, дори през зимата.

От зеле ли  newsm78
Аз съм чела хиляди хвалби за прословутата Зелева супа, с която магически се свалят килограми и изобщо не съм си помисляла, че зелето може да ме подуе.

Е, значи добавям и зелето в списъка. Макар, че на мен все нещо ми клони мисълта към цвеклото  Rolling Eyes
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало