Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 13

Публикувана: 29 май 2017, 12:34 ч.
Последно мнение: 20 фев. 2019, 12:53 ч.

79 982
701

Не се сърди, човече - Джедай

Галчудо

# 165 30 дек. 2017, 21:44 ч.

Преди да ги откажа, четох някаква книга, изпушвайки половин кутия Rolling Eyes

Rolling Eyes

, но явно ми е останало в съзнанието, защото след време в мен се появи желанието и нещата станаха много лесно.Общо взето седмица трябва за да се изчистиш.
Освен това четях и този сайт http://nicofree.bg/ и бях абонирана.Всеки ден получавах писмо.Много ми помогна в адаптивния период.

Също съм на мнение, че не трябва да се пали дори и една.Забелязвам, че когато подишам цигарен дим в мен се надига някакъв спомен Confused

Confused

Много съм щастлива ,че стана така, не съм се и надявала, че може да е толкова лесно отказването на цигарите.

Виж целия пост

A

# 166 30 дек. 2017, 21:45 ч.

Ако наистина искаш, не ти трябва нищо. Но ако си готов да се охарчиш, все ще се намери кой да ти вземе парите 0 я за книга, я за хапчета, я за лепенки, я за йога...

Виж целия пост

Захарчето

# 167 30 дек. 2017, 21:47 ч.

Трябва си воля според мен.Нито книги,нито хапчета биха ми помогнали на мен.Един приятел се опитваше с хапчета.Казваше,че му се догажда когато пали.Мъчи се две седмици и накрая спря хапчетата Mr. Green

Mr. Green

Аз си бях взела електронна цигара.Еми пушех си и нормалните и нея Crazy

Crazy

Виж целия пост

Галчудо

# 168 30 дек. 2017, 21:51 ч.

Не е само воля, а най-вече желание истинско и става много лесно.Аз пушех по кутия и през ум не ми е минавало, че ще бъде толкова просто и лесно, но се иска първо да го осъзнаеш, после да обработиш мозъка си и да действаш подготвен.Не съм се мъчила изобщо, а бях доста сериозен пушач.
Ако имаш нужда от патерица-ок, но не е задължително изобщо.

И през електронна съм минала, дадох навремето 300 лв., още ме е яд.

Ако се насилваш е много вероятно да не "издържиш" и да запалиш.Този сайт, който дадох май не е активен, но доколкото виждам материалите си стоят.

Виж целия пост

the Дорис

# 169 30 дек. 2017, 22:29 ч.

Винаги имам цигари в себе си, у дома, в офиса, дори и в чантата си носех до скоро, а не съм пушила близо 3-5 години. Но ако няма цигара под ръка и ми се допушва Crazy

Crazy

Ида ли обаче на дикотека или бар одумквам половин кутия. Blush

Blush

Привърженичка съм на спиране чрез намаляване. Не мисля, че цигара - две са кой знае колко вредни. Положението с дробовете може би би се подобрило с техники на дишане.

Виж целия пост

« Ѕmile »

# 170 30 дек. 2017, 22:32 ч.

Пуша от 3 години, на периоди съм - ако излизам мога да изпуша кутия, но напоследък паля и не ги довършвам. Просто не ми е кеф и паля все по-рядко. Не мога да кажа, че съм зависима, не съм пушила със седмици/месеци. А е имало периоди с половин кутия + на ден.

Виж целия пост

Потребител

# 171 31 дек. 2017, 00:55 ч.

Аз няколко пъти съм спирала временно за по няколко месеца до около година. Вярвах, че ми харесва да пуша, че е абсурд да ги спра и други подобни набити глупости в главата ми. Последния път само си повтарях, че не е нищо особено, че на мен няма да ми се опрат някакви гадни миризливи и скъпи боклуци. Претеглях плюсове и минуси, а то плюсове няма, та е лесно. Имам някакъв спомен, че веднъж в изблик на бяс изпуших 2-3, около година след последното спиране, с тях си останах.
Не мога да стоя в задимено помещение. Тук пушат навсякъде, по много и зимата почти не излизам заради това.
Алън Кар се пробвах да го чета, но честно казано на мен ми беше ужасно досаден и зарязах книгата още в началото. Електронна цигара не съм пробвала и като цяло са ми още по-противни като идея.
Имах около 16г пушачески стаж преди окончателно да се отърва. Израстнах и в среда на върли пушачи, които пушеха по 2 кутии на ден, у дома беше вечната димна завеса.
Та така, вече 5,5г се радвам на по-качествен живот.

Виж целия пост

I

# 172 31 дек. 2017, 01:15 ч.

Пропуших на 17-18, сега съм на 31. Реших сериозно да ги отказвам от 2013 година и всеки следващ опит беше все по-голямо мъчение и изтезание, заради една цигара всеки път.... Та с ръка на сърце твърдя, че за мен (кутия на ден) няма разлика в количеството. Или си пушач, или си непушач. Голяма заблуда е, че по-малкият брой цигари вредят по-малко. Не пуша от 15 ноември тази година. Преди 16 години на тази дата загубих за първи път близък човек от рак - дядо ми. Няколко дни по-късно разбрах и че съм бременна (тази година, все още малко бременна Simple Smile

Simple Smile

). В тези месеци усещах цигарен дим от десетина метра, защото ужасно ми се гади от него. И си давам сметка как разхождайки се насам натам и мятайки цигара, не съм се съобразявала с никого. Мисля, че вече съм непушач. Всички сме съгласни с едно - независимо кой начин избираш да пребориш цигарите, най-важно е истински да го искаш.

Виж целия пост

M

# 173 31 дек. 2017, 02:42 ч.

Цитат на: icey в нд, 31 дек 2017, 01:15

Пропуших на 17-18, сега съм на 31. Реших сериозно да ги отказвам от 2013 година и всеки следващ опит беше все по-голямо мъчение и изтезание, заради една цигара всеки път.... Та с ръка на сърце твърдя, че за мен (кутия на ден) няма разлика в количеството. Или си пушач, или си непушач. Голяма заблуда е, че по-малкият брой цигари вредят по-малко. Не пуша от 15 ноември тази година. Преди 16 години на тази дата загубих за първи път близък човек от рак - дядо ми. Няколко дни по-късно разбрах и че съм бременна (тази година, все още малко бременна Simple Smile

Simple Smile

). В тези месеци усещах цигарен дим от десетина метра, защото ужасно ми се гади от него. И си давам сметка как разхождайки се насам натам и мятайки цигара, не съм се съобразявала с никого. Мисля, че вече съм непушач. Всички сме съгласни с едно - независимо кой начин избираш да пребориш цигарите, най-важно е истински да го искаш.

Изключително точно си го написала!
Всеки следващ опит е все по-голямо изтезание и то заради първата цигара.
При мен беше абсолютно същото. Явно е най-често срещаният модел на никотинова зависимост.
Алан Кар идеално го описва.
Да се надяваш, че си един от малцината щастливци, които си пафкат по две цигари на месец и не качват с времето на две кутии дневно, е все едно да очакваш печалба от тотото. Има такива случаи, обаче нямаш гаранция, че ти ще си този щастливец.

Виж целия пост

I

# 174 31 дек. 2017, 09:09 ч.

Между другото всичките ми спирания са след прочитането на тази книга. Имам предвид по-големите 1-3 месеца като три месеца ми е максимумът. Само последния път не я четох, защото така или иначе я бях дала на приятелка, която ги отказа. Важно е да си избереш и дата, за да се настроиш и подготвиш психически.

Виж целия пост

A

# 175 31 дек. 2017, 09:11 ч.

определено книгата не действа, щом пак си започвала да пушиш. Simple Smile

Simple Smile

Много хора спират пушенето, след като препушат, натровят се с никотин или започнат да кашлят като магарета и да изкарват никотинови храчки. Демек от страх, че ще умрат.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 176 31 дек. 2017, 09:15 ч.

На сегашните цени на цигарите е престъпление да си харчиш парите за отрова. Naughty

Naughty

Виж целия пост

I

# 177 31 дек. 2017, 09:18 ч.

Дааа, това са останалите пъти, в които съм ги спирала. Направо жалка работа е да се чувстваш (не да си!) толкова безсилен, че да пиеш и пушиш до откат, защото си „решил” да ги откажеш. Не съм била готова за отказ, книгата е много хубава за прочит поне веднъж. В моя случай изигра и нещо друго роля - мъжът ми пропуши след като видя, че хилядите ми обещания не струват нищо, когато стане въпрос за цигари. И когато не можа да ми помогне, се присъедини, бях стигнала твърде далече. Не искам да пуша вече.

Виж целия пост

# 178 31 дек. 2017, 12:19 ч.

Книгата на Алан Кар "Не пуша вече" я прочетох във формат пуб от телефона си ако някой желае мога да я споделя
https://chitanka.info/book/4926-ne-pusha-veche

Виж целия пост

M

# 179 31 дек. 2017, 14:18 ч.

Цитат на: Andariel в нд, 31 дек 2017, 09:11

определено книгата не действа, щом пак си започвала да пушиш. Simple Smile

Simple Smile

Много хора спират пушенето, след като препушат, натровят се с никотин или започнат да кашлят като магарета и да изкарват никотинови храчки. Демек от страх, че ще умрат.

Напротив, Андариел!
Книгата действува!
Точно описаното от icey го доказва.
Грешката е донякъде в icey, че не е отдала нужното внимание на описания от Алан Кар проблем с първата цигара. Случва се да не оценим решаващото значение на определени неща.
Всъщност проблемът с първата цигара е нaй-големият.
Андариел е напълно права, че хората лесно спират цигарите, след като са се оляли.
Аз съм ги спирала след настинка и невъзможност от болка в гърлото да пуша.
Преди да разбера още, че съм бременна, в първия месец, не можех да погледна цигарите. И не пуших изобщо през целия за съжаление кратък период на бременност.
От страх, че ще умрат, сигурно много малко хора са отказали цигарите.
Обикновено в мисленето на пушача има един куп нерационални елементи, които са причина неговото поведение да бъде нелогично и често необяснимо. Изкривяване на възприятията, благодарение на дрогата никотин.

Виж целия пост

Препоръчани теми

Болка в глезените и по цялото ходило

1 164
3

Здравословни проблеми

След спиране на цигарите: Много странно и силно парене, подобно на киселини

888
6

Здравословни проблеми

Методи за намаляне на цигари

1 380
14

Профилактика

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.