ПЛОДчето хапни, ЧАЙче с мед пийни и мечтана фигура постигни! Тема 52

Браво, Фръц! Само така! Ти до края ли ще ядеш такива количества плодове, защото 1 ябълка и едно малко киви не са 800 гр. плодове, как е перисталтиката, че моята още хич я няма...пих и топла вода сутринта две чаши и снощи и днес сутринта елакса и нищо, мисля, ако утре не стане с крушите и кивито да пробвам с морската сол, купих си и в събота явно ще си стоя вкъщи...иначе аз ще кажа минус след тези три дни на чай и вода и после от време на време, ако има нещо по-сериозно като резултат

Съвсем нямам такива планове за нищоядене,  но  пусто. ....не огладнявам. А постът си го правя главно, за да се възпитам да ям до засищане и да не похапвам по цял ден помежду другото.
Днес станах от сън след 9 ч. Огладнях към 2 Пак микроябълка и сега в 16.30 зорлем изядох 1 банан,  вместо част от 8мартенския ми подарък  - любимите понички . Само да не си докарам някой гастрит. ...Мисля, че рано или късно ще ми се натрупа липсата и ще почна да огладнявам за по -големи количества.
Нямах проблем с  WC  сутринта. След късото кафе бях готова. Без него може би и аз няма да мога. Такъв ми е режима от над 15 г.  освен един период в който го замених със зелен чай.

И аз с кафето се регулирах преди, въпреки че си бях изключително редовна, обаче го пиех с мляко и сега пия, но чисто и явно не действа по същия начин...за плодовете, гастрит можеш да докараш, ако не ядеш според мен, ама то всяко стомахче си е различно, аз лично имам гастрит, но сега от седмица нямам никакви болки и всичко е ок, обаче пък ще избягвам киселите плодове, не че не ги обичам, ама да не стане лошо положението...за храненето наистина не е необходимо да ядеш, ако не си гладна, аз пък обикновено накрая намалявам количествата, защото вече нищо не ми се яде и не ми е вкусно, то и най-вкусното като е все едно и също - омръзва, няма значение това, важното е да се чувстваме добре...аз също трябва да спра да похапвам между храненията и със сигурност да спра да ям шоколад като ми се яде сладко, а да си хапвам сладък плод например, искам да си променя храненето като цяло и мисля, че това е едно добро начало...Аз за килограми няма да говоря, че ме е срам още, по принцип съм висока 169 см и около 61-63 кг се чувствам най-добре в кожата си, обаче сега изведнъж качих 7-8 кг за три месеца и преди за около година се бяха събрали още 5 отгоре и съм доста далеч от тях...Важното е, че съм вече -2 дупки на колана Аз пък съм забелязала, че ако ядеш всичко без ограничения във вида, не в количеството говоря, в един момент всичко спира да ти е вкусно и нищо не ти се услажда, ядеш, за да се заситиш и по навик...обаче когато имаш някакви ограничения започваш да се наслаждаваш на храната така както никога, много ми хареса днес моментът с първата храна в устата след понеделник на обяд, почти 4 дни станаха, а като вкусих първата хапка круша беше като пиршество

P.S: Крушата и кафето свършиха работа, след 4 дни все пак успях, утре няма да пия английска сол, йееее

Привет, момичета! Включвам се и аз във вашите редици. Планирам 2 седмици плодуване и 10 захранване. Стартирам от 71,800 кг, висока съм 164 см. Най-добре се чуствам с тегло 54 - 57 кг. Няма да достигна желаното тегло с едно плодуване, но в края на май пак ще направя с ягоди и череши. Днес съм на ябълки и портокали. Сутрин пия по 1 кафе. Планирам да ходя и на фитнес. Някой позволява ли си протеинов шейк (или друг) след тренировка? Примерно да заместя 1 прием на плод или чай с шейк, за възстановяване на мускулите.

Добре дошла fleurdani! Желая ти много успех и минусчета
Моето лично мнение е, че плодуването и захранването трябва да са с еднаква продължителност ( правя плодуване за 8 път).
Ако плодуваш 10 дни - захранваш се 10 дни за да не си докараш някое стомашно чревно разстройство.
Хубаво е, когато плодуваш за деня да хапваш само един вид плод и да не прекаляваш с количествата. Т.е днес само мандарини, утре само ябълки и т.н.
Направи хубаво пречистване с английска сол или нещо друго.
Протеиновият шейк е напълно изключен, както и всичко извън плодовете, чая, меда и водата по време на плодуването. Аз също тренирам усилено: имам куче и на ден изминавам над 12км, ходя два-три пъти на плуване, 2 пъти на фитнес, лимфен дренаж и какво ли още не, но когато плодувам го правя стриктно. Много е важно да си на 100% стриктна по време на режима, тъй като и минимално отклонение го прави неефективен, дори вреден и стресиращ за организма.

