НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 115

  • 79 460
  • 763
# 510 27 юли 2017, 12:11 ч.
Здравейте,

Рецептите в линка подходящи ли са нашия режим, за поглезване или за път ?

https://healthywithdeni.com/category/%d1%82%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bd%d0%b8/

Благодаря!
Виж целия пост
# 511 27 юли 2017, 12:34 ч.
Значи да не се ядосвам! Зная, че е нормално, то залъгва и това много дразни, щото си викаш-ей не ям и пак толкова, че и повече. Иначе, е ясно, че реалното тегло е сутрин на гладно измерено. Аз реших да се тегля на всеки 3 дни.
Виж целия пост
# 512 27 юли 2017, 12:56 ч.
Цитат на: Lilly Parmakova в чт, 27 юли 2017, 12:11
Здравейте,

Рецептите в линка подходящи ли са нашия режим, за поглезване или за път ?

https://healthywithdeni.com/category/%d1%82%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bd%d0%b8/

Благодаря!
Прегледах ги набързо, харесаха ми...мисля, че за именно "поглезване" стават.
За ежедневно похапване май не, предвид ядките....
Дори си харесах едно руло, ама нямам в момента никакви млечни в къщи за пълнежа, та ще почака до утре, че тук днес вали и хич не ми се излиза.    Laughing

И понеже другата седмица ще пътувам, а по пътя, всички знаем, се предлагат основно въглехидратни храни, мисля освен варените яйца да си направя и нещо от блога.
Та, благодаря ти за него.    bouquet

Цитат на: Мис Каролин Бингли в чт, 27 юли 2017, 12:34
Значи да не се ядосвам! Зная, че е нормално, то залъгва и това много дразни, щото си викаш-ей не ям и пак толкова, че и повече. Иначе, е ясно, че реалното тегло е сутрин на гладно измерено. Аз реших да се тегля на всеки 3 дни.
Да, ако искаш да не се ядосваш всеки ден, тегли се по-нарядко.    Grinning
Колкото да следиш тенденцията да е надолу.

Виж целия пост
# 513 27 юли 2017, 13:02 ч.
Аз се тегля всеки ден, защото така съм свикнала и си наблюдавам от кои храни задържам и от кои не мърдам или свалям. Интересно ми е и не ме товари Simple Smile
Снощи си запържих от лидълския бекон на тиган. Малее, голяма вкусотия... Единствено ме тормози въпросът  защо не си направих повече и защо ми идва на ум чак сега Mr. Green 
Виж целия пост
# 514 27 юли 2017, 15:40 ч.
Цитат на: zina в вт, 25 юли 2017, 09:07
Привет, присъединявам се към Вашата полезна група, при първа възможност ще изчета колкото мога повече назад. Ще си позволя само един въпрос - има ли кърмачки във Вашите редици 😊

Мда
Виж целия пост
# 515 27 юли 2017, 16:08 ч.
Ох,на мен тази седмица хич не ми е режимна. Понеделникът беше добър,но после оплесках всичко с баница и порция пъжцени картофки,а в момента майка ми пече кекс. Със сигурност ще надебелея и нямам търпение нашите да се връщат на работа,защото ми провалят всичко.
Оплаках се ..... това е
Виж целия пост
# 516 27 юли 2017, 16:18 ч.
добре, съгрешила си вече - минало-заминало
иди пред огледалото, огледай се и прецени харесваш ли се с килограмите си - вдигни си тениската, побутни си корема, ощипи си паласките, виж си гърба, протегни крака и ги огледай добре, завърти се още веднъж - този път заради формата на лицето ... /при мен работи безотказно, всичко ми се отяжда!/
ако се харесваш - яж кекса
ако не - наложи си на волята да не го ядеш
винаги пред теб ще има нещо вкусно, желано, съблазнително и ... въглехидратно
колкото по-малко ядеш въглехидрати, толкова по-малко ще ти се ядат
ако трябва, избягай от аромата на кекс и отиди при приятелка, помотай се няколко часа вън далеч от храна
вечерта кексът няма да мирише така силно и ще ти бъде по-поносимо да не го изядеш особено ако преди това си изяла един голям омлет например
успех!  Hug
Виж целия пост
# 517 27 юли 2017, 16:33 ч.
И още една "тайна" да не ти се дояждат боклуци.Гледай да си добре нахранена с хубава храна.   Laughing
На пълен стомах рядко нещо е неустоимо съблазнително.   Peace
Поне при мен е така, не съм ли гладна, трудно мога да се поддам на нещо.
Другото, което има ефект при мен, е че гледам на подобни храни-баници, кексове, вафли и всякакви такива, не като на нещо сладичко и вкуснично,  а като на боклук.Е, кой иска да превърне тялото си в кофа за боклук и да го тъпче с боклуци?!   Laughing

