ПЛОДчето хапни, ЧАЙче с мед пийни и мечтана фигура постигни! Тема 52

О да, обезателно ще направя прочистване,  но  с рициновото съм злоупотребявала и вече ми се гади само при мисълта за него, англ сол също не мога .  Може би 2 пликчета Дуфалак. ..?
Аз най -добре се чувствам на 47-48,  но искам ако може да слабея на баджаци,  а  не  на бюст

Моята храна не включваше месни, млечни, тестени, сладки, люти, пържени храни. Без черен пипер. Напитки - само чист чай и вода.
Така че разнообразието не беше толкова голямо. При това храненето беше веднъж на ден - само вечеря.
Но пък доста обилна за сметка на това, защото апетита се изостря след плодуване.

Тази сутрин след първият ден плодуване кантара показа -1.5 кг!

Ден 7 от 10 дневното плодуване
Закуска: овесени ядки със сушени сини, червени боровинки и стафиди
Обяд: Ориз със зеленчуци, 2-3 маслини +чаша фреш от моркови
Вечеря: Ориз със зеленчуци, зелена салата подправена с малко зехтин и лимон, фреш от портокал

Здравейте, може ли и аз да се включа във вашите редици Реших да изкарам този режим, защото за три месеца качих 7-8 кг, мисля, че е заради дуфастона, който пих, защото не съм променяла режима си на хранене. Този месец го спрях и мисля, че тъй като не съм ги задържала за дълго, лесно ще успея да ги сваля, а и да се прочистя. Ще правя режима за пръв път, но да си призная няма да имам проблем да издържа, правила съм 90 дневната диета след ражданията на децата, спазвала съм режими на диетолози с изкл. малко калории, винаги съм спазвала стриктно и съм имала резултати...започнах с три дни лечебен глад на вода и чай, днес ми е втори, вчера бях изморена, но не изпитвах глад, днес също не съм изобщо гладна, но пък съм и много енергична...чудя се обаче как ще се случат нещата с ходенето до тоалетна, сигурно тези три дни няма да успея, дано после с плодовете се наредят нещата. Та, утре ще бъда пак на вода и чай и от петък започвам 17 дни на плодове, за да станат общо 20...всъщност не знам дали да не ги направя и 20 на плодове, вие какво бихте препоръчали...а после 10 дни захранване, там основното, което научих, четейки всички теми беше, че се започва със малко суров зеленчук, после варен, после вече останалата храна като месо не се консумира през тези 10 дни...солта и мазнините са накрая...обаче ми се струва доста сложно и ще използвам някоя от вашите доста подробно описани програми за захранване...след тези десет дни мисля да продължа разделно в рамките на едно хранене, не на целия ден и да изкл. от менюто изобщо тесто, сладко/захар/шоколад (от време на време малко черен) и разбира се газирани напитки и алкохол. Реших да се разпиша и аз тук, защото с вашия стимул и подкрепа ще ми е много по-лесно да се преборя, ако изпитам трудност по пътя...не знам дали да споделям височина, кг и очакван резултат, малко ме е срам, ако трябва, ще

Не е изключено да е от Дуфастона,  но  мислила ли си да провериш хормони,  КЗ и инсулин.  Ако те са причина за повишеното тегло с плодовете само ще си навредиш допълнително.

Иначе,  добре дошла сред нас Пробвай сутрин да изпиеш 2 ч топла вода за WC.  Така ще ти се натрупат 3 дни без изхождане и мисля не е добре.

Аз днес преодолях изкушението да започна от утре Днес 1 еспресо, 1 киви и 7 км пешеходстване засега. Купих си от любимите червени ябълки и 1 грейпфрут.

Благодаря за приема, Фръц!

Нямам проблем с хормоните, поне досега не съм имала, а и като спрях дуфастона (нали и той е хормон) всичко е наред този месец, КЗ  и инсулин са ми в норма.  Пих го заради задържан фоликул, лекарката каза или дуфастон или противозачатъчни и избрахме заедно първото, за пръв път го пия, не съм имала нужда досега.

Това с водата е много добра идея, утре още ще я пробвам...не е добре, знам и затова се чудя какво да правя, че ако минат още няколко дни и плодовете няма да ми помогнат после...

Браво за чудесния старт, ти колко дни планираш...аз ще се върна да прочета и назад де...не ми отговаряй

Да не се заричам, но желанието ми е 13 -14 дни плодове и 14 захранване, та точно за Празника да съм в кондиция.

Днес много ми помогна слънчевия и прекрасен ден,  че като е мрачно и мъгливо хич нямам амбиция да се лиша от храна

Аз мисля да направя 3 чай, 17 плодове и чай с мед и 10 захранване, мисля, че се пада някъде 3-4 април да приключа, та за Великден ще съм и аз в нормален режим вече...наистина слънчицето много помага...зарежда с настроение )) Аз снощи си мерих кръвното, беше 116/62 и пулс 58, мисля, че беше много добре, но сега нещо усещам, че започва да ми се вие свят, освен да изпия две чаши вода и да видим какво ще стане...

Аз имах доста проблеми с ходенето до WC по време на плодуването, а имам уникално редовен стомах. Помогна ми рициновото масло ( планирай си да си вкъщи, тъй като действа в рамките на 1-2 часа). Сега започвам всяка сутрин на гладно освен топлата вода и 2 лъжици зехтин с лимонов сок. Успех с плодуването! Първите 2-3 дни са най-трудни, а след това има прилив на енергия

Режимът е наложен от Л. Ковачева и тя препоръчва очистване с англ. сол. Тъй като го е практикувала многократно можем да и се доверим, че е естествено да има затруднения с дефекация.
От плодовете най -помагат киви,  круши и грейпфрут.  Чела съм, че и сушени сини сливи се хапват с такава цел.

Правила съм прочистване с английска сол, малко е неприятна на вкус, но пък върши отлична работа.
Чела съм, че не се препоръчва прочистване повече от веднъж годишно и на хора с проблеми с бъбреците.

Благодаря ви за съветите Аз снощи пих елакса, това е същото като дуфалака, лактулоза, но няма никакъв резултат, днес пия чай, който се казва детокс, ама и от него няма ефект. Спомням си, че веднъж ми се наложи да пия билката майчин лист и едва не умрях от нея, подейства ми веднага, падна ми кръвното, беше страшно и сега ме е страх да прекалявам с тези средства. Ще пия довечера пак елакса, утре сутрин две чаши с топла вода и ако пак нищо не стане ще пробвам с нещо по-сериозно като английската сол или рициновото масло, това последното съм чувала, че е е гадно и не съм го опитвала, ама ще го преживея, ако се наложи...

Така като гледам в петък след трите дни на чай ще започна с круши...

На мен ми се наложи преди 3 дни да пия рициново масло ( 2 супени лъжици), аз не усетих никакъв вкус, а веднага след това изпих една чаша лимонов сок разтворен с вода. Майчиният лист не ми харесва, защото ми става лошо.
Най-добре пробвай с английска сол, както е според режима. При мен подейства чак след 12 часа, но всеки организъм е различен.

Благодаря отново за всички съвети, като проработи нещо ще пиша, може пък да помогна на някой, който чете

Отчитам много леко и приятно изминал пръв ден. Не очаквах да ми е толкова хубаво Изобщо не усетих глад,  камо ли зверски.  1 кафе,  1 киви,  1 дребна ябълка  и вода. За целите на темата се и претеглих,  но  следващия път ще е преди и след захранване,  тъй като не отдавам значение на кг. Вчера сутрин  54.6/ 160см,  обаче бях пре натъпкана от предходните дни,  затова приемам за стартово тегло днешното -  52,4. От него ще смятам минусите