Добре дошла и от мен Аз нямам какво да кажа по въпросите ти и аз правя плодуване за пръв път, много добре е обяснила всичко CheerUp Само че аз също ще правя захранване по-кратко от плодуването, четох всичко подробно на първа страничка + различни статии и мнения и вече бях решила да е така преди да стартирам, сигурно е права, защото говори от опит, но вече съм се настроила и 20 дни захранване, което ще направи всичко 40 дни ми се виждат повечко, ще опитам с десет, а след десетте няма да прекалявам с въвеждането на нови храни, пък да видим...Успех на всички да постигнат това, към което се стремят като резултат не само изразен в кг

Здравейте, момичета  !!!

И аз стартирам от днес (след толкова дълго канене и безволие).. 81.700 кг, 168 см височина.. За тази височина най-добре винаги съм се чувствала на 63-65 кг, но ще трябва доста да се потрудя до достигане на целта и изчистване на организма.. Днес съм на ябълка, чай от ябълка и канела и вода с лимон. Планирам 14 дни плодуване и 7 дни захранване, но ако е писано може и повече удължа.. Решила съм да правя дълги разходки, защото ходенето пеша ми е любимо спортуване  .. Това плодолечение ще ми е за втори път, миналата година направих 38 дни като за първи път, но се провалих със захранването и няколко месеца след това, освен, че си върнах отровите в организма и свалените килограми, ами и добавих още отгоре (ненавиждам се направо  )
Това е за сега от мен, радвам се, че ви има, защото си е все по друго човек да има компания в начинанията си  ..

Успех на всички ви от мен и много минусчета  !!!

Здравейте,  чудесно е, че се събрахме повечко Барбабелле,  ще се включваш ли
Iva,  хип-хип ура за раздялата с токсините,  дано си хванала цаката и да се изхождаш безпраблемно вече 
Аз все така слънчева, преизпълнена с енергия и  неуспяваща да огладнея.  На обед тръгнах по работа 11 км пеша и преди това се самозадължих да изям 1 ябълка. Викам си,  след толкова умора,  ще вземе да ми пристърже.  Засега не се обажда След малко тръгвам и с кучо на разходка,  да видим към 5 ще имам ли място за още 1 ябълка.
Иначе вода пия много, аз по принцип си пия,  но  сега повече.

Момичета,  не ме взимайте за пример и яжте повече плод,  да сте заситени.  Туй моето състояние все някога  ще отмине и не се хваля,  а се оплаквам

Йеее, събираме се )) Много е хубаво )) dessyta_, ние сме на един ръст и явно и горе-долу еднакви килограми са ни ок, дано някой ден ги постигнем пак, аз миналият осми март бях 64 и после малко по малко до декември станах 69 и после пих три месеца дуфастон и изведнъж се оказах 76-77 (казах си го значи:flushed:), сега дано поне успея дуфастоновите да преборя, снощи след 3 дни само на вода и чай бях 74, ама без ходенето до тоалетна, че ми беше драма, днес ми е първият ден с плодчета и след крушите днес поне този проблем оправих ))))), много ми се иска да стана пак около 68-67 до края, ама кой знае, важното е да се чувстваме добре. Ти тези 38 дни миналата пролет само на плодове ли изкара или вкл и захранването или нямаше захранване, че казваш, че си го пообъркала, 38 на плод и после си започнала всичко да ядеш ли?

Фръц! Много се радвам, че си все така жизнена и че имаш възможност за разходки, аз ходя на народни танци, но за съжаление напоследък все не успявам да съчетая ангажиментите с тях...

Аз днес изядох една круша на закуска и две доста по-малки, от друг вид на обяд, като количество мисля, че бяха по равно За вечеря ще хапна киви ))))))

Това не е вярно. Ефекта с разнообразни плодове е дори по-добър и режима се изпълнява по-лесно и по-приятно.
Например аз всеки ден тази седмица консумирам 2 малки ябълки, 2 кивита, 1 портокал, 2 мандарини,
1/3 ананас, 1 слива и 300 гр. грозде. При това последните три едновременно като последно хранене за деня.

Iva,  ще се справиш с отслабването след Дуфастона.  Имам подобен пример на приятелка,  която винаги беше слаба,  с постоянно нормално тегло.  След хормони качи 12 кг при 49/52 - 163 см. Представи си на твоята височина 12 кг ти тежат,  а тя направо беше изпаднала в жестока депресия и криза - не излизаше и не говореше с никого.  Събра се момичето,  плодове , по 2 сандвича с хляб Вита /лилавия / с масло, сирене, кашкавал, салати,  месо,  лека вечеря;  специално заради нея ходих пеша дълго в мразовита и ветровита зима.  За 3 месеца се върна на  54.кг. После лятото пак се е хранила внимателно и  вече 4 год след това не варира повече от 49-52. Ако усети, че започва да трупа на мига се връща към опростена храна и стопира процеса. 
Трябва да внимаваме със захранването и трайно променени количества храна, но богата и питателна.

Защо не разделите времето за диета 50:50  плодове:захранване?

При мен 10 дневното захранване приключи. Продължавам със строгите Великденски пости и интензивния спорт. Когато се появят пъпешите, дините и прасковите пак ще се включа с 10/10. Успех на всички и само минуси на кантара. Лек и усмихнат ден!

Здравейте!!! Днес отново ще изкарам на ябълки, чайчето от ябълка и канела и вода с лимон.. Ябълката ми е най-поносима като за начало и сякаш не ме привличат други плодове. А и аз изяждам само по една ябълка на ядене, не мога да ги докарам до 800 гр на ден в никакъв случай..

iva_angel, наистина много се надявам, че ще си върнем желаните кг и ще влезем във форма отново.. А и пролетта стимулира много и тялото сякаш само си иска разтоварването и прочистването от всички отрови.. 38-те дни миналата пролет ги изкарах само на ябълки и чай, като за целия период съм включила 2 пъти по един банан и 2 кивита. Тогава стартирах от 77 кг и успях да стигна до 68.. А захранване направих само 2-3 дни и после се случи някакъв приятен повод си спомням и.. изтървах нещата от контрол   .. Малко по малко започнах да хапвам всичко и .. ето ме на близо 82 кг .. И най-лошото е, че не се спрях дори да се замисля, че тоя моят труд отиде на вятъра, изобщо не промених старите си навици, а и самият ми организъм се съсипваше през това време.. Ужас просто.. После направих няколко неуспешни опита да започна пак плодолечение, но не ми се получаваше (с мъжът ми в къщи и непрестанното му готвене и угаждане), но сега замина на път и аз вече нямам оправдяния да отлагам, а и се чувствам много зле като цяло (постоянна умора, една отвратителна депресия ме е хванала, подувам се постоянно на ръце, крака и лице, изобщооо - в пълен потрес съм от себе си).. Та започваме с огромно желание, нови сили и няма да се откажем, докато не постигнем целта  ...

И аз се радвам много, че се събираме все повече, успех на всички ви, момичета, и много минусчета от ви пожелавам и много желани резултати  !!!

Dessyta , ще се отводниш бързо.  Аз последния ден бях с отекли прасци,  а след първия ден  -2 кг,  което е  в 80 % вода. От тогава до днес нямам отичане,  а  съм немалко време на крак

Ден 4 - Събудих се около 5 ч и  се опитах да заспя отново,  но само се излежавах дефакто.  В 9 чаша топла вода ми замени успешно кафето.  Дано ми се получава така по-често и да поразкарам някое кафе от приема си.
Случва ми се втори ден да имам за кратко сърцебиене.

От там нататък като се заносиха едни ухания от фурната. ...и взех, че огладнях от раз и зверски:  1 киви,  1 ябълка, вода до момента. Дращи ме стомаха и  сигурно още 2 ябълки до края на деня ще подложа  
Да ви информирам,  че  грам не съм се замислила да кривна

Слънцето се пука и замятвам крачоли по морския бряг ! Хубав и лек ден за всички


Cheer up, мерси за мотивиращото участие до момента,  та и посурна крак в темата Лек пост и до нови срещи по динено време ; )

Фръц!, мерси, че ме поканваш.
Ослушвам се аз - цикълът да дойде, 8-ми март да мине, после пък уикендът,... Ха дано от понеделник да стартирам. Ще напиша като направя 2 дни, че тогава вече няма мърдане и няма отказване. 14+5 е моят план.
Успех на всички!