Не казвам, че никога не си позволявам подобна храна, просто е храна по изключение и поводи.
Виж целия пост
# 518 27 юли 2017, 16:41 ч.
Благодаря Ви! Опитах половин парче и толкова.Ще се навечерям с печената риба и няма да гледам към кекса.
Виж целия пост
# 519 27 юли 2017, 16:46 ч.
На мен сладките не са ми изкушение,защото не съм им любител.Почти не ядях сладко,но това се промени през бременността и налитах само на теста на и сладко,но и затова толковя кячих сигурно.Шоколад обаче обожавам,но вчера се изненадах,че след като изядох трите бонбони не ми харесаха,даже не ме съблазняват сега и можех изобщо да не ги ям.Аз съм от хората,които не мислят,че якото ограничение е  начина,че непрекъснато трябва да се лишаваме,една малка хапка кекс или някакво нищожно парче шоколад няма да ни развалят режима кой знае колко.Моля,сега не ме линчувайте,но наистина мисля така.Яко много ми се дояде нещо ще си ям,макар и малко.
Виж целия пост
# 520 27 юли 2017, 17:39 ч.
Здравейте, по въпроса за боклуците имам пресен пример.
Напоследък съм ги намалила, като мога да хапна само една хапка или да помириша нещо и да се откажа. При мен върви подхода с наяждането с качествена/силна храна(след това губя апетит  Laughing).
Само, че не винаги се получава. Ето:
Бях 3 дни на почивка. Първите 2-дни даже си носих сварени яйца, вакуумиран бекон и краставици и всичко беше наред. Обаче последния ден вече ще си тръгваме и ядох каквото видях пред очите си: бисквити, вафли, чипс и сладолед . Вечерта започнах да усещам как ме хваща мигрената и нищо не ми помогна докато започнах и да повръщам .  Sick Това и преди ми се случаваше и зная, че е от боклучава храна  Тогава цъфнаха на гости едни приятели и аз им разправям, какво съм яла и че ми е лошо от боклуците и те не ми повярваха и казаха, че съм хванала летен вирус или ми е лошо от пътя  Crossing Arms Те не искат да повярват понеже се хранят основно със Слънчо, натурални сокове, кола и чипс. А са супер слаби, как става това?  Crossing Arms
Виж целия пост
# 521 27 юли 2017, 17:50 ч.
Цитат на: Лъчестлъч в чт, 27 юли 2017, 17:39
Те не искат да повярват понеже се хранят основно със Слънчо, натурални сокове, кола и чипс. А са супер слаби, как става това?  Crossing Arms

Супер слаби са и надявам се здрави, но за сега. Въпросът е, че некачествената храна рано или късно се отразява. И най-малкия проблем е, че ставаме дебели (от естетична гледна точка).  По-страшното е, че не ставаме по-здрави.

Аз съм си внушила, че "забранените" храни са вредни за мен, че ме разболяват. Сииилно си го внушавах в началото когато ми се доядеше тесто или сладко. Дояде ми се шоколад - почвам да си мисля как той ме ще ме направи болна. Не дебела, болна. Защото суетата не ми е достатъчен мотив Grinning Ами помогна ми Wink
И аз също гледам да не оставам гладна, за да не налитам на боклуци. И с времето вкусът ми се промени. От унищожител на сладко (буквално си мислех, че не мога да живея без него) сега просто не мога да го ям. Много ми е сладко и ми е странно на вкус. Опитвах едни бисквити преди време (служебно) и имах чувството, че съм лапнала парче мазен пластелин. Реших, че просто не са хубави. След това, обаче, опитах от моите си, ми и те имаха същия вкус. За мен пристрастеността към сладкото е зависимост като всяка друга и след като мине "абстиненцията" се живее лесно и без него.
Не, че не си позволявам да му отпусна края понякога, напротив. Една година мина откакто се храня така, постигнах си желаните резултати и не намирам драма в това да хапна пица веднъж в месеца. Важното е, че не изпитвам нужда да ям по две на ден Mr. Green

Виж целия пост
# 522 27 юли 2017, 17:53 ч.
Цитат на: waitingline в чт, 27 юли 2017, 15:40
Цитат на: zina в вт, 25 юли 2017, 09:07
Привет, присъединявам се към Вашата полезна група, при първа възможност ще изчета колкото мога повече назад. Ще си позволя само един въпрос - има ли кърмачки във Вашите редици 😊

Мда
И аз кърмя още-малката е на 15 месеца ,на режима съм от 3 месеца.Ако питаш дали всичко е ок с кърменето,да,няма никакви негативни последствия.
Виж целия пост
# 523 27 юли 2017, 17:58 ч.
Алечка, какви бяха резултатите при теб? За това време колко свали, доволна ли си, каква ти беше целта, спортуваш ли, имаше ли някакви проблеми с режима? И изобщо всички вие, като по в час, ще споделите ли дали по някакъв начин ви се е отразило негативно? Примерно аз имам лек колит-ако наблягам  дълго време на зеленцуци ще имам ядове вероятно. Освен това много ме притеснява да не ме налегне косопад, че и без това си му е времето и леко започва да ми капе по малко.Какмо мога да предприема в тази насока?
Виж целия пост
# 524 27 юли 2017, 18:03 ч.
Мисче, свалила съм 11 килограма за една година и много сантиметри. Тялото ми се промени много. Преди да започна ме питаха кога ще раждам Grinning Освен това аз имам ПКЯ, нямах цикъл, страшен ПМС ако случайно вземе да се появи. Сега МЦ ми е редовен, като по часовник. Проблеми с косата не съм имала, знаеш ми я, там си е Wink Освен това (не знам дали от режима), но ноктите ми полудяват, никога не съм имала такъв маникюр.
Аз не съм особено по зеленчуците, просто не обичам. Ям предимно домати, но не често. Основно се изхранвам с месо, яйца и млечни (на мен не ми пречат). И малко ядки. Не спортувам особено. Ходя на йога по два пъти в седмицата.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата