Японско чудо - тема 27

  • 126 188
  • 759
# 150
Здравейте,  искам да споделя моя опит с диетата. Днес ми е 6-ти ден, правя я по описанието на първа страница - досега съм -4.6 кг. След първи ден свалих 1.6 кг, след втори - още 1.2 кг, след трети 1 кг, след четвърти 0.600 кг, и след пети 0.200 кг. Утре ще видим как е положението след шестия ден. Най-труден ми беше първият ден, даже леко ми прималяваше, от следващия ден апетитът ми започна да намалява, последните няколко дни съм добре. Опитвам се да пия много вода, защото се чувствам по-добре и по-свежа с нея.

За захранването видях много разумни съвети в друг сайт, не знам имам ли право да цитирам тук или да дам линк?


Много се радвам за успеха ти до момента бравоо,продължавай все така. А иначе не мисля че ще е проблем ако дадеш идеи от друг сайт
Виж целия пост
# 151
Здравейте момичета-Честит Празник.
Аз след зимните почивки неусетно съм качила 3-4 кг, а преди това имах 4кг да смъквам 🙄.
И така- започвам от утте- преди като бях на ЯЧ за 2 седмици смъкнах 3.5.имсйки в предвид аз съм с забавен метаболизъм, за мен това беше супер. Имам желание този път да смъкна 5кг- ще изкарам на режима 2 седмици и след това още 2 мисля на разделно хранене.Април отивам на море, и съм силно амбицирана да смъкна малко кг 😘💋
Виж целия пост
# 152
Здравейте момичета-Честит Празник.
Аз след зимните почивки неусетно съм качила 3-4 кг, а преди това имах 4кг да смъквам 🙄.
И така- започвам от утте- преди като бях на ЯЧ за 2 седмици смъкнах 3.5.имсйки в предвид аз съм с забавен метаболизъм, за мен това беше супер. Имам желание този път да смъкна 5кг- ще изкарам на режима 2 седмици и след това още 2 мисля на разделно хранене.Април отивам на море, и съм силно амбицирана да смъкна малко кг 😘💋


Пожелавам ти успех дано постигнеш целите си, аз започвам от 11ти Simple Smile
Виж целия пост
# 153
Привет- отчет- 3 дни- 1.4 кг
Това е супер имайки в предвид, че мн трудно свалям понеже имам проблем с хормоните.
А и похапнах повечко месо отколкото трябва.😂👌☺
Виж целия пост
# 154
Привет момичета- няма ли някой с мен? Аз отчитам- 5 дни - 3 кг- това е супер резултат за мен.
Продължавам- чакам някоя от вас да се отчете 💋❤
Виж целия пост
# 155
Здравейте, ще се отчета и аз, въпреки, че не съм писала досега в тази тема. За 3 дни съм минус 1.6. От два месеца съм на ВМ-НВХ заради инсулинова резистентност, но при стриктно спазване, съм свалила само 2 кг, което ми е прекалено малко. Затова от понеделник почнах японско чудо, за да се раздвижи малко кантара. След това ще продължа с режима и евентуално ще повторя японското чудо към края на април.
Виж целия пост
# 156
Привет момичета- 7 дни 2.8кг.
Продължавам още една седмица- дано успея още 2 кг.
Определено виждам разлика- знам че изглеждат малко кг на фона на това което трябва, но аз трудно сваляч. Слънчев ден ви пожелавам
Виж целия пост
# 157
Здравейте, започвам в понеделник!!
Имате страхотни резултати! Успех.
Виж целия пост
# 158
Отчитам се след първата седмица - свалени 2.5 кг и по 1 см от мерките почти навсякъде. В събота имам голямо прегрешение заради повод. През останалите дни съм включвала трето хранене - половин краставица, за да мога да си пия лекарствата. Имайки предвид колко трудно свалям, заради състоянието ми, съм повече от доволна. Варените яйца вече доста трудно ги преглъщам, но ще държа фронта. Надявам се до края на тази седмица да видя 5-ца на кантара, ако не, ще продължа още няколко дни по график.
Виж целия пост
# 159
Браво- и аз със такъв резултат. 8 ден задържам, но продължавам още 2 седмици.
Виж целия пост
# 160
Здравейте отново. Днес ми е предпоследен, 13-ти ден от диетата. Имах намерение да изкарам още една седмица, но размислих, тъй като чувствам слабост и ми се вие свят. От понеделник ще увеличавам плавно калориите. След колко време мога да я повторя? Искам от средата на април пак да мина на нея, защото свалям изключително бавно, а сега малко се размърда кантара.
Виж целия пост
# 161
Avarice, аз си върнах свалените килограми и ми се струва че трябва да премина на друга диета сега все търся по другите диети начини за задържане на теглото и единствено намирам описание за задържане на тегло в диетата на Дюкан знам че ще ме оплюете заради нея но това е някакъв изход Simple Smile
Виж целия пост
# 162
Аз съм на ВМ НВХ по принцип, ще видим как ще подейства. По пътя на логиката, ако съм в калориен дефицит (А аз се старая), не би трябвало да кача повече от килограм. Аз почти нямах задържана вода, заради другия ми режим, затова и свалих толкова малко - няма и 4 кг за две седмици, но съм щастлива, защото по-голямата част би трябвало да е от мазнини.
Виж целия пост
# 163
Честит Лазаровден . От днес започвам чудото. Изпих горчивото кафе и ще приготвя яйцата . Някой случайно да започва от днес .
Виж целия пост
# 164
Аз мисля да се пробвам от понеделник. Ще се премеря след първата седмица, че ежедневното мерене ме демотивира.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия